<h3><b style=""><font color="#39b54a"> 中秋節(jié)，又稱月夕、秋節(jié)、仲秋節(jié)、八月節(jié)、八月會、追月節(jié)、玩月節(jié)、拜月節(jié)、女兒節(jié)或團(tuán)圓節(jié)，是流行于中國眾多民族與漢字文化圍諸國的傳統(tǒng)文化節(jié)日。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a"> 中秋節(jié)自古便有祭月、賞月、拜月、吃月餅、賞桂花、飲桂花酒等習(xí)俗，流傳至今，經(jīng)久不息。中秋節(jié)以月之圓兆人之團(tuán)圓，為寄托思念故鄉(xiāng)，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產(chǎn)。</font></b></h3> <h3><b style=""><font color="#39b54a">根據(jù)國務(wù)院辦公廳通知，今年中秋節(jié)安排</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">如下：</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">9月13日至15日放假調(diào)休（共3天）</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">9月16日（星期一）上課。</font></b></h3> <h3><b style=""><font color="#39b54a"> 孩子的安全和健康問題是家庭、學(xué)校乃至整個社會關(guān)注的焦點問題。我們幼兒園也將此作為工作的重中之重。目前，處于季節(jié)交替時期，疫情防控形勢仍然嚴(yán)峻。幼兒園和家庭有責(zé)任為孩子共同營造安全堡壘，讓孩子不受病毒侵襲。</font></b></h3> <h3><b style=""><font color="#39b54a">為使孩子渡過一個祥和的節(jié)日，我們特作以下</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">溫馨提示：</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">1、帶孩子外出旅游或走親訪友時，切記“珍愛生命，安全第一”，注意交通安全,道守交通規(guī)則。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">2、幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。注竟家庭與個人衛(wèi)生，監(jiān)督您的孩子做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲。給孩子準(zhǔn)備隨身攜帶的手帕或紙巾，經(jīng)常使用洗手液（肥皂）和清水洗手。請教給孩子正確的洗手方法。</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">3、盡量避免帶孩子到人群密集、擁擠、空氣污濁的公共場所。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">4、請家長和孩子參加適當(dāng)?shù)膽敉忮憻?，?lt;/font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">強(qiáng)體質(zhì)，以提高自身免疫力和抗病能力。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">5、養(yǎng)成良好生活作息習(xí)慣，早睡早起，避免孩子長時間看電視，保護(hù)眼睛，新入園的幼兒家長應(yīng)提供孩子自己做事的機(jī)會，多講幼兒園發(fā)生的事情，避免長假過后幼兒的情緒不穩(wěn)定。</font></b></h3><h3><font color="#39b54a"><b>6、合家團(tuán)圓或親朋好友聚餐時，不要讓孩子吃生、冷、硬的食品，更不要暴飲暴食。水果和零食也不能多吃，以免引起孩子的腸胃不</b><b style="">適。</b></font></h3> <h3><b style=""><font color="#39b54a">吃月餅小知識</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">月餅是“三高“食品，不能食用過量，盡量選擇相對健良的月餅給孩子吃。給您一點小建議</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">?1、吃月餅一次最多1個</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">給孩子吃月餅，一定要控制食用量，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入維C以平衡孩子一天的飲食。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">?2、吃月餅盡量別在晚上吃</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">人的消化能力不光受年齡的影響，還受時間的</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">影響。比如在一天中，白天的消化能力優(yōu)于夜</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">晚，而上午卻優(yōu)于下午。這主要是白天有體力</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">活動，能促進(jìn)體內(nèi)能量的消耗，同時促進(jìn)腸道蠕動，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，晚上盡量別給孩子吃月餅。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">????3、孩子吃月餅最好選植物餡料</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">月餅的種類通常會依據(jù)包的餡料來區(qū)分，比</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">如蓮蓉月餅、五仁月餅、豆沙月餅、蛋黃月</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">餅、火腿月餅等。一般來說，餡里含有紅豆</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">杏仁等植物性食材的月餅是最佳選擇。因為植</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">物性種子含不飽和脂肪酸高，其中以油酸、亞</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">油酸居多，對軟化血管防止動脈硬化有益。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">?4、孩子吃月餅時別喝飲料</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">孩子年齡小，一般不建議喝茶。濃茶和咖啡</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">含較高的咖啡因，對身體發(fā)育不利，其次汽</font></b><b style=""><font color="#39b54a">水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份，與月餅搭配吃不利于健康。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">????5、吃月餅可搭配酸味水果</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">秋天是很多瓜果成熟的季節(jié)，在準(zhǔn)備月餅的時</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">候可以準(zhǔn)備柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">餅，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既開胃，又</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">解油膩，讓口腔有清爽感。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">?6、肥胖和患糖尿病兒童不宜吃月餅</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">肥胖的兒童和患有糖尿病的兒童不宜吃月餅。</font></b></h3><h3><b style=""><font color="#39b54a">對于糖尿病兒童而言，要慎食“無糖月餅”。一些所謂的“無糖月餅”用糖醇類甜味劑，食用過多也可能帶來腹瀉反應(yīng)，而且無糖月餅所含油脂并不少于普通月餅，熱量仍然較高。</font></b></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>昌州小學(xué)附屬幼兒園全體教師祝您節(jié)日快樂！</b></font></h1>