<h3> 2019年9月18日下午，秦渠社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站聯(lián)合秦渠社區(qū)居委會，邀請勝利鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心健康教育專家，國家二級心理咨詢師，張蓮芝主任，向社區(qū)居民開展“健康生活 合理膳食”健康教育講座，主要針對老年人、慢病人群，講座從均衡飲食和飲食對慢性病的防治等方面進(jìn)行講解。為居民講述了合理飲食的重要性，如何規(guī)律飲食，如何通過三餐合理搭配實現(xiàn)營養(yǎng)全面均衡。<br></h3> <h3>張蓮芝主任通過通俗易懂的語言給大家詳細(xì)講解了平衡膳食合理營養(yǎng)的內(nèi)容和含義，特別強(qiáng)調(diào)了合理膳食是身體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，對改善中老年人的營養(yǎng)狀況、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病、延年益壽、提高生活質(zhì)量具有重要作用，然后通過解讀知識講義讓群眾深刻的熟知生活上該注意到的飲食習(xí)慣。在飲食方面注重食物多樣，多吃蔬菜奶類大豆，適量吃魚。禽、蛋、瘦肉、少鹽少油，限煙限酒，平衡飲食多運動。</h3> <h3> 張蓮芝主任糾正了大家對均衡膳食的常見誤區(qū)，建議大家做到飲食和運動相輔相成，既要合理飲食，又要堅持體育鍛煉。</h3> <h3>此次活動取得了良好的實際效果，受到了廣大居民的一致好評。通過開展健康生活 合理膳食系列活動，強(qiáng)化了人們的健康知識、健康技能、健康意識和健康行為，增強(qiáng)了維護(hù)健康的內(nèi)在動力和必備能力，對推動健康生活建設(shè)，提高居民的健康水平發(fā)揮了良好作用。</h3>