<h1><font color="#39b54a"><b> 交誼舞是起源于西方的國際性社交舞蹈，由于其風(fēng)格，舞姿莊重典雅，舞步嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范，頗具有紳士風(fēng)度，因而被稱為國際上通行的社交舞，又稱 “ 舞廳舞 ” 和 “ 國際舞 ”。<br></b><b>交誼舞包括的舞種：<br></b><b> 第一類現(xiàn)代舞 <br></b><b> 華爾茲、探戈、狐步、快步和</b><b>布魯斯等舞。<br></b><b> 第二類拉丁舞<br></b><b> 倫巴、恰恰恰、桑巴、斗牛和</b><b>牛仔舞。</b></font></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 華爾茲具有舞曲旋律優(yōu)美，柔和，韻味濃和抒情等特質(zhì)，且通過膝、踝、足底、和掌趾的動作，結(jié)合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅 。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 華爾茲又稱圓舞曲，是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強(qiáng)的自娛舞形式。</font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a"> 華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種，快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲 。</font></b></h1> <h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 探戈作為國標(biāo)舞的一種，早已為大眾所熟知，但它時(shí)動時(shí)靜的舞步、左顧右盼的眼神、遙遠(yuǎn)陌生的音樂，又使探戈披上了神秘、詭異的外衣。</b></h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 探戈起源于美洲中西部，17世紀(jì)前后，隨著黑奴販賣進(jìn)入美洲，融合了拉美民間舞蹈風(fēng)格，形成了舞姿優(yōu)雅灑脫的墨西哥探戈和舞姿挺拔、舞步豪放健美的阿根廷探戈隨后傳入歐洲，并不斷融合發(fā)展至今。</b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 探戈舞步最顯著的特點(diǎn)是“蟹行貓步”。當(dāng)舞步需要前進(jìn)時(shí)，舞者卻作橫行移動；當(dāng)舞步需要后退時(shí)，舞者卻作橫向向前斜移。同時(shí)，探戈舞者的舞步常常隨音樂節(jié)拍的變化而時(shí)快時(shí)慢，探戈也因此被稱為“瞬間停頓的舞蹈”。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 王艦老師和劉昌玲老師是我們交誼舞提高一班的任課老師。</font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a"> 王艦老師畢業(yè)于武漢體育學(xué)院舞蹈專業(yè)碩士研究生，現(xiàn)就職于天津市中醫(yī)藥大學(xué)體育健康學(xué)院。2012年全球舞王挑戰(zhàn)賽獲高等院校華爾茲舞單項(xiàng)冠軍，并多次蟬聯(lián)中國交誼舞錦標(biāo)賽最高組別冠軍，多次在全國體育舞蹈交誼舞賽事?lián)尾门校?017年擔(dān)任天津市老年人大學(xué)舞蹈戲曲系交誼舞課程老師。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 劉昌玲老師本科學(xué)歷，天津大學(xué)體育部副教授，擔(dān)任體育舞蹈和交易舞課程專職課程老師十五年，并任天津市體育舞蹈比賽裁判，天津市大中小學(xué)體育舞蹈協(xié)會副主任 ，多次帶領(lǐng)天津大學(xué)學(xué)生參加天津市體育舞蹈錦標(biāo)賽，并獲多項(xiàng)冠軍。2017年擔(dān)任天津市老年人大學(xué)舞蹈戲曲系交誼舞課程老師。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 王艦老師和劉昌玲老師的舞姿動作相當(dāng)優(yōu)美漂亮，名副其實(shí)的華爾茲舞的蟬聯(lián)冠軍和十幾年的體育舞蹈專職教授，他們不但各種交誼舞配合默契，課程教學(xué)也是兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，尤其對待我們老年學(xué)舞群體，更是百般呵護(hù)，孜孜倦倦，不耐其煩的手把手輔導(dǎo)。</font></b></h1><h3> </h3> <h1><b><font color="#39b54a"> 王艦老師氣宇軒昂，玉樹臨風(fēng)，善氣迎人，雖為八零后，但無一絲驕奢之狀，對我們老年人極其尊重，人品貴重，品德高尚。</font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a"> 劉昌玲老師溫良敦厚，賢淑懿德，雖年近花甲，身體欠佳，但一直堅(jiān)持不懈，完美無瑕的完成教學(xué)課程。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 在倆位老師溫文爾雅，博采多學(xué)，循循善誘，潛移默化，由淺入深的教授下，我們老年學(xué)舞群體沉醉在優(yōu)美高雅的華爾茲圓舞曲中，樂此不彼，身心愉悅，從對交誼舞的懵懂，到親臨體會舞美的技巧和動感，充分享受到老年人晚年生活的樂趣。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 王艦老師和劉昌玲老師教學(xué)多年，辛勤耕耘，桃李芬芳。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 我們交誼舞提高一班三十多名學(xué)員，基本來自基礎(chǔ)班升級和插班，大多數(shù)都是零基礎(chǔ)入學(xué)，年齡結(jié)構(gòu)均為60歲左右的中老年人，在身體各項(xiàng)體能逐漸下降以及記憶力衰退的客觀條件下，通過不到二年的學(xué)習(xí)，基本掌控和領(lǐng)悟了華爾茲舞和探戈舞的金銀牌套路，并多次展示了我們的舞姿風(fēng)采，這與王艦老師和劉昌玲老師的辛勤耕耘，無私奉獻(xiàn)是分不開的。</font></b></h1><h3><br></h3> <h1><font color="#39b54a"><b> 眾所周知的學(xué)舞者五大要素：<br></b><b>1. 身體的協(xié)調(diào)性 2. 各關(guān)節(jié)的靈敏度 </b><b>3. 樂感 4. 悟性 5. 勤奮</b></font></h1><h1><b><font color="#39b54a"> 但最關(guān)鍵是勤奮中帶來的肌肉記憶，這需要幾十次或上百次的練習(xí)而獲得的。但是對于記憶力逐漸減退的中老年人，每周二小時(shí)的強(qiáng)化學(xué)習(xí)，很難記憶如此準(zhǔn)確，有時(shí)基本忘光，王劉老師的教學(xué)方式不同于其他舞蹈老師，他們毫無保留以慢動作的舞姿讓學(xué)員全程錄像，這給我們課后練習(xí)帶來極大便利。</font></b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> 由于華爾茲舞和探戈舞是沿著舞程線逆時(shí)針方向繞場行進(jìn)，且步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動作，具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。理所當(dāng)然的被列為體育舞蹈比賽項(xiàng)目。<br></b><b> 王劉老師在授課時(shí)，每一細(xì)節(jié)的講解，每一動作的示范，擠壓、拉伸、彎曲、伸展、旋轉(zhuǎn)。。。等細(xì)致入微的言傳身教，完全按照體育舞蹈競技規(guī)范指導(dǎo)。</b></font></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 舞蹈練習(xí)前，劉老師都會帶同學(xué)做熱身運(yùn)動，適當(dāng)?shù)幕顒由眢w，能讓身體有一個(gè)適應(yīng)過度的過程，而不會在突然的劇烈運(yùn)動下形成損傷。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 劉老師有十幾年的體育舞蹈教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我們在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到了幾十種不同類型的準(zhǔn)備動作。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 華爾茲舞具有輕松自然、風(fēng)度飄逸灑脫的特點(diǎn)，對于我們初學(xué)者來說，一年多的時(shí)間，在缺少扎實(shí)的基本步的基礎(chǔ)上，很難漂亮的展示華爾茲的全部舞蹈技巧，但按老師要求掌握其左右轉(zhuǎn)升降中的“擠壓”和"拉伸"要領(lǐng)，就可以延續(xù)修煉。</font></b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> 華爾茲舞最漂亮的造型之一就是 “ 雙分點(diǎn)地 ”。<br></b><b> 其基本動作是男士左腳向左推出然后重心轉(zhuǎn)移到左腳，女士右腳向右推出然后重心轉(zhuǎn)移到右腳，這是一個(gè)動態(tài)過程，是身體腰胯的流動過程 。兩位老師為此示范多遍 ，并提出雙分點(diǎn)地從開始到結(jié)束女士的正確表現(xiàn)其胸腰(連同頭頸)在空中劃出半個(gè)美麗的喇叭花來。</b></font></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 探海也是華爾茲舞最漂亮造型之一，其插行運(yùn)步，華麗側(cè)身，男士展翅和女士委婉伸展的探海造型，一氣呵成，線條流暢優(yōu)美。</font></b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> 探戈舞的特點(diǎn)：舞曲節(jié)奏帶有停頓并強(qiáng)調(diào)切分音；舞步頓挫有力，瀟灑豪放；身體無起伏、無升降、表情嚴(yán)肅，有左顧右盼的頭部閃視動作。<br></b><b> </b></font></h1> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">老師示范學(xué)習(xí)的第一套探戈舞</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> 老師示范的第二套探戈舞，據(jù)老師介紹，這套探戈舞是國家級比賽首選舞。</b></p> <h1><b><font color="#39b54a"> 探戈舞步最顯著的特點(diǎn)是 “ 蟹行貓步 ”。當(dāng)舞步需要前進(jìn)時(shí)，舞者卻作橫行移動，當(dāng)舞步需要后退時(shí)，舞者卻作橫向向前斜移。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 王劉老師多次提示，探戈舞步在行進(jìn)和各種轉(zhuǎn)體時(shí)，男女雙方的架型不變，為極限姿態(tài)時(shí)，爆發(fā)轉(zhuǎn)體90度，且男女雙方自腰部到頭部呈V字型，做準(zhǔn)確了，探戈的 “范” 就有了。</font></b></h1><h3> </h3> <h1><b><font color="#39b54a"> 鐵板橋是探戈舞諸多造型之一，這主要是男士引帶和拉起到側(cè)身極限位置，女士很自然將造型到位。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 側(cè)進(jìn)步的行進(jìn)亮點(diǎn)是女士踢腿，男士同步跟進(jìn)。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 行進(jìn)轉(zhuǎn)體要求比較高，女士連續(xù)三個(gè)360度轉(zhuǎn)體必須一條直線，男士同步直線跟進(jìn)，可圈可點(diǎn)。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 踢腿下蹲造型也是探戈花樣之一，男女雙方要求同步彎腿瞬間再踢腿（或?yàn)閺椡龋?，踢腿后同步跪蹲，其架型不變。起立后要求女士胯部貼緊男士，為側(cè)踢腿和斜轉(zhuǎn)體做準(zhǔn)備。</font></b></h1><h3><b><font color="#39b54a"> </font></b></h3> <h1><b><font color="#39b54a"> 同腳步系列動作充分體現(xiàn)了探戈舞左盼右顧，閃現(xiàn)騰挪的特點(diǎn)。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 360度轉(zhuǎn)體為雙飛做足準(zhǔn)備，尤其做好最后一動作的伸展極限，再做雙飛，就順理成章。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">漂亮的雙飛</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">探戈造型之一</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">三個(gè)180度轉(zhuǎn)體</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 陀螺轉(zhuǎn)360度轉(zhuǎn)體要求比較高，需轉(zhuǎn)體造型一氣呵成，其難度系數(shù)較高，</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 維也納左轉(zhuǎn)也是難度系數(shù)高的探戈舞步，這需要男士女士在橫跨步上密切配合，有一定的連貫性動作。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 切克造型用于交誼舞中的各種舞種，但是探戈舞的切克具有干脆利落，爆發(fā)力強(qiáng)，切分點(diǎn)準(zhǔn)等特點(diǎn)。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">行禮是交誼舞的基本禮儀</font></b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> 日月如梭，時(shí)光荏苒，年度30課程的交誼舞提高班業(yè)已結(jié)束。<br></b><b> 如期而至的結(jié)業(yè)展示匯報(bào)聯(lián)歡會開始，班主任尚老師作主旨講話。<br></b><b> 尚老師是舞蹈戲曲系多班級班主任，工作上認(rèn)真負(fù)責(zé)，兢兢業(yè)業(yè)，對待學(xué)員溫良敦厚，和藹可親，深受各班級同學(xué)信任和好評。</b></font></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 交誼舞基礎(chǔ)一班班長代表全班同學(xué)，滿懷誠意，滿懷感激之情向王老師和劉老師致獻(xiàn)詞，年近古稀的張姐將自己親手插束的鮮花代表全班同學(xué)獻(xiàn)給老師。</font></b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> 交誼舞提高一班學(xué)員在兩年的學(xué)習(xí)中，深受王老師和劉老師的誨人不倦，盡職盡責(zé)的諄諄教導(dǎo)，從一舞蹈白丁到能掌控和領(lǐng)悟華爾茲和探戈一些舞蹈的基本要領(lǐng)，多數(shù)學(xué)員基本完成套路展示。<br></b><b> 才女韓姐滿懷感恩之情為學(xué)校系期刊投稿稱頌，梅班長借此作為敬獻(xiàn)詞，代表全班同學(xué)獻(xiàn)給兩位老師！</b></font></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 結(jié)業(yè)回報(bào)展示開始。</font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a"> 首先基礎(chǔ)一班學(xué)員分三組展示華爾茲舞。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 基礎(chǔ)班是今年入學(xué)的新學(xué)員，據(jù)說大部分學(xué)員都是第一次接觸舞蹈，在這短短一年每周一次授課情況下，能熟練展示華爾茲和探戈套路，實(shí)屬不易，這不僅突顯學(xué)員們的悟性和勤奮，也是兩位老師辛勤耕耘的結(jié)果。</font></b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b style="">本學(xué)期交誼舞提高班加大舞蹈技巧難度，更細(xì)致、更具體的感悟華爾茲和探戈的運(yùn)步律韻，比如運(yùn)步升降時(shí)的“ 擠壓” 和 " 拉伸 " ；各種轉(zhuǎn)體造型中的 “曲線 ” 和 “ 伸展 ” 。<br></b><b style=""> 絕大多數(shù)學(xué)員在匯報(bào)展示中都有不同程度進(jìn)步。</b></font></h1> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">教學(xué)畢業(yè)展示“華爾茲舞”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">教學(xué)畢業(yè)展示“探戈”</b></p> <h1><b><font color="#39b54a"> 基礎(chǔ)班的集體探戈舞煞為好看，動作一致，整體化一，看來基礎(chǔ)班學(xué)員訓(xùn)練有素，功夫不負(fù)有心人，兩位老師煞費(fèi)苦心，精密細(xì)微的演練收到顯著效果。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 據(jù)老師們授課時(shí)介紹，提高班學(xué)習(xí)的探戈舞為金牌套路，是推薦為國標(biāo)體育舞蹈比賽的競技項(xiàng)目，其難度系數(shù)之大，可想而知。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 初步估算，自學(xué)習(xí)金牌探戈套路始，歷時(shí)八節(jié)課16課時(shí)，學(xué)員們基本掌握和領(lǐng)悟探戈舞的運(yùn)步、交叉步、踢腿、跳躍、旋轉(zhuǎn)、各種造型等的要領(lǐng)，并在匯報(bào)會上似模似樣進(jìn)行展示。</font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a"> </font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 交誼舞提高班一班展示的金牌探戈舞，雖然按音樂節(jié)奏順利完成了，并受到了系領(lǐng)導(dǎo)們的好評，但距離探戈舞的 “范” 還相差甚遠(yuǎn)，主要是探戈舞的基本步必須扎實(shí)，音樂節(jié)奏更要準(zhǔn)確和具有切分感，這需要不間斷地練習(xí)二三年，才能達(dá)到真正探戈舞“范”的意境。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 匯報(bào)展示會結(jié)束后，舞蹈戲曲系主任做總結(jié)講話 。</font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a"> 系主任高度贊揚(yáng)王艦老師和劉昌玲老師的教學(xué)態(tài)度、教學(xué)水準(zhǔn)和教學(xué)質(zhì)量。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">交誼舞基礎(chǔ)一班合影</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">交誼舞提高一班合影</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">交誼舞基礎(chǔ)一班女生和老師合影</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">交誼舞基礎(chǔ)一班男生和老師合影</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">交誼舞提高一班女生和老師合影留念</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">交誼舞提高一班男生和老師合影</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">結(jié)業(yè)聯(lián)歡會開始</font></b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> 舞蹈是可以交流感情的</b></font></h1><h3><font color="#39b54a"><b></b></font></h3><h1><b><font color="#39b54a"> 男士深情地說：哪？嘛玩意兒！你就嫁給我吧？ 女士害羞的說：俺不愿意！</font></b></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> 舞蹈是可以做游戲的<br></b><b> 樂呵和張姐說："張姐咱玩捉迷藏嘛?"<br></b><b>張姐說：“ 好呀 ” <br></b><b>樂呵說："張姐看的見我的臉嗎？" <br></b><b>張姐很費(fèi)勁的扭頭說：“ 還真看不見 ”<br></b><b>張姐乘樂呵不注意，一轉(zhuǎn)身笑指樂呵說： “ 呃！這會看見了 ”??</b></font></h1> <h1><b><font color="#39b54a">舞蹈還可以逗你玩</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">師生共聯(lián)歡</font></b></h1> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">天津市吉特巴舞團(tuán)隊(duì)聚舞表演</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">在黃河道劇場附近廣場上，接龍表演。</b></p> <h1><b><font color="#39b54a">劉老師跳的吉特巴真有韻味</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 這兩年學(xué)期的緊張學(xué)舞，多虧了校外課堂，這要感謝陳總得大力支持，提供了如此舒適寬敞的習(xí)舞場所，我們交誼舞提高一班80%的同學(xué)都來過校外課堂，再次感謝陳總得奉獻(xiàn)和支持。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 兩年的授課，兩年的學(xué)習(xí)，換來了真誠的友誼。</font></b></h1><h3><b><font color="#39b54a"> </font></b></h3> <h1><b><font color="#39b54a"> 難舍難分難離別</font></b></h1><h3> </h3><h3> </h3> <h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 本美篇的幾點(diǎn)說明：</b></h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 1. 本美篇對華爾茲和探戈的論述，完全是本人在學(xué)舞過程中的感悟和理解，有不當(dāng)之處，還望海涵指正。</b></h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 2. 謝謝閱覽 。</b></h1>