<h3> 秋季養(yǎng)生保健12個小常識分享:</h3><h3>1.及時增減衣服。立秋之后，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿得太多、太暖。</h3><h3>2.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤燥，彌補(bǔ)損失的陰潤，但喝流質(zhì)的飲食，尤其是飲料和水等液體飲料時，飲用方法頗多講究、以少量頻飲為最佳。</h3><h3>3.多食新鮮蔬菜和水果。秋燥最容易傷人的津液。多數(shù)蔬菜、水果有生津潤燥、消熱通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能補(bǔ)充人體的津液。另外，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品，以順應(yīng)肺臟的清肅之性。</h3><h3>4.是少吃辛辣煎炸熱性食物。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)味品，炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物，多食皆會助燥傷陰，加重秋燥。</h3><h3>5.是重視精神調(diào)養(yǎng)。陰虛的人，肝火易旺，動輒發(fā)脾氣，這就是人們常說的“摟不住火”。肝火偏旺，久則內(nèi)耗陰津。到了秋季，其燥象更為明顯。因此，預(yù)防秋燥的另一環(huán)就是要重視精神的調(diào)養(yǎng)，并以平和的心態(tài)對待一切事物，以順應(yīng)秋季收斂之性，平靜地度過這一多事之秋。</h3><h3>6.中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會傷害身體。</h3><h3>7.任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。</h3><h3>8.秋天適當(dāng)早起，可減少血栓形成的機(jī)會;起床前適當(dāng)懶床幾分鐘，舒展活動一下全身，對預(yù)防血栓形成也有重要意義。</h3><h3>9.平時應(yīng)注意保持樂觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。</h3><h3>10.白露過后，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺。</h3><h3>11.民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。</h3><h3>12.中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。還要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食補(bǔ)以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些事物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。</h3> <h3>??竹蔗茅根湯包??體質(zhì)再好，天氣干燥也會口干舌燥，特別是小朋友，轉(zhuǎn)季性感冒發(fā)燒咳嗽都是避免不了的，每天為孩子煮一杯竹庶茅根水，滋陰潤肺，預(yù)防疾病從小細(xì)節(jié)做起????一袋8小包，小孩，孕婦，都可放心飲用！</h3> <h3>山楂六物膏??一瓶一斤，選用優(yōu)質(zhì)山楂，麥芽，雞內(nèi)金，老陳皮，茯苓，紅棗純手工低溫熬制6個小時以上，♀[強(qiáng)][強(qiáng)]?對孩子積食，挑食，厭食，口臭，身材矮小，吃飯易嘔吐，大便不好，晚上睡覺不踏實有很好的效果?。?lt;/h3> <h3>天麻當(dāng)歸補(bǔ)腦湯?一款做月子也可以喝的湯包喲)現(xiàn)代人應(yīng)酬多，無酒不成席，工作生活節(jié)奏快造成壓力大，帶頭偏頭痛或者風(fēng)濕等癥狀，此湯中的天麻平肝潛陽，行氣活血，降低血壓??</h3> <h3>新會川貝老陳皮????可即食，可泡水。開胃消食，小孩最愛??川貝能夠清熱潤肺、化痰止咳。對肺熱燥咳、干咳少痰的患者有好處。陳皮可以理氣健脾，燥濕化痰。</h3> <h3>野生珍珠小馬蹄，口感柔糯，是居家必備的高端食材，無論是燉，炒，焗，火鍋，甜湯都是非常棒的食材。</h3><h3>市場價格浮動大，特別缺貨，想囤貨的來，生鮮超市正常上架[咖啡]</h3> <h3>【桂圓肉】特級燈籠形狀果肉，純天然無添加，可以當(dāng)零食直接吃或煲湯和煮水喝都特別好！有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，還是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑！給小孩當(dāng)零食最好不過。</h3> <h3>【鐵皮石斛粉】糖?尿病?并?不?可怕?，可?怕?的?是?并?發(fā)?癥，長期?服用?西藥?降?血?糖、打胰?島素?、有?副?作用?，而且?并?不?能阻?止并?發(fā)?癥?的?產(chǎn)生?，長?期?服?用?還?可能?有?損?肝?腎?。鐵皮?石?斛?粉?含?有的?石?斛?多糖?、石?斛堿成?分?可?以?降?血糖?、另外?糖?尿?病基?本?病?機(jī)為陰虛燥熱、臟?腑受損?，鐵?皮?石斛通?過滋養(yǎng)五?臟六腑，強(qiáng)?身?健?體，增強(qiáng)免?疫，完全?可?以?預(yù)?防?并發(fā)癥?的?發(fā)?生。搭?配?西?洋參?磨?粉?效?果?更?好</h3> <h3>【大連干貝】足干，超大粒。一瓶半斤/一斤都有，結(jié)實，淡口，新鮮，香味濃郁，粒粒精選！是煲湯、煲粥必備的天然味精，放到食物中立馬提鮮，這款性價比很高。干貝營養(yǎng)價值非常的高，含有豐富的蛋白質(zhì)及碘質(zhì)，維生素A，鈣，鉀，鐵，鎂，硒，鈉，谷氨酸等。適合：送禮、煲湯、煲粥、各式美味佳肴的添加品。</h3> <h3>【長白山野生靈芝】</h3><h3>功效： 養(yǎng)肝、護(hù)肝、改善睡眠、健脾去濕、抑制病毒、增強(qiáng)免疫、增進(jìn)食欲、排毒養(yǎng)顏等功效！燉靈芝記得加花旗參和黃芪不傷胃哦。</h3> <h3>【參杞牛蒡茶】</h3><h3>送禮首選??經(jīng)濟(jì)實惠！</h3><h3>天然中藥材，可以預(yù)防中風(fēng)，降三高，有助于補(bǔ)腎益氣及筋骨成長的作用，茶葉含有蛋白質(zhì)及鈣含量，是根莖蔬菜之首，參杞牛蒡茶也是典型的潤養(yǎng)喉嚨的藥，枸杞，西洋參，則氣陰雙補(bǔ)，起到?jīng)鰸櫟淖饔茫］蚓哂信哦窘∥笣櫮c的功效，不僅能排胃腸毒素，對頑固便秘者有很好的效果。</h3> <h3>【韓國進(jìn)口正官莊高麗參】各個規(guī)格都有貨！質(zhì)量貨，切出來典型的菊花紋理，盧頭大。人若氣血充足，則百病不生！高麗參，補(bǔ)氣血之圣品！男女老少都適合！泡水，泡酒，煲湯，燉湯……適隨君意！每天幾片，大補(bǔ)氣血，驅(qū)寒保暖，消除疲勞，補(bǔ)充體力，抗癌，每天再忙，也要記得含服幾片哦！</h3> <h3>【東北野生黑木耳】野生椴木云耳口感酥脆，泡發(fā)率極高！黑木耳具有補(bǔ)血氣、活血、滋潤、降三高、清腸胃、治便秘、通便之功效。黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，可防治缺鐵性貧血。也是三高人群的最佳食品。</h3><h3>食用方法：可涼拌，炒肉，煮糖水等……</h3> <h3>【特級茉莉花】無硫磺無添加香精，清新自然來，花香飄滿屋！口感爽滑回甘。茉莉花具有安神，解抑郁，調(diào)節(jié)情緒，健脾理氣等功效！有顏值又有內(nèi)涵[強(qiáng)]。</h3> <h3>【花旗參原樅】</h3><h3>花旗參是一種補(bǔ)而不燥，男女老少四季皆宜的保健佳品。它具有提神醒腦、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血生津、健脾養(yǎng)胃及抗衰養(yǎng)顏等神奇功效。</h3> <h3>【野生黃芪】又名北芪。補(bǔ)氣王，有鼻炎，容易感冒的人可以長期煲黃芪水喝，以固表補(bǔ)氣！也可搭配西洋參煮哦。另外虛汗多可跟黨參、紅棗、枸杞一起搭配。</h3> <h3>【鐵皮石斛】</h3><h3>俗話說：熬夜上火、久視傷肝。晚上熬夜損耗陰氣，容易產(chǎn)生口瘡、便秘等虛火癥狀，調(diào)養(yǎng)宜養(yǎng)陰潤燥</h3><h3>鐵皮石斛滋潤效果獨特，清肺潤肺，潤眼睛、防虛火，對熬夜久視的職場人群很適宜。</h3> <h3>【西洋參片】具有補(bǔ)氣滋陰、清熱生津、補(bǔ)腎潤肺、治咳嗽肺萎、虛熱煩倦、改善失眠，恢復(fù)精氣，護(hù)心腦，提高記憶力的功效。對心腦血管特別好！家小孩脾胃虛弱胃口差常用西洋參，效果很好！</h3> <h3>【鹿茸菇】是一種名貴山珍，菌味香濃極佳，是健脾和胃，改善心血管疾病，提高免疫力，富含多種維生素和礦物質(zhì)，改善睡眠，可以用來做湯或烹、炒、燜、燒、燉，炸都可以，即能做出色、香、味俱全，又與眾不同的各種珍饈佳饌，是山菜中的佳品，一家老小都喜歡吃的食品！</h3> <h3>【檸檬菊】檸檬紅茶有著檸檬的青酸爽口，也有紅茶的醇厚甘甜，具有健胃助消化的作用，特別適合餐后飲用。另外常喝檸檬紅茶還有滋潤肌膚，幫助美白，促進(jìn)血液循環(huán)。</h3> <h3>【雪蛤】雪蛤具有潤肺養(yǎng)陰、補(bǔ)腎益精、補(bǔ)腦益智、平肝養(yǎng)胃、抗衰駐顏、健腦益智、延緩衰老等功效。用于身體衰弱、產(chǎn)后氣虛、肺癆咳嗽、內(nèi)分泌失調(diào)、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止等。</h3> <h3>【安南魚膠】規(guī)格·5頭</h3><h3>安南魚膠，膠質(zhì)多，肉厚，營養(yǎng)豐富，口感比較粘，是性價比高的一款魚膠。</h3><h3>功效：補(bǔ)血，養(yǎng)顏美容，養(yǎng)胃，止咳潤肺，調(diào)節(jié)腸胃，提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合等。</h3> <h3>【紅參片】大片</h3><h3>·無糖紅參片·具有調(diào)節(jié)血壓、治療老胃病、增強(qiáng)體質(zhì)、抗疲勞、安神補(bǔ)腦、補(bǔ)氣益血、滋陰生津、健脾養(yǎng)胃、鎮(zhèn)靜、提高人體免疫力。</h3><h3>適合：煲湯、泡水喝、泡酒，是健康養(yǎng)生保健的首選滋補(bǔ)品！</h3> <h3>【白糖參】是采用長白山人參，通過特殊的制作方法加工后的一個品種，色澤雪白。小孩子體質(zhì)虛弱，體質(zhì)差，厭食，可以試試白糖參。白糖參可以補(bǔ)元氣，健脾胃，促食欲，燉湯泡水喝，口感清甜，適合體質(zhì)虛弱，容易感冒的人士。</h3> <h3>【當(dāng)歸】</h3><h3>野生無硫當(dāng)歸，補(bǔ)血第一藥，純無硫當(dāng)歸頭，有補(bǔ)血補(bǔ)氣，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)解免疫力，抗衰老，護(hù)肝等功效。</h3><h3>食用方法：煲水或燉湯。</h3><h3>保存方式：陰涼處存放或冰箱冷凍。</h3> <h3>【黨參】</h3><h3>精選無硫黨參中段，黨參有補(bǔ)脾益肺、補(bǔ)氣兼養(yǎng)血的功效。氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力，面色蒼白，頭昏眼花，胃口不好，大便稀軟，容易感冒的人，也宜服用黨參搭配黃芪。</h3> <h3>【燕窩·特級燕碎餅】</h3><h3>·碎燕是最經(jīng)濟(jì)實惠款的燕窩·</h3><h3>長期吃燕窩，可以滋潤皮膚、增強(qiáng)皮膚彈性、減少皮膚皺紋和防止皮膚衰老；可幫助消除疲勞，舒緩精神壓力，補(bǔ)充體力，健腦強(qiáng)身，令精神更充沛，工作效率更高！促進(jìn)新陳代謝及增強(qiáng)機(jī)能功效，有潤肺，清腸熱，補(bǔ)肺虛的功效！</h3> <h3>【鹿茸白粉片】性價比之王·</h3><h3>鹿茸片具有補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)氣血，益精益髓，強(qiáng)筋骨，能增強(qiáng)人體免疫能力和提高機(jī)體工作能力，有改善睡眠和食欲，降低肌肉疲勞，促進(jìn)兒童生長發(fā)育和血液循環(huán)及傷口愈合等作用！</h3> <h3>【羊肚菌】四大名菌之一，含豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素及20多種氨基酸，味道鮮美。能益腸胃、助消化，化痰理氣，補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)腦提神等功效，另外還具有強(qiáng)身健體、預(yù)防感冒，增強(qiáng)人體免疫力的功效。羊肚菌含抑制腫瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分。常吃能延年益壽！</h3>