二十四節(jié)氣灸丨滋陰潤(rùn)燥，秋分艾灸鄂州市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)護(hù)理門診 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">【導(dǎo)讀】『二十四節(jié)氣灸』是在特定時(shí)令節(jié)氣進(jìn)行溫灸以防病保健的傳統(tǒng)方法，它典型體現(xiàn)了中醫(yī)“天人相應(yīng)，因時(shí)致宜”的防治思想。鄂州市中醫(yī)醫(yī)院針灸科定期推出的二十四節(jié)氣灸，同樣的穴位不同的灸療帶給您豐富的養(yǎng)生保健方法，不要錯(cuò)過(guò)哦！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">寒暑平和晝夜均，陰陽(yáng)相半在秋分。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">秋分時(shí)節(jié)，陰陽(yáng)平衡，晝夜相等。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">這是一年中最公平的日子。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">晝與夜均分，</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">暖陽(yáng)與涼風(fēng)同行，</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">黃葉與藍(lán)天共描秋色。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">碧云天，黃葉地。秋色連波…</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">我國(guó)古籍《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》中說(shuō)：“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。秋分之后氣候由熱轉(zhuǎn)涼，人體逐漸出現(xiàn)陽(yáng)少陰多，導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡，此時(shí)許多陰寒癥就會(huì)隨之而來(lái)。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">秋分是二十四節(jié)氣中最重要的節(jié)氣之一，秋分養(yǎng)生也是中醫(yī)眼中的重中之重。中醫(yī)講究“天人合一”。在秋分時(shí)節(jié)，根據(jù)節(jié)氣的陰陽(yáng)變化，施以“溫?zé)帷钡木姆ǎ苡行赝?yáng)氣、祛風(fēng)散寒、扶助正氣、增強(qiáng)免疫力。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">秋分灸與三伏灸、三九灸一樣，也屬于節(jié)氣灸。不同的是，由于秋分處于陰陽(yáng)消長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折期，最利于調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，所以秋分灸相對(duì)溫和，是對(duì)三九灸、三伏灸的補(bǔ)充。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">那么秋分時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生，“秋分灸”灸哪里呢？</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>節(jié)氣養(yǎng)生</b></h3><p style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">收斂閉藏</h3><p style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">秋季，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨附向收斂、閉藏，起居作息要相應(yīng)調(diào)整，秋季要特別重視保養(yǎng)內(nèi)守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運(yùn)動(dòng)等方面調(diào)攝皆不能離開(kāi)“養(yǎng)收”這一原則。</h3><p style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">飲食攝養(yǎng)，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">因秋屬肺金，酸味收斂補(bǔ)肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味甘潤(rùn)的果蔬。同時(shí)秋燥津液易傷，多食蓮藕、柿子、芝麻、鴨肉等，以潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">精神調(diào)養(yǎng)方面，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">最主要的是培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持神志安寧。同時(shí)，秋分后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，應(yīng)特別注意胃部的保暖。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>節(jié)氣艾灸</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">秋分灸的艾灸時(shí)間：一般在每年9月23號(hào)前一周和后一周，這段時(shí)間7天連續(xù)灸效果最好。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">秋分灸灸督脈、任脈。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">史料《千金翼方》記載：凡灸法先發(fā)于上，后發(fā)于下，先發(fā)于陽(yáng)，后發(fā)于陰。因此艾灸要先陽(yáng)后陰。背部就屬于陽(yáng)面，因此要先灸背部。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">灸督脈：<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">督脈總督一身之陽(yáng)經(jīng)，六條陽(yáng)經(jīng)都與督脈交會(huì)于大椎，督脈有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用，故稱為“陽(yáng)脈之海”。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">對(duì)于陽(yáng)氣的協(xié)調(diào)，就有重要的作用。包含</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">長(zhǎng)強(qiáng)穴、腰俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、命門穴、懸樞穴、脊中穴、中樞穴、筋縮穴、至陽(yáng)穴、靈臺(tái)穴、神道穴、身柱穴、陶道穴、大椎</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">等穴位。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">灸任脈：<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">主治神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)病癥，以及寒性病癥和本經(jīng)所經(jīng)過(guò)之部位的病癥。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">特別是腹部這條線，包含</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">中極穴、關(guān)元穴、石門穴、氣海穴、陰交穴、神闕穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">等穴位。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>鄂州市中醫(yī)醫(yī)院針灸科專業(yè)團(tuán)隊(duì)，根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)，辨證施治，按照施灸部位不同，推薦各種特色灸療，為您制定優(yōu)質(zhì)、針對(duì)性的治療方案。</b></h3>