<h3> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》上卷四氣調(diào)神大論篇中指出 : <span style="line-height: 1.8;">人</span><span style="line-height: 1.8;">在一年四季中要適應氣候變化的攝生法則。而適應氣候變化，是養(yǎng)生方法中重要關(guān)健。</span></h3><h3><span style="line-height: 1.8;"><br></span></h3><h3><span style="line-height: 1.8;"> [原文] </span></h3><h3> 秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，以雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養(yǎng)收之道也;逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。</h3><h3> </h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> <span style="line-height: 1.8;"> </span><span style="line-height: 1.8;">[譯文]</span></h3><h3> 秋季的三個月，謂之容平，自然景象因萬物成熟而平定收斂。此時，天高風急，地氣清肅，人應早睡早起，和雞的活動時間相仿，以保持神志的安寧，減緩秋季肅殺之氣對人體的影響;收斂神氣，以適應秋季容平的特征，不使神思外馳，以保持肺氣的清肅功能，這就是適應秋令的特點而保養(yǎng)人體收斂之氣的方法。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> 若違逆了秋收之氣，就會傷及肺臟，使提供給冬藏之氣的條件不足，冬天就要發(fā)生飧泄病。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>編輯:馬越平</h3><h3>時間:2019年9月24日</h3>