<h1><b><font color="#39b54a">糖尿病患者可能更多關(guān)注的是空腹血糖，也就是餐前血糖。通過餐前血糖值來判斷自己是否患上了糖尿病。但其實(shí)餐后的血糖高才是更可怕的!因?yàn)椴秃笱鞘菑倪M(jìn)餐后血糖上升到回落至空腹水平的血糖值，如果餐后血糖再2個(gè)小時(shí)后不能回落到接近餐前血糖值，那么你的糖尿病變得越發(fā)嚴(yán)重了，所以不要只關(guān)心餐前血糖，餐后血糖同樣非常重要。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">不同時(shí)段的血糖值不盡相同，對(duì)于空腹血糖來說3.9mmol/L-6.1mmol/L屬于正常范圍，如果超出則有患病風(fēng)險(xiǎn)。像餐后1小時(shí)血糖值應(yīng)在6.7mmol/L-9.4mmol/L之間，最多也不超過11.1mmol/L。而餐后2小時(shí)的血糖應(yīng)≤7.8mmol/L，餐后3小時(shí)左右就應(yīng)恢復(fù)正常水平。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">什么是餐后高血糖?餐后高血糖的標(biāo)準(zhǔn)是在進(jìn)食后1~2小時(shí)內(nèi)血糖大于7.8mmol/L。在4.4~8.0mmol/L是理想水平，說明血糖控制的很好;如果是在8.1~10mmol/L之間，則說明血糖控制得一般;如果大于10mmol/L，那就說明血糖控制得不太好。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">測(cè)量餐后血糖的意義在于能夠科學(xué)的檢測(cè)是否患有糖尿病，因?yàn)橛械某跗谔悄虿∪酥豢靠崭寡侵?，容易被漏診，所以測(cè)量餐后血糖會(huì)更加嚴(yán)謹(jǐn)一些。如果已經(jīng)患上糖尿病，那么測(cè)量餐后血糖的意義更加重大，因?yàn)椴秃笱遣粌H能夠顯示胰島是否能工作，以及胰島的功能性是否降低。還可以顯示是否有患糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)椴秃笱菍?duì)糖尿病并發(fā)癥的影響更大，對(duì)糖尿病患者死亡風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)測(cè)比空腹血糖和糖化血紅蛋白更重要。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">那么餐后血糖高怎么辦?</font></b></h1> <h3><b>1、嚴(yán)格控制飲食</b></h3><h3><b>血糖和飲食息息相關(guān)，所以餐后血糖高首先要反省是否攝入了高糖高脂類的食物，如果是的話就要嚴(yán)格控制攝入量，最好不要吃高糖高脂類食物。而且糖尿病患者飲食需要定時(shí)定量，不可忽多忽少，隨意進(jìn)食。如果是血糖比較大的患者可以嘗試少食多餐，適當(dāng)減少每餐進(jìn)食量。</b></h3><h3><b>2、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)</b></h3><h3><b>糖尿病是一種代謝病，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)更有助于消耗血液中的糖分，減輕胰島的負(fù)擔(dān)。建議在餐后半小時(shí)或者是一小時(shí)之后開始運(yùn)動(dòng)，也不需進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)即可，運(yùn)動(dòng)時(shí)間大約在40分鐘左右即可。如果進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，使交感神經(jīng)興奮反而會(huì)使血糖升高!</b></h3><h3><b>3、選擇最正確藥物</b></h3><h3><b>如果餐后血糖偏高的話，我們一定要重視對(duì)餐后血糖的監(jiān)測(cè)，這有利于判斷出導(dǎo)致餐后血糖的因素有哪些，從而選擇正確的藥物來降糖。一般餐后血糖較高者，選用α-糖苷酶抑制劑這類降糖藥物比較好，如伏格列波糖，它可延緩腸腔內(nèi)食物中糖類的分解，而延緩葡萄糖的釋放。</b></h3> <h1><b>餐后血糖升高是心血管疾病死亡的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，所以嚴(yán)格控制餐后血糖，更有利于HbA1c的控制，使血管內(nèi)皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能得到更好的保護(hù)，降低心血管并發(fā)癥的病死率。</b></h1> <h1><i><u><font color="#167efb">息縣第二人民醫(yī)院內(nèi)一科全體醫(yī)護(hù)人員愿你控制好血糖，管住并發(fā)癥，在贏得健康路上，我們?cè)笧槟惚ｑ{護(hù)航！</font></u></i></h1><h1><font color="#167efb"><b><br></b></font></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251); line-height: 1.8;">健康咨詢電話??：13598560618</b><br></h1>