<h3> 我是個沒儀式感的人，尤其不重視自己的生日。可今年的生日有些不同，過得頗為充實。因與共和國70華誕僅相隔4天，使我的60歲生日也沐浴在全民歡慶的喜悅之中。加之又是我職業(yè)生涯的終點，為了站好“最后一班崗”，連日來我是這樣度過的——</h3><h3><b></b></h3> <h3> 參加政治處集體生日聚會，除與大家分享蛋糕外，還分享了我60是歲以后的大致規(guī)劃：做健康的事，做公益的事，做有思想的事?！敖】怠笔菫榱松眢w不老，“公益”是為了精神不老，“思想”是為防癡呆勤動腦。</h3> <h5><font color="#167efb"><b>這是去年獻血</b></font></h5> <h5><font color="#167efb"><b>今次獻血似乎比去年更年輕了，有木有？</b></font></h5> <h3> 參加公益獻血?！敖處煿?jié)”這天，夫人榮獲“功勛教師”獎，她說“這算為你60歲生日獻禮”了。我說“我今天獻了400cc血，向教師節(jié)獻禮了”！</h3> <h5><font color="#167efb">參加培訓(xùn)的教官們</font></h5><h3></h3> <h3> 參與福田區(qū)反恐重點目標(biāo)單位防范與應(yīng)急業(yè)務(wù)培訓(xùn)大會，現(xiàn)場朗誦散文詩《我的南方和北方》贏得陣陣掌聲。</h3> <h3> 應(yīng)邀參加清秀幼教集團舉辦的“詩韻賦鄉(xiāng)情，璀璨強國夢”經(jīng)典詩文朗誦演繹會，有幸與胡野秋、李青松、陳冬平等文化名流同臺擔(dān)任評委，并從“音、字、調(diào)、意、情、樂、風(fēng)”等方面分享對詩歌朗誦的感悟。</h3> <h3> 應(yīng)邀為派出所民警隊伍開展健康理念和方法分享交流會，倡導(dǎo)熱愛生活，充滿激情，追求健康，珍愛生命，從“全時空健身理念和方法”做起。充分利用好“時間邊角料”，把健身融匯于生活和工作的全過程。</h3> <h3> 進行全面體檢，完成“身體交接”。把前60年的身體，向后半生移交，以開啟新人生。體檢各項指標(biāo)料無大礙，首次做“胃腸鏡檢查”（未打麻藥）。邊做邊與醫(yī)生聊天，談笑風(fēng)生。醫(yī)生不時告訴我內(nèi)窺鏡頭此刻到達的位置，讓我看顯示屏，親眼目睹自己的胃內(nèi)、食道的結(jié)構(gòu)狀態(tài)，并贊揚道“你的胃、食道與腸道都非常光滑、清晰、漂亮……至少5年內(nèi)可以不用再做胃腸鏡檢查了。”這應(yīng)得益于平時的健身理念和方法、生活習(xí)慣和人生態(tài)度。</h3><h3> 為自己加油??</h3> <h5><font color="#167efb">我的恩師何君崗先生桃李滿天下</font></h5><h3></h3> <h3> 收獲中國武術(shù)協(xié)會頒發(fā)的“武術(shù)六段”段位證書。感謝我的武術(shù)老師何君崗先生早年的栽培。未來將潛心研習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)與現(xiàn)代搏擊接軌問題。</h3> <h3> 與一線反恐戰(zhàn)友并肩值守，完成各重點部位應(yīng)急處突防范、國慶大型燈光秀和焰火晚會警衛(wèi)安保任務(wù)。</h3> <h3> 10月2日，參加政治處舉行的榮退告別會。在國慶一級勤務(wù)期間，新老戰(zhàn)友歡聚一堂，暢所欲言，直抒胸臆，回顧共同戰(zhàn)斗的歲月，歷歷在目，情感真摯；展望未來，心潮澎湃，胸中依然充滿激情，未來歲月將更加精彩！</h3><h3> 未來將是“我的時間我做主，我的健康我把握，我的生活我主宰，我的生命我珍愛”的自由自在的時代。在這個時代里“健康、公益、思想”是我生命的主旋律。</h3>