<h3>入秋以后，天氣變化很快，很多孩子感冒生病。橙寶也不例外，晚上睡不了幾分鐘，就被喉嚨中的痰液嗆醒，難以入眠。</h3><h3>氣溫降低，外面穿厚衣服的孩子逐漸增多，連平時不怕冷的大寶，今天也穿著長袖校服出門了。</h3><h3>中國有句老話叫做“二八月亂穿衣”，因為氣溫波動很大，每天不一樣，每天中的幾個階段也不一樣，選擇穿什么衣服就感覺特別困難。</h3><h3>早晚很冷，中午又很熱。早上穿上厚衣服，中午又熱得出汗，所以常常不知道該怎么給孩子穿衣服。</h3><h3>每個照顧孩子的風(fēng)格不同，年輕人秉承“春捂秋凍”的觀點，給孩子少穿一點，讓孩子增強免疫力。老人自己感覺冷，就給孩子多穿一點，生怕孩子會凍壞。</h3><h3>不管哪種穿衣風(fēng)格，如果不掌握科學(xué)的穿衣規(guī)則，孩子都會生病。</h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3>★盲目“秋凍”不可取</h3><h3>之所以提倡“秋凍”，是因為適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉人們的耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進體內(nèi)的物質(zhì)代謝，增加熱量，提高對低溫的適應(yīng)力。</h3><h3>但是，“春捂秋凍”也是有條件的。一般情況下，日照溫度在20℃左右時，可適當(dāng)少穿一些衣服，但真正到了接近初冬時，這一原則就不能盲目使用。</h3><h3>比如我們現(xiàn)在北方的天氣，早上的溫度是16度左右，但是風(fēng)非常大，一下子就被吹透了，還穿短袖的孩子就容被凍感冒，所以，還是要及時穿上厚點的衣服。</h3><h3>★盲目捂熱也不可取</h3><h3>如果一入秋，溫度還不是很低，就著急給孩子穿厚衣服；或者到中午的時間，溫度30度，還不給孩子脫下厚的衣服，這樣也不好。</h3><h3>孩子新陳代謝特別快，又特別活潑好動，不一會兒就會出一身汗，衣服被打濕，再被涼風(fēng)一吹，孩子就容易傷風(fēng)感冒。</h3><h3>到了真正很冷的時候，鼻子和氣管一旦受到冷空氣的侵襲，里面的血管抵抗不住而收縮，使血流量減少，引起抗菌能力減弱，可能會引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒等癥狀。</h3><h3>給孩子穿衣記住“三暖一涼”的原則</h3><h3>給孩子穿衣不能穿多了，也不能穿少了，到底怎么穿？只需要記住該暖的地方暖，該涼的地方?jīng)?，孩子就不會遭罪?lt;/h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3>★暖腳</h3><h3>俗話說，“病從寒起，寒從腳生”，一定要注意對腳部的保暖。現(xiàn)在很多孩子喜歡光著腳在地板上跑來跑去，如果腳受涼，容易導(dǎo)致血流不暢，引起生病。</h3><h3>孩子外出的時候，注意給孩子穿上一雙襪子。這時不要再穿涼鞋了，應(yīng)該穿透氣性好的布鞋或者運動鞋。</h3><h3>有朋友很好奇，晚上要不要給孩子穿襪子呢？我的建議是，如果是新生兒一定要穿襪子，如果孩子生病了一定要穿襪子。如果孩子喜歡蹬被子、家里的溫度又很低，也要穿襪子。北方到11月份才會供暖，從現(xiàn)在起到11月份還有1個多月的時間，是比較難熬的，還是給孩子準備幾雙襪筒比較寬松的襪子比較好。</h3><h3><br></h3> <h3>★暖肚子</h3><h3>肚臍是治療某些疾病的重要穴位，也是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病毒侵入肌 體的“門戶”，所以一定要注意保護肚子，尤其是護住肚臍部位。</h3><h3>幾個月的孩子建議穿一個肚兜，蓋住肚臍。大一些的孩子不要穿露臍裝，要穿蓋住肚臍的長衣服。</h3><h3>在中午或者晚上睡覺時，如果還不太適合蓋整個被子，也要找一個小被子蓋住肚子，防止肚子著涼。</h3><h3>★暖頸背</h3><h3>如果頸椎受涼的話，也容易引起頸椎不適，孩子不說，我們也很難發(fā)現(xiàn)。有的孩子喜歡穿一些吊帶的衣服或者背心，如果天氣涼，頸背肌肉進入寒氣，就會引發(fā)頸椎問題。</h3><h3>所以，天氣變涼以后，注意給孩子穿領(lǐng)口稍微高一些的衣服、穿帶袖子的衣服，使頸背部被保護起來。</h3> <h3>★涼頭</h3><h3>我們都知道孩子的頭部動不動就出汗，這是因為寶寶新陳代謝非常旺盛，皮膚含水量大 , 微血管分布較多，體內(nèi)產(chǎn)熱和廢物比成人多，腎腦干的排泄功能有一定的限度，出汗就是排泄和散發(fā)體內(nèi)熱量的重要途徑。</h3><h3>如果給孩子戴上厚厚的帽子，孩子很快就會出汗。一方面熱量不容易散出，另一方面見風(fēng)后容易著涼，寶寶就會生病。</h3><h3>所以，不要給寶寶戴太厚的帽子，選擇一定透氣性好的帽子，起到放風(fēng)的作用就可以。</h3><h3>給孩子穿衣可以更靈活</h3> <h3>給孩子穿衣服除了遵循“三暖一涼”的原則外，還要注意靈活穿衣。</h3><h3>因為一天中溫度變化非常大，孩子活動空間也經(jīng)常換，所以可以采用“洋蔥式穿衣法”，隨時給孩子變裝，讓孩子每時每刻每地都是舒服的。</h3><h3>所謂洋蔥式穿衣法，是指在穿幾層不同的衣服。像現(xiàn)在這個天氣，可以穿兩件衣服，里面一件短袖，外面一個輕薄的外套。早上出門穿兩件衣服，中午熱了，或者到了一個溫度比較高的室內(nèi)環(huán)境，脫掉外套就正合適。</h3><h3>再冷一些，可以穿3件衣服，里面一件純棉的T恤，中間一個衛(wèi)衣，外面一個防風(fēng)衣，根據(jù)時間和環(huán)境溫度隨時增減衣服，也很方便。</h3><h3>怎么判斷給孩子穿得衣服是否合適</h3><h3>給孩子穿衣服，首先要讓孩子感覺舒適，不能太多又不能太少。一般來說，小孩子的穿衣厚度和爸爸的穿衣厚度非常接近。</h3><h3>還有一個判斷孩子穿衣厚度是否合適的方法，就是摸一下孩子的后頸部，如果這里溫?zé)岵怀龊够蛘呱晕⒂行┏龊?，也是可以的?lt;/h3><h3>如果給孩子穿上衣服，孩子還沒活動，不一會兒就冒汗了，那肯定是穿多了，要趕緊減衣服。</h3><h3><br></h3> <h3>天氣變化，孩子最容易生病，我們要掌握科學(xué)的穿衣方法，給孩子穿合適厚度的衣服，保護孩子該保暖的部位，讓孩子邁過這個秋冬季節(jié)，少生病。</h3>