<p>不知不覺學(xué)習(xí)吳鴻清教授的快而美硬筆字課程已經(jīng)18天了，都說堅持21天就能改變一個人的習(xí)慣，自己體會到的改變是執(zhí)筆和坐姿，習(xí)慣的重要性怎么強調(diào)都不過分。</p><p><font color="#ed2308"><br></font></p><p><font color="#ed2308">坐姿口訣 ：<br>腳踏地 與肩寬 腰有力 屁股坐 </font></p><p><font color="#ed2308">前半凳 身易挺 胸距桌 一拳頭 </font></p><p><font color="#ed2308">雙肘靠 桌沿處 大臂撐 身體挺 </font></p><p><font color="#ed2308">兩小臂 與桌沿 斜交叉 四十五 呈三角 且對稱</font><br></p><p><font color="#ed2308"><br></font></p><p>上圖：</p> <p>反思：</p><p>1、以前寫字是把手的重心放在小手指上，學(xué)習(xí)后改為手掌根部，可以釋放手腕，更加靈活</p><p>心得體會：</p><p>1、練字可以練心，可以讓自己內(nèi)心更加平靜，減少煩躁不安</p><p>2、可以提升專注力，寫字的時候感覺時間靜止了，寫完后發(fā)現(xiàn)時間過了很久</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>