<h3>【抑郁癥沒有所謂的“模樣”，有些人笑著卻想自殺】抑郁癥并不是矯情或者心情不好，它是一種常見的精神疾患。#全球抑郁癥患者超過3億#，我國抑郁癥患病率達(dá)到2.1%。很多開朗微笑的人，內(nèi)心也可能正在經(jīng)歷巨大的痛苦和煎熬。今天是世界精神衛(wèi)生日，借此希望更多人能了解并正確看待抑郁癥！<strong style="color: inherit;"><br></strong></h3><h3><strong style="color: inherit;"><br></strong></h3><h3><strong style="color: inherit;">誤解和抑郁</strong><br></h3><br><h3>抑郁癥大家都不陌生，但又似乎覺得離自己很遠(yuǎn)。很多人都對抑郁癥有所了解，但又存在很多誤解。</h3><br><h3>只有消除誤解，才能讓抑郁癥患者得到幫助。下面，讓我們來一點(diǎn)點(diǎn)揭開抑郁癥的面紗。</h3><br><h3><strong>誤解1:只有極少數(shù)人有抑郁癥</strong></h3><br><h3>其實(shí)，抑郁癥并不是那么少見，據(jù)世界衛(wèi)生組織2017年2月23日發(fā)布的一份關(guān)于抑郁癥的全球統(tǒng)計報告顯示，全球約有<strong>3.22億人</strong>患抑郁癥，占全球人口的<strong>4.4%</strong>，也就是平均每23個人里就有一名抑郁癥患者。</h3><br><h3>此外，抑郁癥患者人數(shù)還在呈增加趨勢。從2005年至2015年十年期間，全球受抑郁癥影響的人數(shù)增加了18％。</h3><br><h3>世衛(wèi)組織表示，青少年和年輕人、育齡婦女尤其是產(chǎn)后女性和60歲以上的老年人這三類人群需要重點(diǎn)關(guān)注.</h3><h3></h3> <h3><strong>誤解2:看起來很消沉的人才是抑郁癥</strong></h3><br><h3>抑郁癥患者并不一定看起來都是郁郁寡歡的，這是一個對抑郁癥患者的刻板印象。</h3><br><h3>很多開朗愛笑的人，內(nèi)心可能都正在經(jīng)歷巨大的痛苦和煎熬，這也被稱為“<strong>微笑抑郁癥</strong>”。</h3><br><h3>有“微笑抑郁癥”的人通常是為了不影響工作和他人而刻意掩飾自己的情緒，強(qiáng)顏歡笑，這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是一種負(fù)擔(dān)。</h3><br><h3>它并不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂郁和痛苦越積越深。</h3><h3></h3> <h3><strong>誤解3:抑郁癥就是想不開或心理脆弱</strong></h3><br><h3>抑郁癥雖然是情緒病，但也是有生物基礎(chǔ)的。</h3><br><h3>它的生物學(xué)因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面。</h3><br><h3>在抑郁癥的發(fā)病過程中，生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素都有參與。</h3><br><h3>輕度的抑郁障礙可以通過心理治療、物理治療等方式緩解。</h3><br><h3>但如果是中度及以上的抑郁障礙，則需要進(jìn)行藥物治療，并不是通過“想開一點(diǎn)”、“樂觀一點(diǎn)”、“堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)”就能逆轉(zhuǎn)。</h3><h3></h3> <h3><strong style="color: inherit;">誤解4:抑郁癥不會找上“人生贏家”</strong><br></h3><br><h3>人們總是習(xí)慣于把快樂跟外部條件掛鉤，比如學(xué)業(yè)、事業(yè)、感情狀況、經(jīng)濟(jì)水平等。但是，我們也看到許多名人因抑郁癥而自殺。</h3><h3></h3> 一代巨星張國榮，因抑郁癥病發(fā)，在2003年愚人節(jié)這天，選擇結(jié)束了自己的生命。<br><br>著名影星瑪麗蓮·夢露，服用了過量安眠藥，在她位于洛杉磯的公寓里離開了人世。<br><br>著名作家海明威，也終身被抑郁癥困擾，在1961年夏日的一天，他用子彈結(jié)束了自己頑強(qiáng)拼搏的一生……<br><br>錢不能買到快樂，成功也不一定能帶來快樂。在成功的光環(huán)背后，他們可能承受著常人難以想象的痛苦。 <h3><strong style="color: inherit;">如何幫助一個有自殺傾向的人？</strong><br></h3><br><h3>想要幫助一個可能有自殺傾向的人，有三件重要的事你需要知道。<br></h3><br><h3><strong>第一</strong>，直接詢問這個人是否有自殺念頭和打算，比如“你在想著自殺嗎？”或者“你在考慮殺死你自己嗎？”詢問他們關(guān)于自殺的想法能使他們有機(jī)會談?wù)撍麄兊膯栴}，并能讓他們知道有人在關(guān)心他們。</h3><br><h3>不過要避免以領(lǐng)導(dǎo)或?qū)徟械姆绞皆儐?，比如，“你不會在想著做一些傻事吧？?lt;/h3><br><h3><strong>第二</strong>，要不加審判地傾聽這個人的反應(yīng)。讓他們談?wù)撍麄優(yōu)槭裁聪胍ニ?。這對他來說是個安慰。</h3><br><h3>不要嘗試著說服他們自殺是錯誤的，或告訴他們，如果他們死了家人會受到多大傷害。</h3><br><h3>諸如此類的審判會關(guān)上溝通的心門，也會關(guān)閉他們得到支持的機(jī)會。</h3><br><h3><strong>第三，</strong>告訴這個人你很關(guān)心他，并想要幫助他。詢問他們想要怎樣的支持、有什么是你能做的。</h3><br><h3>如果一個人已經(jīng)告訴了你他在考慮結(jié)束生命，那么應(yīng)該盡量讓他獲得幫助。</h3><br><h3>他們可能需要你幫助預(yù)約心理專家，或在網(wǎng)上尋求自殺干預(yù)等組織的幫助。</h3><br><h3><strong>抑郁癥不可怕，冷漠和誤解才可怕。</strong></h3><br><h3><strong>今天是世界幸福日，</strong></h3><br><h3><strong>愿每個人都能夠找到自己的幸福。</strong></h3><h3></h3> <!----><!----><!----> 內(nèi)容來源于微信公眾號