人體血管猶如地面上的鐵路公路網(wǎng)，遍布全身、四通八達。血管一旦堵塞就容易發(fā)生“交通事故”，嚴重時可導致心梗、腦梗等致命性疾病。<h3> <h3><strong>8張動圖：</strong><strong>揭秘血管被堵全過程</strong><br></br></h3></br><h3><strong>1.?正常血壓時，血流平穩(wěn)</strong></h3></br><h3> <h3><strong>2.?血壓增高后，沖擊血管</strong></h3></br><h3> <h3><strong>3.?血壓越高對血管壓力越大，使其變形異常</strong></h3></br><h3><strong><strong> </strong></strong></h3></br><h3><strong>4.?高血壓長期作用使血管內(nèi)膜受損，瘢痕樣增生</strong><br></br></h3></br><h3><strong><strong> </strong></strong></h3></br><h3><strong>5.?受損處形成瘢痕樣增生，使血管壁增厚</strong></h3></br><h3> <h3><strong>6. 血管壁損傷后，有形成分堆積在粗糙的受損組織表面</strong></h3></br><h3><strong> </strong></h3></br><h3><strong>7.?持續(xù)不斷地形成增生，使管腔狹窄，血栓形成</strong></h3></br><h3><strong> </strong></h3></br><h3><strong>8.?血栓逐漸長大，最終造成血管堵塞</strong></h3></br><h3> <h3><strong>想要血管不堵，做好這5點</strong><br></br></h3></br><h3><strong>1.喝好“兩杯水”很重要</strong></h3></br><h3> 一聽“多喝水”就皺眉頭的人，八成沒聽過這句諺語：<strong>純水是世界上第一重要的藥品。</strong></h3></br><h3> 早晨4~8點，人血液黏度最高，這種規(guī)律性的波動在老人中表現(xiàn)更突出。在血黏度高峰期前后，喝好“兩杯水”很重要。</h3></br><h3> 第一杯水：睡前喝200ml水，早晨血黏度不僅不上升，反而有所下降。不用喝太多，晚上頻繁上廁所不利于休息；</h3></br><h3> 第二杯水：起床前空腹喝200ml水，稀釋血液。</h3></br><strong>2.一定穩(wěn)住血壓</strong><br></br><h3> 高血壓患者是血栓發(fā)生的高危人群，高血壓會造成血管損傷，最終形成血栓。血壓控制得越早，能越早地保護血管，預防心、腦、腎損害，其遠期預后越好。</h3></br><strong>3.千萬不要久坐</strong><h3> 打麻將打一晚上的，坐飛機、火車行程超過6小時的，經(jīng)常把腿盤起來的，都是靜脈血栓的高發(fā)人群。很多人不知道，在醫(yī)院的病人只要能下地活動的，醫(yī)生一般都會叫病人多活動，避免久坐出現(xiàn)血栓。</h3></br><h3> 醫(yī)生建議，<strong>持續(xù)坐姿最多2個小時就應起身活動一下，如果不方便活動也要多飲水以促進血液循環(huán)。</strong></h3></br><strong>4.及時戒掉煙草</strong><h3> 長期吸煙的患者一定要對自己“狠”一點，一支小煙會在不經(jīng)意間摧毀全身各處血流所經(jīng)之地，后果不堪設想。</h3></br><strong>5.學會緩解壓力</strong><h3> 加班、熬夜，壓力巨增，會使得動脈應激性地完全堵塞，甚至更嚴重就一下子完全閉塞，那就會發(fā)生心梗了。有很多正值青壯年的朋友因為熬夜、壓力、不規(guī)律的生活而發(fā)生心梗。所以，還是早點睡覺吧！</h3></br>來源：健康時報