<h1 style="text-align: center;"><b style="font-size: 17px;"><font color="#167efb">——科達(dá)眼鏡公司在蘭州市七里河區(qū)王家堡小學(xué)四年級(jí)三班進(jìn)行保護(hù)眼睛知識(shí)專題講座</font></b><br></h1> 愛眼護(hù)眼 <h3> 近年來隨著電視、手機(jī)、電腦各種電子產(chǎn)品走進(jìn)人們的生活，小學(xué)生群體里的近視眼也越來越多了。小學(xué)生的視力問題也已經(jīng)引起了大家的廣泛關(guān)注，那么小學(xué)生應(yīng)該如何保護(hù)視力呢？</h3><h3> 2019年10月14日，蘭州市科達(dá)眼鏡公司的朱老師為王家堡小學(xué)四年級(jí)三班的同學(xué)們舉辦了一場愛眼護(hù)眼的專題講座。</h3><h3> 在講座學(xué)習(xí)中，通過朱老師的認(rèn)真講解和ppt的形象演示，同學(xué)們明白了保護(hù)眼睛的重要性，學(xué)會(huì)了如何保護(hù)好自己的眼睛，如何避免近視等相關(guān)知識(shí)。</h3><h3> 講座中，朱老師向?qū)W生介紹了近視的概況和近視的產(chǎn)生。還講解了如何愛眼、護(hù)眼、合理使用眼睛的相關(guān)知識(shí)，朱老師向同學(xué)們介紹了如何預(yù)防近視眼的發(fā)生，以及如何消除視疲勞、愛眼護(hù)眼的方法等。最后，他對同學(xué)們提出了殷切的希望，要求同學(xué)們每天至少堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉，減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，至少半年定期到專業(yè)視力防控機(jī)構(gòu)進(jìn)行全面視力檢查，多吃綠色蔬菜等。</h3><h3> 1.注意飲食方面</h3><h3> 在日常生活中，家長一定要注意小學(xué)生的飲食，保證充足的營養(yǎng)，尤其是維生素Ｂ、礦物質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)樗鼈兪茄劬Πl(fā)育和功能進(jìn)展所必需的。平時(shí)飲食一定注意營養(yǎng)得當(dāng)，教育孩子不偏食，不挑食。要多吃些明目的食物，比如胡蘿卜、魚蝦之類的。</h3><h3> 2.注意平時(shí)習(xí)慣</h3><h3> 教育孩子在平時(shí)讀書、寫字時(shí)要注意姿勢。讀書、寫字時(shí)身體要坐直，不可彎腰駝背，更不能趴著做功課或躺著看書，這樣容易使眼睛疲勞，進(jìn)而造成近視，而且對脊柱的發(fā)育也不好，長期下來，不僅會(huì)眼睛近視而且會(huì)造成個(gè)人形象不佳。</h3><h3> 3.注意眼睛休息</h3><h3> 同時(shí)要注意用眼時(shí)間，平時(shí)在家讀書、寫字一般不要超過40－50分鐘，學(xué)校一節(jié)課也才40分鐘，這一點(diǎn)需要家長們幫忙監(jiān)督，因?yàn)榇蟛糠中W(xué)生并沒有時(shí)間概念，有時(shí)看到一本有趣的書，家長不提醒的話，看上2個(gè)小時(shí)也是常有的，所以孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長最好能關(guān)注下，適時(shí)提醒孩子注意休息。</h3><h3> 4.加強(qiáng)體育鍛煉</h3><h3> 要加強(qiáng)體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉能夠使身體強(qiáng)壯，增強(qiáng)身體抵抗力，有利于身體各方面的健康發(fā)育。戶外運(yùn)動(dòng)可以多曬太陽、呼吸到新鮮的空氣并且能夠欣賞到大自然的美景，對于保護(hù)視力有很好的作用。</h3><h3> 5.少玩電子產(chǎn)品</h3><h3> 平時(shí)在家中要少看電視，少用電腦，盡量少玩游戲，特別是手機(jī)。因?yàn)槭謾C(jī)平幕小，光線強(qiáng)，長時(shí)間盯著看，對眼睛傷害非常大。現(xiàn)在小學(xué)生眼睛近視與使用手機(jī)、電腦有很大的關(guān)系。</h3><h3> 講座結(jié)束后，孩子們和朱老師進(jìn)行了現(xiàn)場問答。<br></h3><h3> 通過開展此次專題講座，增強(qiáng)了孩子們對用眼知識(shí)的了解，為孩子們更全面的發(fā)展學(xué)習(xí)提供了機(jī)會(huì)，讓他們認(rèn)識(shí)到愛眼護(hù)眼的重要性以及如何有效的保護(hù)視力、避免眼疾等相關(guān)知識(shí)。</h3>