<h3>《新生，看視頻練瑜伽 和跟錯(cuò)瑜伽老師 就是在猝死》</h3><h3> 遇到一個(gè)壞脾氣的瑜伽老師，她很兇，她很?chē)?yán)厲，她會(huì)擔(dān)心你帶著錯(cuò)誤的練習(xí)傷到自己的身體，她會(huì)在上課時(shí)耐心跟你講體式 和關(guān)節(jié)的對(duì)位 以及肌肉的發(fā)力點(diǎn)等問(wèn)題!遇到一個(gè)壞脾氣瑜伽老師，她生著病也堅(jiān)持帶著我們上課，她不會(huì)說(shuō)漂亮的話，她只會(huì)把自己一身的本領(lǐng)交給我們。</h3><h3> 如果你生命中遇到一個(gè)批評(píng)你，對(duì)你嚴(yán)格的老師，請(qǐng)你一定要好好珍惜。世界上除了父母會(huì)批評(píng)你，還有一個(gè)負(fù)責(zé)人的老師，一個(gè)常指出你缺點(diǎn)與你抬杠的朋友，這類人，我把她們稱之為生命中的貴人。</h3><h3> 23歲那年，我無(wú)意中在APP上看到了一個(gè)瑜伽視頻，那由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的氣質(zhì)和那柔美的身材讓我徹底迷戀上瑜伽。這個(gè)時(shí)候的我不了解瑜伽真正的含義，以為瑜伽就是拉拉韌帶，練練柔韌性，劈劈叉這類的！然后自己就跟著APP練起了瑜伽。</h3><h3> 24歲那年，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我遇到了一群在公園練瑜伽的人，這時(shí)候我正在晨跑，聽(tīng)?zhēng)页颗艿耐抡f(shuō)這里瑜伽免費(fèi)，聽(tīng)到免費(fèi)兩個(gè)字，我想所有喜歡瑜伽的人都會(huì)很開(kāi)心，感覺(jué)自己很幸運(yùn)，遇到一個(gè)免費(fèi)練瑜伽的地方，當(dāng)時(shí)我心里也是這樣想的！</h3><h3> 第二天，我也帶著瑜伽墊來(lái)到公園和她們一起練起了瑜伽。當(dāng)時(shí)我感覺(jué)，這里的瑜伽老師真的好好，不僅免費(fèi)教瑜伽，還很和藹可親。不兇你，不罵你，就在大家前面擺瑜伽體式你跟著練，也沒(méi)有講專業(yè)術(shù)語(yǔ)，就是他怎么做你就跟著怎么做就行。這一天我記得很清楚，天空中下著毛毛細(xì)雨，在細(xì)雨中我練了一個(gè)小時(shí)的瑜伽，結(jié)束后，衣服和墊子都是濕的，有汗水也有雨水，還有一陣一陣吹過(guò)來(lái)的涼風(fēng)，還挺神清氣爽的！</h3><h3> 就這樣我跟著練了一個(gè)多月，慢慢的我發(fā)現(xiàn)自己的膝關(guān)節(jié) 指關(guān)節(jié)和頸椎出現(xiàn)了疼痛，自己也沒(méi)太在意，繼續(xù)練，關(guān)節(jié)的疼痛越來(lái)越嚴(yán)重，有時(shí)候疼得晚上都睡不著，我把這件事告訴了我朋友，她說(shuō)；你是不是去公園練瑜伽把自己練成這樣的喲！我回答，我確實(shí)去了公園練了瑜伽，但是關(guān)節(jié)的疼痛和練瑜伽有什么關(guān)系呢？我朋友對(duì)我說(shuō)，你趕緊去找白玫老師，她會(huì)告訴你為什么!</h3><h3> 我通過(guò)朋友給的地址去找到了白老師，我一見(jiàn)到白老師就說(shuō)；白老師，不知道為什么，我練了兩個(gè)月的晨起瑜伽發(fā)現(xiàn)自己的頸椎 膝關(guān)節(jié) 指關(guān)節(jié)和斜方肌疼痛得很厲害，話音剛落，就被白老師狠狠說(shuō)了一頓，那些話我到現(xiàn)在都還記得很清楚，你不知道練瑜伽不能吹風(fēng)嗎？那樣會(huì)很容易得風(fēng)濕的！你不知道練瑜伽還要注意關(guān)節(jié)的對(duì)位嗎，咚咚咚說(shuō)了一大堆，最后一句我記得最清楚了，你這樣帶著錯(cuò)誤的練習(xí)繼續(xù)練下去遲早會(huì)把你練廢了！當(dāng)時(shí)我心里嘀咕著，我哪知道，晨課瑜伽教練又沒(méi)說(shuō)過(guò)這些，心里滿是委屈，就差沒(méi)哭了！</h3><h3> 跟著白老師練了2個(gè)月瑜伽，我發(fā)現(xiàn)自己的頸椎有了好轉(zhuǎn)，指關(guān)節(jié)也沒(méi)疼了，斜方肌也逐漸消了下去。</h3><h3> 跟著白老師已經(jīng)有一年了，各個(gè)關(guān)節(jié)再也沒(méi)疼過(guò)，最讓我感開(kāi)心的是 我脖頸變長(zhǎng)了，也沒(méi)有圓肩駝背了！浮躁的心也學(xué)會(huì)靜下了許多……</h3><h3> 白老師她是一個(gè)很?chē)?yán)厲的老師，很有責(zé)任感。哈哈，雖然有時(shí)候脾氣不太好，但我們這些學(xué)員都非常認(rèn)可她，尊重她，敬佩她。無(wú)論是她的專業(yè)的瑜伽水平還是她的為人處世都讓人心服口服。</h3><h3> 白老師，謝謝你讓我認(rèn)識(shí)了真正的瑜伽，謝謝你讓我們帶入正確的練習(xí)走向瑜伽，謝謝你在上課時(shí)給我們糾正錯(cuò)誤的體式……</h3><h3> 這些都是我愛(ài)上瑜伽之后的的經(jīng)歷，前前后后有一年多。我很幸運(yùn)，遇到一個(gè)資歷深厚的瑜伽老師，之所以寫(xiě)下這篇文章，我希望有更多瑜伽新生能像我一樣早點(diǎn)遇見(jiàn)一個(gè)瑜伽好老師，告別錯(cuò)誤的練習(xí)。</h3>