<h3>?如果想瘦得快一點，比如一天一斤，那需要適當配合我們的飲食要求。減肥期間該注意事項： <br>??早餐 不要吃湯粉湯面，早餐可以半截玉米、或者兩個雞蛋白、或者兩塊全麥面包加一杯原味小酸奶。 <br>PS：減肥期間你不要覺得難受，減肥后你可以隨便吃，不信可以試試，使用唯蜜瘦五天后你已經(jīng)吃不下一碗粉，不是沒有胃口而你的胃容量變小了 。<br><br>??中餐 只要是新鮮菜，不管是葷菜還是素菜都可以，千萬不要不吃米飯，也千萬不要故意不吃肉！ <br>PS：正常飲食不喝湯，半碗飯半碗菜（注意是使用唯蜜瘦后你只能吃得進這么多） 。<br><br>??晚餐 因為三天后不會有饑餓感，且由于開穴了，過午不食對你的身體腸道都是一個排空，下午到晚餐可以選擇吃一個蘋果或者西紅柿幾顆或者黃瓜一根。 <br>PS：前三天由于用了開穴包以及開穴手法，請一定按照要求來，不要吃晚飯！不要喝湯！<br><br>胃容量縮小，會養(yǎng)成少吃多餐的習慣。自然就成了易瘦體質。我們的精油，就是在幫助縮小胃容量，配合合理健康飲食，每天營養(yǎng)正常攝入，你的身體細胞沒有被''虐待''，所以即使日后停止使用唯蜜瘦，也可以做到不反彈。當然前提就是，按一個療程鞏固好了，身體記憶住你的身體狀態(tài)，反彈是不存在的。<br>?</h3> <h3>【我是吃貨，總想吃東西怎么辦？】<br>針對愛吃的人，我們可以這樣安排：<br>比如早上8點喝水+半個玉米，10點吃一個雞蛋白或者小水果或者小零嘴。12點中飯，3.4點來個水果加餐，6點吃幾口菜基本也飽了。這樣吃了一天，嘴巴沒停過，會胖么？不會。因為你的次數(shù)多，但攝入熱量少。代謝完當天攝入量，再下來就是代謝身體脂肪啦。別忘了，脂肪代謝要靠多喝水轉化哦。<br>每天定量3000毫升（相當于5瓶礦泉水的量），盡量喝熱水或者溫水。</h3> <h3>容易長肉的水果，要避免哦。</h3> <h3>容易掉稱的水果才是你的菜。記住它們。</h3> <h3>粗糧越吃越胖的錯誤方法</h3> <h3>蔬菜越吃越胖的三大原因也為你整理好了。</h3>