<h3><font color="#010101"><b> 山東大學第二幼兒園一周食譜</b></font></h3><h3><font color="#010101"><b> ????2019.10.28--11.1????</b></font></h3> <h3><b>2019.10.28</b></h3> <h3><ul><li><b>星期一<br></b></li><li><b>早餐:切片面包40g<br></b></li><li><b> 大蔥炒雞蛋35g<br></b></li><li><b> 鮮牛奶200ml<br></b></li><li><b>午點: 蘋果120g<br></b></li><li><b>午餐: 軟炸蝦仁</b></li><li><b> （蝦仁60g）<br></b></li><li><b> 奶湯菜花</b></li><li><b> （菜花110g豬肉25g）<br></b></li><li><b> 西紅柿蛋花湯</b></li><li><b> （西紅柿30g雞蛋5g）<br></b></li><li><b> 香米飯</b></li><li><b> （東北珍珠香米55g）<br></b></li><li><b>午點:蒸南瓜80g<br></b></li><li><b>晚餐:小白菜肉圓</b></li><li><b> （小白菜90g雞肉30g）<br></b></li><li><b> 香酥蘿卜丸子</b></li><li><b> （蘿卜40g豆腐10g胡蘿卜5g）<br></b></li><li><b> 小米燕麥粥</b></li><li><b> （小米面10g燕麥5g）<br></b></li><li><b> 金銀卷</b></li><li><b> （面45g玉米面10g）</b><br></li></ul></h3> <h3><b>2019.10.29</b></h3> <h3><ul><li><b>星期二</b><br></li><li><b>早餐:棗卷40g</b><br></li><li><b> 清炒三絲</b></li><li><b> （豆腐皮10g西芹胡蘿卜各5g）</b><br></li><li><b> 醬香雞蛋65g</b><br></li><li><b> 小米地瓜粥</b></li><li><b> （小米10g地瓜15g）</b><br></li><li><b>午點:香蕉120g</b><br></li><li><b>午餐:胡蘿卜豬肉蒸包</b></li><li><b> （面粉55g胡蘿卜75g肉25g）</b><br></li><li><b> 八寶粥</b></li><li><b> （八寶米15g）</b><br></li><li><b>午點:鮮牛奶200ml</b><br></li><li><b>晚餐:冬瓜煲</b></li><li><b> （冬瓜120g鴨肉40g）</b><br></li><li><b> 蠔油生菜</b></li><li><b> （生菜60g）</b><br></li><li><b> 小白菜蝦皮雞蛋湯</b><br></li><li><b> （小白菜30g雞蛋5g 蝦皮1g）</b><br></li><li><b> 紫米飯</b></li><li><b> （東北珍珠香米50g紫米5g）</b><br></li></ul></h3> <h3><b>2019.10.30</b></h3> <h3><ul><li><b>星期三</b><br></li><li><b>早餐:芝麻醬香卷40g</b><br></li><li><b> 五香鵪鶉蛋50g</b><br></li><li><b> 醬香豆腐塊</b></li><li><b> （豆腐10g胡蘿卜丁5g）</b><br></li><li><b> 鮮牛奶200ml</b><br></li><li><b>早點:柚子120g</b><br></li><li><b>午餐:香炸帶魚100g</b><br></li><li><b> 木須肉</b></li><li><b> （土豆120g肉20g雞蛋25g</b></li><li><b> 木耳適量）</b><br></li><li><b> 絲瓜蛋花湯</b></li><li><b> （絲瓜20g雞蛋5g蝦皮0.5g）</b><br></li></ul></h3><h3><ul><li><b> 紅棗發(fā)糕</b></li><li><b> （面粉45g小米面10g紅棗5g）<br></b></li><li><b>午點:銀耳冰糖雪梨水200ml</b><br></li><li><b>晚餐:糖醋里脊</b></li><li><b> （豬肉60g）</b><br></li><li><b> 西葫炒蝦皮</b></li><li><b> （西葫100g蝦皮1g）</b><br></li><li><b> 小米南瓜粥</b></li><li><b> （小米、南瓜各15g）</b><br></li><li><b> 大米燕麥飯</b></li><li><b> （東北珍珠香米45g燕麥10g）</b><b> </b></li></ul></h3> <h3><b>2019.10.31</b></h3> <h3><ul><li><b>星期四</b><br></li><li><b>早餐:豆沙包</b></li><li><b> （面40g紅小豆適量）</b><br></li><li><b> 醬香雞蛋65g</b><br></li><li><b> 素什錦</b></li><li><b> （蓮藕5g萵苣5g芹菜5g）</b><br></li><li><b> 江米綠豆粥</b></li><li><b> （江米15 g綠豆5g）</b><br></li><li><b>早點:橘子100g</b><br></li><li><b>午餐:宮保雞丁</b><br></li><li><b> （雞胸肉40g黃瓜20g胡蘿卜10g</b></li><li><b> 杏鮑菇10g）</b><br></li><li><b> 包紅菜</b></li><li><b> （卷心菜100g西紅柿30g）</b><br></li><li><b> 海鮮疙瘩湯</b></li><li><b> （蝦仁20g小白菜20g面粉10g）</b><br></li><li><b> 千層餅</b></li><li><b> （面粉55g）</b><br></li><li><b>午點:鮮牛奶200ml</b><br></li><li><b>晚餐:菜合</b></li><li><b> （菠菜40g雞蛋20g木耳蝦皮適量）</b><br></li><li><b> 醋溜土豆絲60g</b><br></li><li><b> 小米地瓜粥</b></li><li><b> （小米10g地瓜15g）</b><br></li></ul></h3> <h3><b>2019.11.1</b></h3> <h3><ul><li><b>星期五</b><br></li><li><b>早餐:糖三角</b></li><li><b> （面40g紅糖適量）</b><br></li><li><b> 五香鵪鶉蛋50g</b><br></li><li><b> 蒜香胡蘿卜絲</b></li><li><b> （胡蘿卜10g）</b><br></li><li><b> 鮮牛奶200ml</b><br></li><li><b>早點:梨120g</b><br></li><li><b>午餐:四喜丸子</b></li><li><b> （豬肉30g藕適量）</b><br></li><li><b> 蔬菜煲</b></li><li><b> （白菜120g豬肉末5g豆腐15g）</b><br></li><li><b> 玉米蛋花羹</b></li><li><b> （玉米渣15g雞蛋3g白糖適量）</b><br></li><li><b> 雜糧米飯</b><br></li><li><b> （東北珍珠香米30g江米10g</b><br></li><li><b> 紫米5g燕麥5g大棗3g）</b><br></li><li><b>午點:蔬菜面片湯100ml＋芝麻烤排10g</b><br></li><li><b>晚餐:云吞面</b><br></li><li><b> （</b><b>面粉30g面條20g豬肉20g</b></li><li><b> 小油菜15g蝦皮1g）</b><br></li><li><b> 蔥油卷配量</b><br></li></ul></h3>