和?瑜伽普拉提大器械培訓(xùn)

元和醫(yī)健熊老師

普拉提大器械的功效：普拉提是一種肌肉深層練習(xí)，它透過(guò)一些節(jié)奏的動(dòng)作，結(jié)合科學(xué)的呼吸，更多專注地控制肌肉，達(dá)到塑形、建立正確模式以及募集順序的目的。 普拉提的練習(xí)能使您更好地控制自己的身體，使肌肉有力而卻不失修長(zhǎng)有型?。≡谟?xùn)練中加入普拉提床等健身器材的輔助，可以讓普拉提大器械的練習(xí)更多變、更準(zhǔn)確和更可控。 普拉提大器械作用1.增強(qiáng)核心：加強(qiáng)腹部及背部肌肉力量，并鍛煉深層肌肉提高穩(wěn)定；2.拉伸肌肉：提升肌肉的靈活性，修長(zhǎng)肌肉線條；3.調(diào)整體態(tài)：正確的骨骼排列，重塑體型；4.緊致身體：快速有效瘦腰提臀；5.孕期產(chǎn)后：縮短生產(chǎn)時(shí)間，減少產(chǎn)程疼痛，提高順產(chǎn)無(wú)側(cè)切率，預(yù)防妊娠紋，防止胸下垂以及產(chǎn)后松弛部位的收緊，是全球一致公認(rèn)的對(duì)產(chǎn)后最有幫助的訓(xùn)練方法；6.平衡身體：提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，防止受傷；7.康復(fù)理療：物理治療可修復(fù)損傷。 普拉提大器械適合人群：1.初學(xué)者，從未接觸過(guò)普拉提大器械；2.想深入了解并修習(xí)普拉提大器械的人；3.身體曾經(jīng)受過(guò)傷；(如：腰部、膝蓋、肩膀等、或者有某些慢性疾病的練習(xí)者、失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等） <h3>4.備孕、孕期及產(chǎn)后的孕媽媽們；</h3><h3>5.期望通過(guò)練習(xí)普拉提大器械快速塑形或者增強(qiáng)體力的練習(xí)者；</h3><h3>6.希望練習(xí)普拉提大器械對(duì)自己有更深入的純粹地認(rèn)識(shí)，想更深入地研習(xí)普拉提者；</h3><h3>7.辦公一族，長(zhǎng)期家務(wù)繁重缺乏正確運(yùn)動(dòng)的全職媽媽；</h3><h3>8.長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)想有更好提高，增加運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)成績(jī)；</h3> <h3>為滿足廣大瑜伽、普拉提、健身等從業(yè)人員和愛(ài)好者深入學(xué)習(xí)的愿望，和?瑜伽將舉辦普拉提大器械培訓(xùn)班，招生對(duì)象：</h3><h3>1.瑜伽、普拉提、健身教練，想多掌握一門技術(shù)，提升自己的能力；</h3><h3>2.想鍛煉身心的零基礎(chǔ)愛(ài)好者；</h3><h3>3.工作之余想做兼職的；</h3><h3>4.想換個(gè)更陽(yáng)光更高薪且受人尊重的工作的；</h3><h3>5.想讓自己健康美麗并且傳播這份愛(ài)心的。</h3> 普拉提大器械培訓(xùn)：（一）普拉提床教培（二）萬(wàn)得椅教培（三）脊柱矯正器教培（四）梯桶教培（五）凱迪拉克教培學(xué)習(xí)內(nèi)容：1.基礎(chǔ)知識(shí)概論2.練習(xí)時(shí)的安全問(wèn)題及注意事項(xiàng)3.動(dòng)作的步驟講解4.如何根據(jù)不同人群的需求降階和進(jìn)階練習(xí)5.私教和團(tuán)課編排與授課技巧6.普拉提大器械在康復(fù)中的運(yùn)用7.實(shí)踐教學(xué) 上課時(shí)間： 上午9:30-12:00 學(xué)習(xí)時(shí)間10天 學(xué)習(xí)費(fèi)用： 3980元/人(滿3人開(kāi)課) 復(fù)訓(xùn)費(fèi)用：無(wú) 普拉提培訓(xùn)： 1.普拉提理論知識(shí)2.動(dòng)作的講解及練習(xí)中的進(jìn)階和降階3.泡沫軸在普拉提課程中的運(yùn)用4.普拉提在康復(fù)訓(xùn)練中的運(yùn)用5.課程的編排與授課技巧6.實(shí)踐教學(xué) 上課時(shí)間： 上午9:30-12:00（學(xué)習(xí)時(shí)間7天） 學(xué)習(xí)費(fèi)用：1980元/人(滿3人開(kāi)課) 為了更細(xì)致深入地教學(xué)，讓學(xué)員更扎實(shí)地學(xué)習(xí)到專業(yè)技術(shù)知識(shí)，本館秉承小而精的原則，每期學(xué)員人數(shù)嚴(yán)格限制在一定范圍內(nèi)。 學(xué)習(xí)期滿，必須經(jīng)過(guò)實(shí)踐練習(xí)，方可畢業(yè)。避免無(wú)法學(xué)以致用的窘境，也為今后的就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 報(bào)名咨詢熊老師：1872009757913177858312（同微信號(hào)） <h3>報(bào)名后不會(huì)退款，可轉(zhuǎn)讓名額。</h3>