<h3 style="text-align: center;">第一書記們?yōu)榘炒?lt;/h3> <h3>坤泉農(nóng)場的蘋果?? 正式開園啦！農(nóng)場的蘋果是黃讓的 、 水足夠甜 、心都聚糖，吃完口里不發(fā)酸細(xì)品就像冰糖一樣的甜哦！歡迎大家前來品嘗和采摘、批發(fā)訂購。地址:南張?jiān)捍逦鞔蠊梁优?15863472336 13864838770收齊36個*??進(jìn)園免費(fèi)拍照和品償</h3> <h3>俗話說“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果是一種大眾化的水</h3><h3>果，營養(yǎng)豐富，很多人想吃就吃。</h3><h3>但是蘋果吃對了才能發(fā)揮更大的作用。那么，蘋果什么時候吃最好呢？</h3><h3>蘋果飯前吃or飯后吃？</h3><h3>很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。但經(jīng)研究，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響。</h3><h3>而且蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不易消化的鞣酸蛋白質(zhì)，更會使腸胃發(fā)脹。</h3><h3>所以，飯后兩個小時后再吃蘋果比較好。</h3><h3>每天吃2個，遠(yuǎn)離心臟疾病</h3><h3>一項(xiàng)發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的文章公布了牛津大學(xué)研究人員的最新成果：每天一個蘋果可預(yù)防心臟病發(fā)作，效果等同于服用他汀類藥物。</h3><h3>每天吃一個蘋果的人，如果再吃第二個蘋果，那么還會收到額外12%的保護(hù)效果。換言之，果蔬攝入量越多，死于心臟疾病的風(fēng)險越低。</h3><h3>研究人員表示，給50歲以上的人每天開一個“蘋果處方”，每年會防止或延遲大約8500個英國人心臟病或中風(fēng)發(fā)作。</h3><h3>1個蘋果3種明星成分</h3><h3>1 果膠</h3><h3>這種可溶纖維能有助于降低血壓和血糖。它還能幫助降低身體中的“壞膽固醇”水平，并像其他纖維素一樣，幫助消化系統(tǒng)維持健康狀態(tài)。</h3><h3>2 硼</h3><h3>這種蘋果中富含的營養(yǎng)素，可以壯骨和健腦。</h3><h3>3 槲黃素</h3><h3>蘋果中含有的一種類黃酮，這種營養(yǎng)素能降低包括肺癌和乳腺癌在內(nèi)的多種癌癥風(fēng)險，還能減輕自由基對身體的破壞，延緩包括老年癡呆在內(nèi)的各種退行性疾病的發(fā)生。</h3><h3>糖尿病人也可以吃</h3><h3>蘋果中的“酸”、“甜”的來源也十分有益。雖然蘋果酸性高，但并不有害，其酸由90%蘋果酸和10%檸檬酸組成；果實(shí)的甜味來自蔗糖和果糖，兩者都是自然糖，糖尿病患者也可以適量吃一些。</h3><h3>高鉀低鈉，高血壓患者適宜</h3><h3>蘋果高鉀低鈉，可部分中和現(xiàn)代人的高鹽飲食，幫助穩(wěn)住血壓。</h3><h3>成熟的蘋果含有80%的水和零脂肪，非常適合減肥者；一個蘋果相當(dāng)于每日所需果蔬的四分之一，零脂肪，血管自然健康啦！</h3><h3>除此之外，蘋果還有牙刷作用，咀嚼它可以潔齒和殺滅口腔細(xì)菌哦！</h3><h3>幫助溶解血栓，降低心?？赡?lt;/h3><h3>吃蘋果可以起到幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”——血栓。</h3><h3>加州大學(xué)戴維斯分校的研究顯示，每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動脈栓塞。</h3><h3>一項(xiàng)歐洲的研究也顯示，常吃蘋果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。</h3><h3>蘋果的適宜or不適宜人群</h3><h3>蘋果適宜人群：</h3><h3>● 一般大多數(shù)人都可以食用，特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。</h3><h3>● 適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。</h3><h3>● 適宜便秘、慢性腹瀉、神經(jīng)性腸炎患者食用。</h3><h3>● 適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。</h3><h3>● 適應(yīng)肥胖人食用，有益于減肥。</h3><h3>蘋果不適宜人群：</h3><h3>● 潰瘍性結(jié)腸炎的病人：潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。</h3><h3>● 平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果。</h3> <h3 style="text-align: center;">第一書記代言</h3> <h3>第一書記代言</h3> <h3>好蘋果——山東農(nóng)民鄉(xiāng)村振興示范站推薦</h3> <h3>甜美</h3> <h3>蘋果好吃，值得信賴——山東電視臺農(nóng)科頻道青島市級農(nóng)聯(lián)指導(dǎo)員推薦</h3> <h3>蘋果熟了</h3>