<h3> 大鐵226，時(shí)隔10年再在大陸出現(xiàn)，17小時(shí)完成3.8公里游泳、180公里自行車、42.2公里跑步，獲得“鐵人”稱號(hào)，這是我們打鐵人幾年的期待，于是憧憬及沖動(dòng)之下，溫嶺一幫玩鐵三的愛好者搶了早鳥價(jià)。接著，為了完賽，各種誓言滿天飛：我要戒酒，我要做訓(xùn)練計(jì)劃……發(fā)誓的太多，打雷的來不及！</h3><h3> 終歸還是各種豪飲，各種佛性訓(xùn)練，至開賽之際，檢視一番，大部分人的訓(xùn)練效果基本歸零，靠自己的天賦異稟，沖鴨！</h3><h3> 略有忐忑，10人的隊(duì)伍還是風(fēng)光出發(fā)了！之前，溫嶺鐵人們趕制了一件參賽費(fèi)，更多是表明一種心跡：顧慮無用，干就是了！</h3><h3>到了廣德，小城很寧靜，市民很熱情，街頭走動(dòng)，總收獲各種崇拜的目光，虛榮心滿滿！報(bào)名，檢錄，裝逼照，有心吃無意喝！</h3><h3> 整理物資放入換項(xiàng)區(qū)時(shí)，一股淡淡的緊張籠罩著，這次包太多，有：終點(diǎn)包，起點(diǎn)包，騎車包，騎車特服包，跑步包，跑步特服包，設(shè)想賽事流程所需物品，整理得昏頭昏腦，總覺得還有東西落下。事后證明，充分利用這幾個(gè)包，起碼補(bǔ)給方面可以讓自己更舒服。匆匆忙忙之際，我的號(hào)碼薄沒有貼好，我一夜都在提醒自己。</h3><h3> 一夜渾渾噩噩，是睡非睡，夢(mèng)到我們一幫人在試水，從橋上跳下……</h3> <h3> 凌晨3:20，起床！餐廳已經(jīng)準(zhǔn)備了比較豐富的菜品，考慮到接下去游泳，會(huì)受涼，肚子不能出狀況，我早餐選擇了面包，面條，饅頭，素菜，咖啡?；氐椒块g，排空，檢查起點(diǎn)包：游泳裝備，兩個(gè)自行車水壺（泡了泡騰片），尤其看了看別針，讓我一夜擔(dān)心的小東西！穿上膠衣，再喝一杯咖啡，上接駁車，溫嶺哥幾個(gè)都臉色木訥，必須緊張啊！</h3><h3> 到了起始點(diǎn)，趕緊去換項(xiàng)區(qū)繼續(xù)擺放物資，檢查一遍后，才一臉輕松到下水區(qū)等游泳開始。</h3><h3> 水里霧氣騰騰，觀眾人山人海，黑壓壓一片膠衣，大家都一臉激動(dòng)。6:00，在汽笛聲中，男子精英組先出發(fā)，6:05，女子精英出發(fā)，6:10大鐵第一組出發(fā)，我是6:15下水。鐵三的游泳出發(fā)就是一個(gè)肉搏區(qū)，幾百人一起爭前恐后，你踢我的頭，我踹你的臉，你壓我的肩，我拉你的腿……新手在此期間會(huì)遭受溺水的恐懼。我是老手，下水慢一拍，用蛙泳避開人群密集區(qū)，等前面開闊再自由泳，就這么從從容容，第一個(gè)折返浮球后沖到第一集團(tuán)后面。這次游長距離為了保溫，出發(fā)前把隊(duì)友小秋的皮褲膠衣都打包帶來了。本來我對(duì)膠衣有恐懼感，曾經(jīng)穿膠衣游泳，差點(diǎn)要憋死，起水還抽筋。這次是無袖，可能尺寸也合適，輕松適應(yīng)（mark：要買膠衣了）。悠哉游哉，不斷超人，到了遠(yuǎn)點(diǎn)浮球折返，正麻溜游著，竟然被人打了幾下，讓出泳路停下看，一個(gè)白瘦老外超過我，又一個(gè)老外超我了，原來是男子精英組的第二圈到這里了，心里佩服：游這么快，禽獸！……折返回來就是靠近公園的泳道，岸上密密麻麻的觀眾喊著加油，無數(shù)的手機(jī)對(duì)著水面，想象自己就是萬眾矚目的浪里白條，游得更歡了！秋神的膠衣，盡管打了補(bǔ)丁還千瘡百孔，但游起來猶若秋神附體，劈波斬浪！很快，2圈結(jié)束，看了一下手表，大約7:30.</h3><h3> 在上水點(diǎn)，看到隊(duì)友老藤（報(bào)113組）剛下水。必須贊溫嶺鐵三服：鮮艷顯眼，于萬千人中快速確認(rèn)！在觀眾歡呼中，沿著紅地毯，揮著手，跑向取包點(diǎn)。</h3> <h3> 扒拉膠衣，換上鐵三服，穿戴騎行裝備，涂上防曬霜、凡士林，喝了一瓶事前放著的瓶裝咖啡，踮著鎖鞋往存車區(qū)跑。踮著腳跑步確實(shí)不易，容易抽筋。期間看到隊(duì)友老洋、寒林都在換項(xiàng)準(zhǔn)備。車架上滿滿掛著車，說明我騎車時(shí)，還有很多人在我后面的，一陣小驚喜。沿著一路歡呼的人群，到騎行線后上車猛踩，看了一眼手表：7:45。寬闊的馬路就幾輛車。路邊都是歡樂的加油者，尤其小孩，不遺余力喊加油，我經(jīng)常豎個(gè)大拇指回應(yīng)，故事書上經(jīng)常看到某個(gè)小孩受英雄鼓勵(lì)，長大成就一番事業(yè)，我也希望我伸出大拇指有作用！</h3><h3> 騎了5公里，感覺腿發(fā)軟，肌肉無力，趕緊吃車梁上的咖啡因能力膠。又服了三粒鹽丸。車梁上都按取用順序綁滿了能量膠，我共帶了10支能量膠，15粒鹽丸，兩瓶泡騰片液，兩個(gè)小面包，4支火腿腸。騎車階段是最需要補(bǔ)給最適合補(bǔ)給的。在賽前技術(shù)說明會(huì)上，我特別向鐵三大神黨琪討教補(bǔ)給方案，他說專業(yè)鐵三運(yùn)動(dòng)，一路就靠能量棒與能量膠，而且一般提前幾個(gè)月讓胃適應(yīng)。我是醬油黨，多吃幾個(gè)能量膠就會(huì)反胃，這種慘痛的經(jīng)歷在6月的環(huán)太湖500自行車賽上體驗(yàn)過，如果沒有終點(diǎn)前100公里的那份難吃的米飯，都想退賽了！前車之鑒，本次在腰包里準(zhǔn)備了火腿腸與面包，用于調(diào)節(jié)口味。</h3><h3> 騎車四圈，第一圈要經(jīng)過兩個(gè)爬坡路段，沒有特意降低速度，與鐵三車你追我逐，沿途也是聚滿觀眾，各種花樣的加油，大神的感覺油然而生！第一圈吃了三支能量膠，六粒鹽丸，兩瓶水，也嘗試吃一支火腿腸，干干的，經(jīng)常嗆到氣管里。第一圈回到起點(diǎn)，又是英雄般的待遇，沒停留，風(fēng)一般的過去，看手表：9:40，在設(shè)想的2小時(shí)內(nèi)。第二圈，騎在寬闊的馬路上，烈日當(dāng)空車影稀少，漫漫的路還要默默騎三圈，獨(dú)悵然而泣下！騎到大壩補(bǔ)給點(diǎn)，拿著香蕉與能量餐吃著推上坡，迎面遇到隊(duì)友老滕從移動(dòng)衛(wèi)生間出來，一臉期待問我：你帶紙了嗎？我愕然，然后指指身后：找志愿者們問問！繼續(xù)騎車的路上，想想這境況，邊笑邊替他擔(dān)心。</h3><h3> 這圈開始，主動(dòng)補(bǔ)給，能量膠逐漸吃膩了，補(bǔ)給點(diǎn)也多是甜的，幸虧有火腿腸調(diào)節(jié)口味，第四圈開始，能量膠已經(jīng)反胃了，一路適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉，自己帶的面包更不想吃，太干了，吃土似的，猶豫著送給垃圾桶了。15粒鹽丸已吃完，臉上一搓就是一層結(jié)晶粉。第四圈騎得放松，不追逐，跟每個(gè)點(diǎn)的志愿者打招呼，感謝的同時(shí)，加一句：再見啦！給自己一個(gè)美好的心情！最后一次補(bǔ)給，帶回兩只官方水杯，心滿意足！騎到終點(diǎn)轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，看到隊(duì)友老洋剛跑出來，唬我一跳：這家伙什么時(shí)候超過我，一路都沒有看到??！我是有好勝心的人，這一路人員都不認(rèn)識(shí)，超過或被超都沒感受，現(xiàn)在看到一個(gè)隊(duì)友在前不遠(yuǎn)，我就有小想法了：我全馬340，我們跑道見！</h3> <h3> 脫了鎖鞋，穿著襪子進(jìn)來，想讓腳底放松放松，看看時(shí)間，才下午2點(diǎn)多，完賽已經(jīng)沒問題了，換上跑步裝束，喝了一瓶能量膠，吃了6粒鹽丸，出發(fā)！公園綠道觀眾很多，裝模作樣跑了幾百米，腳底發(fā)熱，有點(diǎn)痛，馬上走起來。對(duì)于跑步，就沒喜歡過，以前每次鐵三的跑步階段，就是走走跑跑。去年溫州長距離鐵三被別人跑步追上，受刺激了，加了一個(gè)跑團(tuán)，提升一下！雖然跑了兩個(gè)全馬，但是，日常跑量及格線徘徊！一跑不適，立馬走起！先走個(gè)一圈10公里吧，于是邁開大步，按配速9分鐘走起來！轉(zhuǎn)個(gè)彎，遇到馬路對(duì)面也在走路的老洋，打了個(gè)招呼，讓他知道我在身后。一路上幾個(gè)攝影師看到我，鏡頭都懶得舉，我可是花錢買照片了的，到時(shí)沒幾張照片虧死了，然后就留意攝影師位置，路上攝影師奇少，有的第一圈在，第二圈就消失了。公園邊的一個(gè)機(jī)位就在感應(yīng)拍，不管你走還是跑。</h3><h3>花了90分鐘，10公里才走完，第二圈試著跑，跑了不到一公里，腳底又發(fā)熱，擠壓著痛，那算了，再走走。這時(shí)，看到我們溫嶺鐵三的大師兄騎著車，晃悠悠到終點(diǎn)，是下午4點(diǎn)，離關(guān)門還有半小時(shí)，應(yīng)該是我們隊(duì)最后一個(gè)到達(dá)的，那么溫嶺隊(duì)友們都能完賽了！一路走著，計(jì)算自己要多少時(shí)間完成，想取得什么成績，胡思亂想中，又在上一次地方遇到老洋，還在走，又打了一個(gè)招呼，我相信他看到我在走，心理也穩(wěn)妥！我跑，他必定會(huì)跑！競爭、比拼、不服輸，玩鐵三的人應(yīng)有的心態(tài)！</h3><h3>第二圈馬路對(duì)面看到隊(duì)友東東、小林他們，鼓勵(lì)一下，繼續(xù)邁著矯健的步伐，走自己的路，讓別人跑去！看著女選手也慢慢跑著超過我，想想就這么枯燥走幾個(gè)小時(shí)，也是挺灰心的，試了幾次跑，但是腳底發(fā)脹擠壓帶來的痛，又使我放棄！后面沒有其他隊(duì)友追上來，我跑起來的動(dòng)力不足。第二圈結(jié)束時(shí)，心安穩(wěn)了，到跑步特服區(qū)，帶上手機(jī)，打開咕咚，為城東跑團(tuán)月度考核沖量，為微信步數(shù)充數(shù)，就這么妥妥的走了一個(gè)馬拉松！按慣例，最后一圈也跟各位辛苦的志愿者告別。終點(diǎn)前的一段路，兩邊擠滿了人，一個(gè)個(gè)熱情加油，走幾步都會(huì)收到一串串鼓勵(lì)：還有幾百米，跑?。_?。 ?lt;/h3> <h3> 燈火通明的體育場越來越近，人群圍成的通道洋溢著歡樂氣息，看臺(tái)上黑壓壓的人群向你揮手，這樣完美的氣氛讓我覺得終點(diǎn)拱門太近了，還可遠(yuǎn)一些，再遠(yuǎn)一些……</h3><h3> 14:12:13，完成了！一瓶燕京啤酒慶賀！精神亢奮，身體略有疲憊，胃難受，這就是完賽狀況！</h3><h3> 到換項(xiàng)區(qū)取完所有的物品，回賓館沖了一下冷水，過了2小時(shí)吃了一碗咸菜肉絲面，再喝幾瓶燕京，胃愉快了！然后沉沉睡去，第二天吃個(gè)早餐：面包雞蛋牛奶，做個(gè)拉伸，恢復(fù)了，就像才跑個(gè)半馬！溫嶺隊(duì)友全部完賽，而且，完賽后的身體狀況都比較輕松，這樣的經(jīng)歷，又可以讓更多的隊(duì)友加入鐵三的行列了！</h3><h3>一場完美的賽事，一次愉快的經(jīng)歷！</h3>