<h3>先從2019年4月的一個周末說起，當時自己在咕咚中看到同城活動有周末長距離拉練，很想嘗試跑一下，就這樣自己第二天早上早早趕到長虹大橋老龍?zhí)釁⒓踊顒永玻沂且宦肥箘抛飞线@么心目中的跑步大神，到了唐城合影留念，熊二哥對我百般追問，問我咋跑這么快呢，我說我前幾天到湖南參加了洪江黔陽古城國際半程馬拉松跑的半馬，用時1：31：28。我問了團長，你們每天都在堅持跑步嗎 ，“是啊，現(xiàn)在老了才想著健康重要”，到了魚梁洲團長看著著我滿頭大汗，就從他背著的越野包拿出一瓶礦泉水遞給我喝，喝完水后又開始慢慢跟上大神們完成了21公里。就在這次結識了這群人，并加入了跑團。</h3> <h3>六月份跑團邀請到烏蒙450公里冠軍波波教練（顧喜波）專門從北京到襄陽進行長跑培訓。當時見到波波教練，哇哦，這么年輕、隨和，心里當時想著他在2019烏蒙山超級越野賽450公里組，總用時107個小時（實際路徑478公里）獲得冠軍，這個跑量是我一年跑量都沒有達到的，頓時由衷對他有一種無比敬意，于是我就上前請教他一些跑步問題，我說：“波波教練，我這跑步久后跑鞋后跟朝外側磨損，這種跟跑步姿勢有關嗎”，波波教練給了我很詳細的解說。大家先是在室內說自己在跑步中遇到問題，例如跑步姿勢，根據(jù)個人比賽前制定合理訓練計劃等。大家交流的很融洽，波波教練都為跑友們一一回復。今年襄馬報名就要開始，好多跑友都為自己訂下襄馬目標，如何有效的完成目標，波波教練對大家做出分析、提出方向，給大家解答跑步和運動中的疑惑和問題，對于跑友的各種問題進行一一解答。我也是在這次跑步分享會知道參加馬拉松比賽制定合理訓練計劃的重要性。隨后，大家一起到室外認真聽波波教練對普通跑者跑步中容易遇到的問題，一一解答，有些動作進行示范。</h3> <h3>2018年襄陽馬拉準備報健康跑，自己報名晚了。聽說2019年襄陽馬拉松全程馬拉松中簽率高，為了領略襄陽古城魅力，用自己腳步丈量這座城市，一不小心報了全馬??挑戰(zhàn)一下自己?</h3> <h3>為了備戰(zhàn)2019年襄陽馬拉松，我也給自己制定科學訓練計劃，先是長距離練耐力，練間歇跑可以提速提高攝氧量，核心力量訓練等。十月份，我嘗試控制430配速跑，只為擁有穩(wěn)定的配速水平和嫻熟的控速能力，在10.27襄陽馬拉松中全程馬拉松保持430配速，通過訓練控制配速跑后，我給今年襄馬自己全馬預定目標310完賽。</h3> <h3>見過這座城市的日出和日落，天破曉時一段快樂的跑步時光??</h3> <h3>自己參加跑團中分團活動、襄馬集訓時留影合照，跟著這群人跑的更遠、玩的嗨。</h3> <h3>賽前第四天自己先到濱江路上的最美賽道襄陽馬拉路線打卡，襄城濱江大道的堤頂?shù)缆肥羌\動、襄陽好風日和路程標識于一體的“網(wǎng)紅路”，自己很少到那邊跑過步，能夠在襄馬賽前熟悉賽道環(huán)境最好了。</h3> <h3>賽前一天留影合照，</h3><h3><br></h3><h3>一起攜手同行！</h3> <h3> 盛世唐城 · 2019襄陽馬拉松</h3><h3><br></h3><h3> 10月27日7：30</h3><h3><br></h3><h3> 在諸葛亮廣場燃情開跑</h3><h3><br></h3><h3> 來自國內外的18000名跑友</h3><h3><br></h3><h3> 用腳步丈量古城襄陽，</h3><h3><br></h3><h3> 盡情享受奔跑的快樂。</h3> <h3>醉美賽道！</h3> <h3>等待鳴槍開跑！</h3> <h3>襄陽市民太熱情了，那我也要舉手跟他們打招呼，謝謝你們加油助威！</h3> <h3>途徑平坦地長虹大橋</h3> <h3>在襄陽城中穿行</h3> <h3>從唐城帶著小國旗跑到終點42.195公里，安全順利完賽！</h3> <h3>首馬成績，成功PB！</h3> <h3>賽后觀看襄陽馬拉松直播，發(fā)現(xiàn)直播中自己上鏡頭了，一路跟賽道傍邊觀眾打招呼，這么多熱情襄陽市民們給加油打氣，很開心??能量爆滿? 開開心心安全完賽！</h3> <h3>感謝遇見團隊（襄陽漢水悅跑）中的每一個人，謝謝有你們一路陪伴鼓勵！讓我們以后一起健康生活，快樂跑步！加油！加油！加油！</h3><h3><br></h3><h3>2020年襄陽馬拉松，我們不見不散！</h3>