<h3> 俗話說“爭分奪秒巧復(fù)習，勤學苦練創(chuàng)佳績！”2019年10月28日，為了激發(fā)初三學生體育訓練熱情，我華中師范大學瓊中附屬中學初三年級，拉開了中招征程中的第一次體育摸底測試。</h3><h3> 中招體育考試，是中考的第一道門檻，為了這一天能取得優(yōu)異成績，初三學子們需要經(jīng)歷兩年多114個周，近九百多天體育訓練。由于本屆初三在初一初二時組織統(tǒng)一訓練較少，直到初三開學初才開始組織學生進入緊張的訓練，而訓練后才發(fā)現(xiàn)，有很多同學的身體素質(zhì)并不是很高，意志品質(zhì)也不是很堅強，跑步途中總堅持不下來，經(jīng)過開學來一個多月的訓練，目前大部分同學的體育成績有了明顯的提高，但距離中招的理想成績還有一定距離，因此，本次體育測試志在必行！</h3> <h3>中考體育我們來了…我們時刻準備著…！</h3> <h3>體育測試下午14:30進行。早上，升完國旗后，何林年級副主任對全體初三學生做體育測試前的講話！</h3> <h3>中考體育50分，你準備好了嗎？</h3> <h3>下午14:30，體育測試準時開始，學校領(lǐng)導高度重視。我校王超校長親臨現(xiàn)場指導工作！</h3> <h3>王超校長和學生親切交談，為準備參加跑步測試的學生送來寶貴經(jīng)驗，同時也給予孩子們莫大的鼓勵和關(guān)懷！</h3> <h3>王超校長和孩子們親切交談，場面溫馨，鼓舞了孩子們奮力拼搏的志氣！</h3> <h3>孩子們在王超校長的鼓勵下志氣大增，志氣高漲！</h3> <h3>我們堅信，在學校領(lǐng)導的重視下，在體育老師的科學訓練下，在班主任的配合和每天的陪伴下，我們定會在明年中考體育中交上一份滿意的答卷。</h3> <h3> 王超校長深入學生當中指導鼓勵，孩子們因有這樣和藹和親的到來高興不已！</h3> <h3> 我校能有這樣有愛的校長，是孩子們和老師們的榮幸！</h3> <h3> 相信在王超校長的親切關(guān)懷下，孩子們一定能在測試中取得佳績，也為他們今后應(yīng)對中招考試積累了信心和精神力量！</h3> <h3>分管初中部的符日仕副校長也到場指導工作！</h3> <h3>符日仕副校長和監(jiān)考老師進行工作指導和交流</h3> <h3>符日仕副校長查看學生成績</h3> <h3>學校給孩子們準備了飲用水：分發(fā)飲用水</h3> <h3>何林老師組織考前熱身！</h3><h3>1.考試前一天應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長時間運動等，以保證有充沛精力投入到考試中。</h3><h3>2.安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要劇烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。</h3><h3> 當天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，考試時會興奮不起來使不出勁?？记皯?yīng)控制不能過多的飲食和飲水。</h3><h3>3.考試裝備。這幾天要準備好考試的裝備，運動短褲和短袖T恤、專用橡膠田徑鞋等。</h3><h3>4.進場前要解決好“方便問題”，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋帶等，在長跑開始前最好把鞋帶，褲帶再檢查一遍，系緊。</h3> <h3>集合分組，準備前往測試場地！</h3><h3></h3> <h3>坐位體前屈測試</h3> <h3>測試前學生們積極做熱身準備，可見態(tài)度認真！</h3> <h3>坐位體前屈，這個項目需要男生推19.2厘米，女生要推19.3厘米，這樣才能拿到20分滿分。</h3> <h3> 1000米（男）/800米（女）長跑，對學生來說，是最艱難的一項，也是本屆初三最弱的項目！滿分30分，男生需要跑3分30秒，女生需要跑3分24秒。</h3> <h3>等候測試</h3> <h3>起點…起跑準備…</h3> <h3>計分辦法按《海南省初中畢業(yè)生體育考試評分標準》計分，坐位體前屈滿分20分，男生1000米跑、女生800米跑滿分30分，兩項共計50分，按等級劃分為：A等40—50分;B等35—39分;C等30—34分;D等25—29分;E等20—24分;F等0—19分 。以兩項考試成績總分計入中招考試總分，等級達到C等以上的考生方可被省一級學校和面向全省招生的其他普通高中學校錄取。</h3> <h3>“今天多一份拼搏，明天多幾份歡笑?！斌w育測試，為了讓學生熟悉考試環(huán)境、流程和考試氛圍，監(jiān)考教師嚴格按照中考要求及流程安排學生考試，爭取讓每一個學生在體育測試中感受如臨“中招考試”，幫助學生樹立緊迫感，激發(fā)學生堅持訓練的動力。</h3> <h3>很多同學十分認真，斗志高昂，他們深知只有腳踏實地做好每一天的訓練，寧愿現(xiàn)在多流汗，也不愿考場多流淚！希望盡自己最大的努力，不負家長和老師的期望，爭取在中招體育考試中交上一份滿意的答卷！</h3> <h3>體育測試，是給即將參加2020年3月份中招體育考試的學生提前打強心劑，這是十分必要的！每年中招體育考試，有很多學生因為平時不認真訓練，考試時心里沒底而過度緊張，導致水平發(fā)揮不佳，沒能拿到理想成績，甚至沒有達到最低標準的30分而與高中失之交臂，懊悔不已、淚水滿面。</h3> <h3>體育的育人功能是培養(yǎng)人的競爭能力、合作能力，培養(yǎng)人吃苦耐勞的精神和堅強的意志。當今社會把體育提上一個更高的層面，以體育成績的形式呈現(xiàn)在高中錄取的第一道門檻當中，這就要求每一個學生都必須加強體育鍛煉，才能提升體育成績，才能為自己爭取進入高中的門票，可見、體育鍛煉真的很重要！</h3> <h3>體育老師建議：愿你所有努力，都不被辜負！</h3> <h3>測試后注意事項：</h3><h3>1.跑完后切記不能拿起礦泉水，一口接一口地猛灌，這種做法是錯誤的。跑后出現(xiàn)口干、疲勞等現(xiàn)象，都屬正常，切忌大口喝水，可飲少量水，含至口中，漱漱口即可。</h3><h3>2.跑后不宜立刻休息。建議考生在跑完后應(yīng)做好放松活動，停下后應(yīng)該先走走，然后再停下，慢慢恢復(fù)體力！也不宜跑完后立刻離開測試場地，需要就在場地內(nèi)停留20分鐘左右，預(yù)防身體出現(xiàn)突發(fā)狀況。</h3> <h3>跑步路程始終有老師的陪伴！</h3> <h3>帶隊的老師們</h3> <h3>體育老師用汗水記錄孩子們的成績！</h3> <h3>有校醫(yī)和老師們的保駕護航，孩子們，終點沖刺往死里沖！</h3> <h3>工作認真負責的帶隊老師</h3> <h3> 每當在跑步途中堅持不下來的時候，總有我們的老師在邊上加油鼓勁！</h3><h3> 同學們！ 還有一百二十多天就要中考體育考試了，這段日子依舊會很苦很累，但老師們會陪著你們一同面對人生的第一次抉擇，陪著你們一同感受奮斗的淚水與歡笑……</h3><h3> 親愛的孩子們，前方的不遠處，就是你們實現(xiàn)夢想的地方，你會在最好的年華里遇見最完美的自己，那個為了夢想，在陽光下拼命奔跑的身影，將成為你完美人生的第一次詮釋。 我們的青春，也許本就應(yīng)該簡單而美好，而這次的中考也許就是為了邂逅那個最完美的自己。那，何不趁著這大好的春光，選擇拼搏，選擇奮斗，選擇堅持，奔跑吧，青春！奔跑吧，少年！</h3> <h3>當別人休息偷懶時，如果你還在堅持，你收獲的就不只是測試的成績！</h3> <h3>體育考試是考察真功夫，不要假裝努力，結(jié)局不會跟你演戲！</h3> <h3>吃得訓練苦中苦，方能中考創(chuàng)佳績！</h3> <h3>體育考試滿分是有可能的，前提是你得堅持練！</h3> <h3>成功就在腳下，奔跑吧！</h3> <h3>測試后不忘場地垃圾清理！</h3> <h3>這次體育測試已經(jīng)進入尾聲，希望它給學生們帶來的不僅僅只是分數(shù)，還有奔跑中精神力量，和對校領(lǐng)導和老師們的感恩之情，中考加油！中考必勝！奔跑吧、少年！</h3>