<br></br></h3></br><h3>上周寫了篇關(guān)于孩子過馬路的文章<a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNjc1OTM1MA==&mid=2247556623&idx=1&sn=b455492b362e11fe44070de3272425bf&chksm=e869d9d6df1e50c0720d96d3131b77e3c1e34a7372c878f5528588878a1bc92b7805fee18a74&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">《過馬路千萬別牽孩子的手！</a><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNjc1OTM1MA==&mid=2247556623&idx=1&sn=b455492b362e11fe44070de3272425bf&chksm=e869d9d6df1e50c0720d96d3131b77e3c1e34a7372c878f5528588878a1bc92b7805fee18a74&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">1個動作決定生死》</a>，后臺有家長留言說很喜歡這樣實用的干貨，希望多發(fā)點，上次說了孩子的安全問題，這次就聊聊孩子健康方面的問題吧。</h3></br><h3>你們平時關(guān)注過孩子是張嘴睡覺還是閉嘴睡覺嗎？</h3></br><h3> <h3>愛學習的家長應(yīng)該知道我要說什么了，沒錯，就是之前因為影響孩子顏值上過微博熱搜的<strong>“口呼吸”</strong>問題。</h3></br><h3> <h3>前段時間小S發(fā)女兒睡覺萌照，也被網(wǎng)友提醒可能是口呼吸。</h3></br><h3> <h3>別看只是一個小小的習慣，時間長了就有可能直接影響寶寶的顏值，趕緊趁孩子睡覺的時候檢查一下吧。<br></br></h3></br><h3><strong>口呼吸，就是用口來代替正常的鼻呼吸。</strong>鼻呼吸氣流通過鼻腔進入呼吸道，而口呼吸時氣流是通過口腔、舌上方、腭部進入呼吸道的。張口呼吸可以讓一個孩子在短短2-3年的時間，臉部向下發(fā)展，變得窄而長，下巴后縮，鼻子變得更大，上頜向前突出，齙牙，長得越來越丑。</h3></br><h3> 最早關(guān)于<strong>“口呼吸影響顏值”</strong>的說法是英國牙齒正畸醫(yī)生John Mew博士提出的。他在幾十年的正畸工作中發(fā)現(xiàn)張口呼吸會影響孩子的面部發(fā)育，讓孩子變丑。在John Mew博士的患者中有一個10歲的男孩，他有美麗的眼睛、顴骨、嘴唇和下巴，臉型比例也正常。<h3> ▲男孩10歲時<br></br><h3>但是在男孩14歲生日那天，有人送了一只沙鼠給他，結(jié)果他因為過敏出現(xiàn)鼻塞，但他又不舍得扔掉自己的新寵物，于是開始用嘴呼吸。</h3></br><h3><strong>三年后，他的臉形發(fā)生了很大的變化。</strong></h3></br><h3> ▲男孩17歲時<h3>因為孩子頜面部的生長發(fā)育受功能刺激和遺傳兩方面因素的影響，如果孩子的呼吸模式改變（長期用嘴呼吸），頜骨、牙齒、舌頭甚至頜面部肌肉原有的平衡也會被打破（舌頭不再頂著上顎，而是頂著下顎），孩子的牙齒頜骨會開始朝著新的位置生長（原本向前生長的下巴開始向后垂直生長），最終造成頜骨發(fā)育及口腔內(nèi)牙齒位置的異常（下巴后縮、雙下巴、牙齒畸形、臉變長、鼻子突出，等等）。</h3></br><h3> <h3>我那天帶大亨去醫(yī)院看牙，正好遇到了好久不見的老同學和她5歲的女兒。</h3></br><h3>一問才知道，原來是老同學發(fā)現(xiàn)女兒有點齙牙跡象，所以帶孩子來看下是否需要正畸，沒想到醫(yī)生詢問檢查后說是長期口呼吸造成的牙齒位置異常。</h3></br><h3>老同學說，女兒從小就愛張嘴睡覺，小時候還覺得樣子特別可愛，也就沒怎么管，沒想到這個小習慣居然會讓孩子牙齒畸形，導致孩子越長越丑……</h3></br><h3> <strong>B站有個美妝博主@菇醬GUU也曾分享過自己改正口呼吸的經(jīng)歷</strong>，可以明顯看到口呼吸對她長相的影響。</h3></br><h3> ▲左邊是口呼吸帶來的齙牙和下巴后縮，右邊是經(jīng)過治療后的樣子?<h3>如果孩子口呼吸的問題沒有很好地解決，我見過比較嚴重的情況，是誘發(fā)了頜面部畸形。</h3></br><h3> <strong>5歲的多多就是因為從小愛張著嘴睡覺</strong>，打呼嚕，牙齒咬合有問題導致現(xiàn)在嘴巴無法閉合，也不能咀嚼，吃東西都困難。</h3></br><h3> <h3><strong>不僅如此，口呼吸除了影響顏值，還會給孩子帶來很多其他的危害。</strong></h3></br><h3><strong>01</strong><strong></strong></h3></br><h3><strong>睡眠障礙</strong><strong></strong></h3></br><h3>美國兒科學會（AAP）研究發(fā)現(xiàn)：口呼吸可以導致睡眠障礙和睡眠呼吸暫停。</h3></br><h3>同時，還有研究表明：</h3></br>這類孩子的注意力常常不集中，精神不好，被誤診為注意力缺陷多動障礙的情況比較多。<h3><strong>02</strong><strong></strong></h3></br><h3><strong>駝背</strong><strong></strong></h3></br>當寶寶呼吸不暢時，為了打開氣道，會將頭保持向前的姿勢，雙肩下垂，但是這個姿勢有可能會誘發(fā)脊柱畸形，讓孩子從小駝背。<h3> <h3><strong>03</strong><strong></strong></h3></br><h3><strong>睡眠障礙口臭和蛀牙</strong><strong></strong></h3></br>很多爸爸媽媽可能會發(fā)現(xiàn)，寶寶有時會有點口臭，這有很大可能就是口呼吸帶來的。<br></br>?之前美國有一項研究發(fā)現(xiàn)：55例3-14歲的兒童中，40%的口呼吸兒童出現(xiàn)了明顯的口臭情況。?不僅如此，因為<strong>口呼吸讓細菌在口腔內(nèi)不斷滋生，很容易導致蛀牙</strong>，這也是很多爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)，自己堅持給寶寶刷牙、減少含糖的食物，仍然出現(xiàn)了蛀牙的原因之一。<h3> ▲孩子睡覺長期口呼吸，細菌滋生導致蛀牙<h3><strong>04</strong><strong></strong></h3></br><h3><strong>聽力下降</strong><strong></strong></h3></br><h3>孩子睡覺張口呼吸憋氣還會引起<strong>分泌性中耳炎，造成聽力下降</strong>。</h3></br><h3><strong>05</strong><strong></strong></h3></br><h3><strong>門牙易受傷</strong><strong></strong></h3></br>中國科學院口腔科醫(yī)學雜志對近3年兒童口腔預防治療的口腔情況進行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)<strong>門牙外傷的患兒均存在口呼吸的不良習慣。</strong><br></br>因為口呼吸孩子的牙弓形態(tài)多是尖圓形，而且上下唇無法自然閉合、口周唇肌力量不足導致嘴唇無法充分保護牙齒，跌倒時上門牙更容易受到嚴重的損傷。<h3> <h3><strong>那么，如果我們發(fā)現(xiàn)孩子有口呼吸的習慣，應(yīng)該怎么辦呢？</strong></h3></br><h3>我特地找口腔科的醫(yī)生請教了一下。導致孩子口呼吸的原因非常多，常見的病因有<strong>鼻炎、鼻竇炎、阻塞性鼻塞、扁桃體腫大等</strong><strong>，不過最主要的還是鼻腔結(jié)構(gòu)異常和腺樣體肥大。</strong></h3></br><h3>我們的鼻子有一個分隔兩個鼻孔的“墻”，叫鼻中隔，它是由軟骨和骨頭組成。</h3></br><h3>一般正確的呼吸是用鼻子呼吸，鼻孔里的纖毛，能夠阻止大部分的灰塵、細菌、病毒等進入呼吸道，鼻孔這種特殊的結(jié)構(gòu)讓空氣在進行肺部前，變得溫暖和濕潤。</h3></br><h3><strong>但是，當孩子的鼻腔結(jié)構(gòu)異常，鼻中隔偏移或者彎曲時，就會導致氣道狹窄，空氣通過鼻腔的時候就比較困難，容易造成呼吸困難，孩子就會出現(xiàn)張口呼吸的情況。</strong></h3></br><h3>另外，正常鼻呼吸時氣流需要從上呼吸道通過，依次進入鼻腔、鼻咽腔和咽腔。</h3></br><h3>而當孩子咽腔內(nèi)有肥大的腺樣體時，則會使氣流通過受阻。如果這些異常增大的腺體造成了上呼吸道阻塞，那么孩子就會變成口呼吸模式。</h3></br><h3> <h3>所以，當我們發(fā)現(xiàn)寶寶在<strong>睡覺時打鼾、張嘴呼吸、磨牙、有蛀牙、口臭、駝背等</strong>情況時，一定要高度重視，需及時帶孩子去耳鼻喉科就診。</h3></br><h3>我經(jīng)常看到有的媽媽群討論某些網(wǎng)紅口呼吸膠帶，不建議大家直接買給孩子用。</h3></br><h3>因為孩子可能是因為鼻腔等問題（鼻炎、腺樣體肥大）引起的口呼吸，用鼻呼吸膠帶貼住嘴巴后，鼻腔和口腔都無法正常呼吸，夜間缺氧嚴重，<strong>存在窒息的風險</strong>。</h3></br><h3> <h3>我們也不要看見孩子張嘴睡覺，就開始慌，其實有的孩子只是習慣性微張著嘴睡覺，但并沒有用嘴呼吸。</h3></br><h3>在正確區(qū)分孩子<strong>“只是張嘴”</strong>還是在<strong>“用嘴呼吸”</strong>之后，再帶孩子上正規(guī)醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑決定要不要使用口呼吸膠帶。</h3></br><h3><strong>教你1招辨別孩子是否用嘴呼吸：</strong>拿一面鏡子分別放在孩子鼻子上方或者嘴巴下方，根據(jù)鏡子上霧氣情況就可以辨別是嘴巴還是鼻子在呼吸啦。</h3></br><h3>要注意的是，偶爾因為鼻子不通氣用嘴呼吸沒事兒的，只有孩子有長期用嘴呼吸的習慣時才可以稱之為“口呼吸”哦~</h3></br><h3>順便推薦給你們一種<strong>Buteyko呼吸法</strong>。</h3></br><h3>這是俄羅斯一名博士發(fā)明的可以幫助鼻子不通的寶寶打開鼻腔，讓呼吸變得更順暢的呼吸方法。</h3></br><h3><strong>3-4歲以上的寶寶可以嘗試使用，反復練習5-6次，每次間隔1分鐘。</strong></h3></br>?<strong>這樣做：</strong>首先捏捏寶寶的鼻子，讓他們走上20-30步，并保持放松，屏住呼吸；直到特別想要呼吸的時候，就坐下來，脊柱完全伸直，把自己的注意力放在呼吸上；松開鼻子，減少呼吸，緩慢呼吸，淺呼吸，不要深呼吸，而且保持嘴巴緊閉。<h3> <h3><font color="#010101"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/7ERswr8J5Jj7xrnUUjLJTw" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有</font></h3>