13475050479 <h3>轉(zhuǎn)眼就是十月底了，霜降已經(jīng)過(guò)去，天氣越來(lái)越寒冷，大人孩子都應(yīng)該吃點(diǎn)熱乎的，暖暖身子，提高抵抗寒冷的能力，冬天才能少生病。尤其是小孩子，脾胃功能弱，再吃寒涼的食物，腸胃就受不了了，就算是水果，最好也要“熱吃”。</h3></br><h3> <h3>鄰居家小孩今年5歲，因?yàn)椴粣?ài)喝水，入秋之后天氣干燥，就開(kāi)始上火、咳嗽，她奶奶想著吃點(diǎn)雪梨又解渴又止咳，就專(zhuān)門(mén)去超市買(mǎi)了很多，一天兩三個(gè)的給孩子吃，結(jié)果孩子不僅咳嗽沒(méi)緩解，食欲也變差，吃飯兩三口就飽了，“強(qiáng)迫”他多吃點(diǎn)，吃完就嘔吐了。</h3></br><h3> <h3>孩子的爸媽趕緊帶他去醫(yī)院檢查，才知道是脾胃虛寒，脾臟運(yùn)化水濕的功能下降，濕氣排不出來(lái)，在體內(nèi)不斷凝聚成痰濕，孩子才會(huì)一直咳嗽，雖然有“冰糖雪梨止咳”的說(shuō)法，但是中醫(yī)上講“秋不食瓜”，大部分水果是寒性的，會(huì)傷及脾胃，對(duì)孩子的來(lái)說(shuō)更是“雪上加霜”。想讓孩子多吃水果，不妨煮著吃，去除寒性，口感還會(huì)更軟糯香甜。</h3></br><h3>霜降之后，可以給孩子煮3種水果吃， 娃脾胃好，一冬少生病</h3></br><h3> <h3>煮著“蘋(píng)果”吃</h3></br><h3>有一句諺語(yǔ)叫“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋(píng)果中含有鐵、鋅等各種微量元素，可以幫助促進(jìn)發(fā)育，提高記憶力，秋冬天氣干燥，孩子容易上火便秘，蘋(píng)果中的水溶性纖維果膠可以吸水，讓腸道中的糞便變軟，能順利的排出，而煮著吃可以讓蘋(píng)果不涼，果膠也會(huì)軟化更容易被人體利用，也更加甜糯、易咀嚼，孩子不會(huì)“啃兩口”就扔一邊。</h3></br><h3> <h3>煮著“梨子”吃</h3></br><h3>梨中的水分非常多，可以生津解渴，非常適合秋冬干燥的季節(jié)吃，而且梨子能潤(rùn)肺止咳，改善呼吸系統(tǒng)功能，但是梨的寒性較強(qiáng)，孩子的脾胃本就發(fā)育不完善，生吃梨可能會(huì)適得其反，傷及脾胃，但是煮著吃就不一樣，自古就有記載梨子煮著“熱吃”，可以去除寒性，還能讓梨皮中潤(rùn)肺去燥的功效完全釋放出來(lái)。</h3></br><h3> <h3>煮著“柚子”吃</h3></br><h3>現(xiàn)在正是吃柚子的時(shí)節(jié)，柚子味道酸甜，有一股清香，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量是梨的1倍，含鈣量也是大大超過(guò)其它水果，秋冬吃能降火，抑制口腔潰瘍，還能促進(jìn)食欲，緩解消化不良，是很多大人孩子愛(ài)吃的水果，但是柚子也是寒性的，最好是給孩子煮一煮再吃，果皮果肉一起，加入適量冰糖，煮成后果肉、柚子水一起吃喝。</h3></br><h3> <h3>秋冬吃涼、吃油膩，孩子的脾胃就會(huì)“鬧脾氣”，家長(zhǎng)牢記兩個(gè)方法：</h3></br><h3>1、從內(nèi)促消化——多喝金棘水</h3></br><h3>每天用溫水給孩子沖一杯金棘或者拌入粥、奶粉里，能調(diào)節(jié)腸道的消化環(huán)境，促進(jìn)消化液分泌，提高消化酶活性，讓食物更輕松地被分解，減輕脾胃負(fù)擔(dān)，還能讓腸道中堆積的食物殘?jiān)皶r(shí)排出體外，避免孩子積食、便秘，這樣一來(lái)，腸道免疫力也大大提高，為孩子度過(guò)寒冬保駕護(hù)航。</h3></br><h3>2、從外強(qiáng)脾胃——常做捏脊</h3></br><h3>捏脊是很受家長(zhǎng)歡迎的一種小兒推拿方法，每天晚上睡前抽出幾分鐘，從小而上捏提孩子脊柱兩側(cè)的皮膚，可以刺激到二百多個(gè)穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，起到增強(qiáng)脾胃功能的作用。</h3></br> <h3><font color="#010101"><a href="http://new.3qtt.cn/1hbmnQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自new.3qtt.cn,著作權(quán)歸作者所有</font></h3>