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九華禪舞戶外公開課

神仙姐姐（張金鳳）

<h1><i>攝影：張淑英、董學慧等</i></h1><h1><i>視頻：董學慧、沈老師</i></h1><h1><i>文字：張金鳳</i></h1><h1><i>制作：張金鳳</i></h1> <h1><i>　　2019年10月31日下午兩點，安徽國際金融中心禪舞班，在杏花公園舉行了一場別開生面的戶外供養(yǎng)公開課。</i></h1><h3><br></h3><h1><i> 老天爺太給力了，一掃前幾天的陰冷，變得溫暖起來。陽光明媚恬靜，藍天白云飄逸，微風和煦輕柔。在這美好的時刻，到場的20名同學（有2名做志愿者拍照），站在青黃色的草坪上，跟著羅楠老師一起放松心情，體會與天地同在、與大自然融為一體的感受。</i></h1> <h1><i>同學們進入大自然的場景和《風箏誤》的特寫鏡頭視頻</i></h1> <h1><i>羅楠老師導引同學們《大自然的空氣》</i></h1> <h3>羅楠老師帶領同學們跳絲巾舞《風箏誤》</h3> <h1><i>十月金秋，</i></h1><h1><i>桂樹香飄；</i></h1><h1><i>翩翩淑女，</i></h1><h1><i>禪絲舞飄。</i></h1><h3><br></h3><h1><i>戶外供養(yǎng)，</i></h1><h1><i>盡顯嬌嬈；</i></h1><h1><i>凈化心靈，</i></h1><h1><i>歲月靜好。</i></h1><h3><br></h3> <h1><i>　　羅楠：1973年出身于藝術世家，1993年畢業(yè)于安徽藝術學院，2000年安徽省體育局健身小姐48公斤級冠軍，2001年49公斤級亞軍，2008年國際瑜伽聯(lián)合會專業(yè)認證教練。國家體育總局全國全民健身操舞中級裁判。東方舞資深培訓導師，全國創(chuàng)新型應用人才高級民間舞培訓師。</i></h1><h1><i><br></i></h1><h1><i> 2012年深入研究舞動治療與心理學，2015年完成“左右普拉提”學院普拉提功能訓練師課程，2016年將瑜伽、普拉提等科學理念融入舞蹈培訓，研發(fā)出一套科學、安全、高效的訓練模式；2017年通過對禪學的深入潛修，結合多年的舞蹈教學與心靈覺察 創(chuàng)立九華禪舞教學體系。教學核心：以舞之韻律 實現(xiàn)形、氣、意的自然統(tǒng)一。</i></h1><h1><i><br></i></h1><h1><i> 代表作品：《如是》《倉央嘉措》《一袖云》《半壺紗》《忘塵谷》《來生愿做一朵蓮》《禪境》《大自然的空氣》《遇見你的美》《綠度母心咒》《般若心咒》</i></h1> <h3><i style="font-size: 20px;">輕靈樂曲舞蹁躚，</i><br></h3><h1><i>宛若仙女在人間。</i></h1><h1><i>升降開合精氣間，</i></h1><h1><i>呼吸舒暢韻律間。</i></h1><h1><i>能量流動張馳間，</i></h1><h1><i>放松清明意念間。</i></h1><h1><i>幻想執(zhí)念靜心遣，</i></h1><h1><i>喜悅和諧滿心間。</i></h1><h1><i>試問此舞何人為？</i></h1><h1><i>清雅柔美乃羅楠。</i></h1><h1><i>諄諄教誨在心間，</i></h1><h1><i>覺知生命在此間。</i></h1> <h1><i>白衣仙子圍，</i></h1><h1><i>紅衣在其間；</i></h1><h1><i>隨緣風箏誤，</i></h1><h1><i>悠悠天地間。</i></h1> <h1><i>　　戶外供養(yǎng)公開課，親近大自然，讓我們感受到在教室里不一樣的感覺，感受到屬于自然，更屬于生命的色彩和溫度，將心靈放牧在天宇大地之間，感受自然的律動和天地人合一的境界，獲得心靈的自由與智慧。</i></h1><h3><br></h3><h3><br></h3> <h1><i>　　第一次參加學習禪舞班學習，承蒙淑英姐的厚愛，讓我出通知，呂蓉助教，班長羅正芳維持秩序，淑英姐總負責。我們四個人成為安徽國際金融中心班的骨干，群里有人發(fā)信息，或提問題，我們誰有時間誰出來回答。自9月開學到現(xiàn)在有兩個月了，我們相處的非常融洽，團結友好，都有無私奉獻的精神。羅楠老師都感慨地說：“到你們班來，感覺就是不一樣，熱氣騰騰的，好溫暖?。　边@就是集體智慧、團隊合作的力量?。ㄉ蠄D）</i></h1> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><i> 中醫(yī)把人的精神活動稱為七情。即:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志。在正常情況下,一般不使人致病,只有過分強烈或長期持久的情志刺激,干擾和破壞了人體正常生理機能的平衡狀態(tài),使人體氣機逆亂,臟腑陰陽氣血失調(diào),才會導致疾痛的發(fā)生。</i></h1><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><i> 禪，是一種基于“靜”的行為，源于人類本能，經(jīng)過古代先民開發(fā)，形成各種系統(tǒng)的修行方法。九華禪舞，是讓心先進入禪境，在身心專注的狀態(tài)中自然產(chǎn)生的舞蹈。</i></h1><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><i><br></i></h1><h1><i> 禪舞專心于覺醒和慈悲的流動，是心靈體操，是與自己內(nèi)在那份寧靜深深的鏈接，是透過身心氣脈之和諧，動靜結合，相輔相成。</i><br></h1><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><i> 在禪舞中，身體中每一個細胞都會被喚醒，隨著氣脈的導引與梳理，臟腑能量逐漸歸位充盈，元氣充足，百脈暢通。那些不安、失望、恐懼、焦慮等不良情緒都會慢慢消散?！罢龤鈨?nèi)存，邪不可干”。因此，九華禪舞的學習，對人的身心健康有著非常顯著的凈化與平衡作用。</i></h1> <h1><i>　　我有幸結識羅楠老師，是在2019年6月9日上午，合肥北城金科半島，舉辦“九華禪舞”聯(lián)合創(chuàng)始人羅楠老師教學成果兩周年分享交流會上。我當時就被羅楠老師清雅柔美的氣質(zhì)所吸引，再看她跳的九華禪舞，柔情似水，瀟灑飄逸，恰似天仙，震撼心靈！</i></h1><h3><br></h3><h1><i> 隨后，我報名參加了羅楠老師推薦的安徽國際金融中心班，雖然一學期還沒有結束，已經(jīng)受益良多，越來越喜歡禪舞。在與老師溝通交流的過程中，我們彼此都感覺到了來自對方的溫暖，心與心的相通，是相互的信任、欣賞與理解，心有靈犀。感恩上蒼遇見老師！</i></h1><h3><i><br></i></h3><h3><i><br></i></h3><h3><i><br></i></h3><h1><i> 2019年11月2日</i></h1><h3><i><br></i></h3><h3><i><br></i></h3><h3><br></h3><h3><i><br></i></h3><h3><i><br></i></h3>