<h3> “天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物” ，只有自信自強、矢志不渝的拓荒者，才能做生活的強者。</h3> <h3> 想做一個生活的強者，首先我們應(yīng)該有一個強壯的體魄????最近就要立冬了，天氣逐漸變涼，想必大家已經(jīng)開始穿上厚衣服了吧，天氣逐漸變冷感冒??的人逐漸增多，容易生病，大家一定要保護好自己，度過這個嚴寒。這里給大家一些預(yù)防感冒的小妙招吧！</h3><h3>?1.姜糖茶 一日兩次，暖身祛寒</h3><h3>?2.沖服蜂蜜 含有多種活性物質(zhì)，增強免疫力</h3><h3>?3.多睡覺 體內(nèi)可分泌細胞酸，可加速感冒康復(fù)</h3><h3>?4.冷水洗臉 加速面部血液循環(huán)，提高抗寒能力</h3><h3>?5.淡鹽水漱口 早晚各一次，仰頭讓水可以清洗候嚨，消炎殺菌</h3> 提升自我 <h3> 現(xiàn)在的我們想成為一個強者，更應(yīng)該去豐富自己，提升自己，我們現(xiàn)在的主要任務(wù)就是學習，我們滿腹經(jīng)綸，學富五車才能為以后成為一個強者奠定一個基礎(chǔ)。</h3><h3>一、每天保證8小時睡眠。</h3><h3>充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。</h3><h3>二、學習時要全神貫注。</h3><h3>玩的時候痛快玩,學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余,一定要注意休息。但學習時,一定要全身心地投入,手腦并用。</h3><h3>三、堅持體育鍛煉。</h3><h3>身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發(fā)揮。因而,再繁忙的學習,也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉,身體越來越弱,學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢?</h3><h3>四、學習要主動。</h3><h3>只有積極主動地學習,才能感受到其中的樂趣,才能對學習越發(fā)有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎(chǔ)</h3><h3>不好,學習過程中老是有不懂的問題,又羞于向人請教,結(jié)果是郁郁寡歡,心不在焉,從何談起提高學習效率。這時,唯一的方法是,向人請教,不懂的地方一定要弄懂,一點一滴地積累,才能進步。如此,才能逐步地提高效率。</h3><h3>五、保持愉快的心情,和同學融洽相處。</h3><h3>每天有個好心情,做事干凈利落,學習積極投入,效率自然高。另一方面,把個人和集體結(jié)合起來,和同學保持互助關(guān)系,團結(jié)進取,也能提高學習效率。</h3> 安全承諾 <h3> 保護好自己，才是最最最重要的事情！只有保證自己的安全，才可以做一個生活的強者????</h3> <p style="text-align: center;">簽寫安全承諾書</h3> <h3> 希望大家能夠成為一個生活的強者，可以保護好自己，努力向上。</h3><h3> ?? 溫馨小提示: 最近氣溫下降，冬季的寒冷即將到來，大家一定要記得:天冷加衣哦??</h3> <p style="text-align: right;">——護理四班主題班會</h3><p style="text-align: right;">張智欣</h3>