<b><font color="#9b9b9b">小時候經(jīng)常聽長輩們說一句話：人一輩子難得交一兩個真正的朋友。<br><br>當(dāng)時年紀(jì)小，心想：你們就是認(rèn)識的人太少了唄。<br><br>后來年紀(jì)大一點，懂得一點人際關(guān)系的秘密，猜測他們這么說可能是想向?qū)Ψ奖磉_(dá)：你這個朋友很珍貴。是一句客氣話。<br><br>當(dāng)經(jīng)歷過更多事情之后，越來越發(fā)現(xiàn)這句話有道理，也許人都是孤獨的吧，很難向別人真正敞開心扉。<br><br>又或許，首先自己得成為值得深交的人，這樣你才有機會交到更多的真朋友。<br><br>什么樣的人值得深交呢？簡單總結(jié)了一下，也希望與大家共同探討。</font></b> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">文學(xué)分類</font></b></h1> <b>【心中有景，歲月相約‖靜美胡楊】</b> 大漠胡楊<br> 一<br> 枝枯葉茂立荒郊 歲月蹉跎盡妖嬈<br> 堅韌倔強存傲骨 長天落日伴云霄<br><br> 二<br> 飽經(jīng)風(fēng)霜雪雨啄 巍峨屹立意盎勃<br> 滿臉溝壑形雖老 枯而不朽對風(fēng)歌<br><br> 三<br> 盤根錯節(jié)似龍蛇 荒漠度日寞若何<br> 一半土中安然臥 一半向天舞婆娑<a href="http://www.kamkm888.com/2i14udyh" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>心中有景，歲月相約‖靜美胡楊</a>（作者：老郝，美篇號：23936971） <b>【雜記｜冬天的童話】</b> <p>兒時的冬天是沒有霧霾的，也沒聽說過空氣污染這么個詞兒。那時的冬天，天空明凈湛藍(lán)，雖然寒冷，但我卻特別喜歡。因為冬天有寒假，可以不上學(xué)，可以好好地玩兒。冬天的節(jié)日特別的多；過完臘八就是二十三，過了除夕就是年。過節(jié)就有好吃的和好玩兒的。童年的冬天就像是一個童話，讓人向往，讓人懷念。</p><p><br>當(dāng)天氣特別冷的時候，父母是不會讓我出去玩兒的，蝸居在家的我百無聊賴地爬在窗上看著院里的風(fēng)景。其實院里也沒什么風(fēng)景可看，無非就是在地上跳來跳去覓食的小麻雀和家里養(yǎng)的幾只雞。</p><p><br>可能雞也是怕冷的，所以常常會飛到窗臺上來曬太陽。此時我會敲一下玻璃，而它也會用嘴啄一下來回應(yīng)我，仿佛是在和我交談。我想逗逗它。我抓了一把玉米放在窗戶臺上。它看到我給它送來好吃的，伸出尖嘴就啄，玻璃被啄的“砰砰”作響，可就是吃不上，它不曉的那是有一層玻璃隔著的，仍不停地在啄，我被雞的愚笨逗的哈哈大笑。母親看到我這么頑皮，又怕雞把玻璃啄破，伸手就拿笤帚疙瘩，我一看不好——要挨打，哧溜一下就跑到炕旮旯里去了……<a href="http://www.kamkm888.com/2hry8ns0" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>雜記｜冬天的童話</a>（作者：小喜哥，美篇號：28094305）</p> <b>【只要有人讀書，獨立書店就不會死】</b> <p>當(dāng)然，倒下和未倒下的獨立書店，需要的不僅僅是唏噓和感慨?；ヂ?lián)網(wǎng)徹底改變了書籍傳播的媒介，書店無法再靠賣書來維持生存。中小型書店由于缺乏資金開咖啡店、開文化公司，更難以在消費時代生存下去。</p><p><br>對這些小書店，除了給予政策支持與財政補貼，還應(yīng)該允許他們探索更多的營利方式。在國外，很多小型獨立書店都會形成自己的特色，它們可能深耕某一類書籍——讀者們不到這里便買不到，也可能涉足出版、廣告、影視等行業(yè)，以現(xiàn)代傳媒的手段來做文化傳播。</p><p><br>只要有人讀書，只要讓人讀書，獨立書店就不會死。當(dāng)下的獨立書店，應(yīng)該像一間人文意義上的教堂。就像萬圣書園墻上的那句詩——“是誰傳下這行業(yè)，黃昏里掛起一盞燈”，那昏黃的的書店燈光，永遠(yuǎn)是愛書人心中不變的溫柔鄉(xiāng)，讓每一個人都能夠到燈下讀書、交談，在肩挨著肩的講座中探索思想的深度，在并不寬敞的書架間拓寬城市的邊界。<a href="http://www.kamkm888.com/2hm2mkrw" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>只要有人讀書，獨立書店就不會死</a>（作者：逸，美篇號：16695646）</p> <b>【藕風(fēng)乍涼的美篇】</b> 秋韻<br> <br> 踏著凌云腳步，<br> 哼著古老的曲譜，<br> 幻想用思念的橫豎，<br> 欲將秋韻鎖住，<br> 不讓秋與冬在季節(jié)中過度，<br> 卻有怕把生命囚堵，<br> 把歲月延誤，<br> 延誤落英菊吐、<br> 紅葉楓樹，<br> 延誤氤氳靄霧、<br> 晚霞?xì)w鶩，<br> 延誤人生旅途、<br> 西陽暮曙。<br> <br> 曾用一個伸訴，<br> 借承古黃歷的訓(xùn)詁，<br> 幻想用命運作賭注，<br> 欲把秋韻留住，<br> 讓秋色在無聲中孤獨永駐，<br> 叫冬天萌芽憤怒，<br> 把時光嫉妒，<br> 嫉妒風(fēng)和日煦、<br> 茵綠蝶舞，<br> 嫉妒浣女脂露、<br> 灘滸沐鷺，<br> 嫉妒青春作賦，<br> 瀟灑贏輸……<a href="http://www.kamkm888.com/2hzqfp3c" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>藕風(fēng)乍涼的美篇</a>（作者：藕風(fēng)乍涼，美篇號：62787955） <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">生活分類</font></b></h1> <b>【90后硬核美女學(xué)霸，山里“蹲”4年教5萬多孩子寫詩…】</b> 2015年夏天，康瑜22歲，彼時，她是中國人民大學(xué)的高材生，剛剛本科畢業(yè)，已經(jīng)順利保研，然而，就在畢業(yè)前一個月，康瑜做出一個決定，放棄人民大學(xué)的保研名額，放棄香港大學(xué)的錄取通知，放棄出國留學(xué)的機會，放棄所謂穩(wěn)定的生活、光明的前途…，所有的放棄，都是為了成全她的夢想——去支教<br>大家都往城市跑，就她逆流而上，康瑜清楚地知道，自己想要什么，在做什么，她選擇了一條少有人走的路。<br><br>從大一到大三，康瑜一直是個熱衷公益的女孩，去支教，在她的夢想清單上，一直占著最重要的一席。<br><br>“如果沒有足夠勇氣的話，我也不配去羨慕這樣的生活。”<br>她在朋友圈里發(fā)了一條動態(tài)。決定，做得很辛苦，但還是做了<br>告訴導(dǎo)師放棄保研資格，和初戀分了手，最終告訴父母這個決定，也是先斬后奏，事成定局。<a href="http://www.kamkm888.com/2hvhhkou" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>90后硬核美女學(xué)霸，山里“蹲”4年教5萬多孩子寫詩…</a>（作者：陸恒，美篇號：19256160） <b>【你不知道的斯里蘭卡！最大眼角膜捐獻(xiàn)國，而中國是受益最多的國家】</b> <p>我投之以光明<br>戰(zhàn)火燒到斯里蘭卡令各地人們倍感心痛，不止是因為這里風(fēng)景迷人、寶石無數(shù)，更因為這里的黎明曙光，也象征著全人類的光明。</p><p><br>很多人不曾了解，這個只有2000萬人口的小國，其實貢獻(xiàn)了全世界最多的眼角膜。<br><br>在斯里蘭卡國際眼庫大樓里，幾乎每天都有來自全國各地的眼角膜被送往這里，我們月月缺年年缺的寶物在這里成了平常之物，每天收到20枚是常規(guī)數(shù)字，最多的一天他們收到過50枚。<br><br>但其實這里的條件并不算太好，這棟大樓還是在國際友人的資助下才建成的，你很難想象，這樣的無價之寶最初是由一個個鄉(xiāng)村醫(yī)生騎著摩托車運載而來的。</p><p><br>在斯里蘭卡6.5萬平方公里的國土上，這些鄉(xiāng)村醫(yī)生分布于450多個聯(lián)絡(luò)處，形成了一個高效的運輸網(wǎng)，以確保在逝者死去后能最快將眼角膜送至眼庫保存。<a href="http://www.kamkm888.com/2hrspdyz" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>你不知道的斯里蘭卡！最大眼角膜捐獻(xiàn)國，而中國是受益最多的國家</a>（作者：醉生孤殤，美篇號：38188981）</p> <b>【刀客談手藝人｜鑄劍人龔劍和李永開：古法鑄劍 還原過去最真實的】</b> 一把劍里有多少歷史？世人的眼中，“刀劍”只是一種已經(jīng)過時的武器?！岸谖已壑校秳κ俏拿鞯目逃?。在寫滿戰(zhàn)爭的人類歷史里，它是一個民族不可或缺的記憶和尊嚴(yán)。”龔劍說。<a href="http://www.kamkm888.com/2hxcrloc" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>刀客談手藝人｜鑄劍人龔劍和李永開：古法鑄劍 還原過去最真實的</a>（作者：幸福在身邊，美篇號：35174255） <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">健康分類</font></b></h1> <b>【大豆中的抗?fàn)I養(yǎng)因子，能控制血糖？】</b> <p>抗?fàn)I養(yǎng)因子會引起營養(yǎng)不良嗎</p><p><br>單寧、植酸等抗?fàn)I養(yǎng)因子可和食物中的鈣、非血紅素鐵、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合，形成不溶性的復(fù)合物，從而影響這些營養(yǎng)素的消化吸收。不過，豆制品在加工過程中已經(jīng) 去除了一部分抗?fàn)I養(yǎng)因素，如制作豆腐的時候，擠出的黃漿水中就溶有較多的植酸、草酸和皂甙類物質(zhì)。在有足夠的魚肉類食物、消化系統(tǒng)功能正常的情況下，日常膳食種豆制品所含的抗?fàn)I養(yǎng)因子的量遠(yuǎn)不足以對健康構(gòu)成危害。</p><p><br>以單寧為例，研究發(fā)現(xiàn)，人體攝入單寧的量超過50毫克/千克體重時，才可能對健康產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)?！吨袊?型糖尿病防治指南（2010年版）》中推薦每日攝入30~50克大豆，50克大豆約含單寧13.5毫克，遠(yuǎn)不足以造成健康危害。即使在此基礎(chǔ)上再提高2~3倍，也依然不會產(chǎn)生不良影響。<a href="http://www.kamkm888.com/2hvehoqw" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>大豆中的抗?fàn)I養(yǎng)因子，能控制血糖？</a>（作者：JAVA自行車，美篇號：16511416）</p> <b>【想要不得并發(fā)癥？除了糖化達(dá)標(biāo)，還要看這個指標(biāo)】</b> <p>持續(xù)的高血糖總讓糖友們擔(dān)心不已，可一旦高血糖控制住了，不少糖友就松一口氣，以為萬事大吉了。實際上，除了持續(xù)的高血糖外，血糖波動過大對于糖尿病慢性并發(fā)癥的影響也很大，甚至更為嚴(yán)重。</p><p><br>2018年CDS上，姬秋和教授發(fā)表了名為“拒絕波動”的專題演講，我們一起來學(xué)習(xí)一下吧~</p><p><br>根據(jù)2018中國最新數(shù)據(jù)顯示：<br>亞洲糖尿病患者血糖波動大，主要原因是餐后血糖高。<br>血糖波動大，血管很受傷，近年來，大量詢證醫(yī)學(xué)證據(jù)表明：血糖波動與多種糖尿病并發(fā)癥密切相關(guān)，波動的血糖比單純的高血糖危害更大。有的糖友可能要問了 血糖波動聽起來是正常現(xiàn)象啊，可是就像坐過山車一樣，急劇的升高下降，一般人都會感覺到驚嚇甚至承受不住，更別提我們脆弱的血管了。<a href="http://www.kamkm888.com/2hveclht" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>想要不得并發(fā)癥？除了糖化達(dá)標(biāo)，還要看這個指標(biāo)</a>（作者：叫啥你別管，美篇號：38031403）</p> <p><b><font color="#9b9b9b">01、既能共苦又能同甘</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br>與想象中不同的是，共苦往往容易，因為大家條件境遇都不好，不共苦也沒辦法。能在利益面前依然保持平和理智的內(nèi)心，并與你分享的人，值得交往。</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br>02、不嫉妒能容忍</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br>你的優(yōu)點，真心為你感到驕傲。你有缺點，不會因此而嫌棄你，而是真誠地提醒你改善。如果不是原則問題，即使不改善也依然會與你交往。<br><br>03、有孝心有大義</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br>有孝心的人是懂得感恩的人。孝敬父母不是做在表面，而是能用長期的行動關(guān)心父母陪伴父母，在關(guān)鍵時刻能把父母放在第一位。</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br>04、正直真誠</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br>做人正直，不藏私心，甚至有時候為了正直會得罪你，但正說明這樣的人內(nèi)心是有分寸有原則的。遇到正直真誠的人，不要被他們冰冷的表面嚇跑，這種人值得交往。</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br>05、人格獨立內(nèi)心強大</font></b></p><p><br><b><font color="#9b9b9b">有自己獨立的人格，不會因為對方的身份地位而改變態(tài)度。這樣的人，假使你有一天落魄了，一定會伸出一只手拉你一把。如果你有一天發(fā)達(dá)了，他依然會指出你的不足，防止你飄起來。<br><br>06、心有靈犀無需多言</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br>無需過多的語言，也能理解你，說明跟你有相近的人生觀、世界觀、價值觀。<br><br>與朋友們共勉。</font></b></p>