<h3> 讓精神沐浴陽光，給心靈一片晴空</h3> <h3>一個(gè)小和尚家中遇到不幸，十分痛苦，久久不能解脫，每天都很消沉。老和尚讓他到集市買回一袋鹽，舀了一勺鹽放進(jìn)一碗水里，讓小和尚嘗，小和尚說“咸得發(fā)苦”；又舀了一勺鹽放進(jìn)一盆水里，讓小和尚嘗，小和尚說“還有一點(diǎn)咸味”；又舀了一勺鹽放進(jìn)大水缸里，再讓小和尚嘗，小和尚說“一點(diǎn)咸味也沒有了”。老和尚開導(dǎo)他說，痛苦就像這一勺鹽，如果你的胸懷只有一碗水那么大，就會(huì)痛苦不堪，難以忍受；而你的胸懷如果能有一個(gè)大水缸那么大，痛苦就要小得多，因?yàn)橥纯啾幌♂屃恕?lt;br></h3> <h3>室小財(cái)容膝，墻低僅及肩。</h3><h3>方過授衣月，又遇始裘天。</h3><h3>寸積篝爐炭，銖稱布被綿。</h3><h3>平生師陋巷，隨處一欣然。 </h3><h3> </h3><h3> ——陸游《立冬日作》</h3> <h3>今日立冬，可曾安好。</h3><h3>我們本可以做一條水中悠閑自得的魚，有多少大人和孩子選擇亦或被選擇去做一條奮力爬樹的魚。千千萬萬的家庭中你我他，請學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己認(rèn)識(shí)自己接納自己；請丈夫善待妻子，請妻子善待孩子，請孩子善待自己。</h3> <h3>你知道“5.25”心理健康節(jié)嗎？</h3><h3>你知道“10.10”世界精神衛(wèi)生日嗎？</h3><h3>請家長朋友關(guān)注自己的心理“感冒”，</h3><h3>請家長朋友也要發(fā)現(xiàn)孩子的心理“免疫”。</h3> <h3>請您耐心地看看下面的心理健康小知識(shí)，可能會(huì)幫助到身邊的人。</h3> <h3>小自測</h3><h3>這是由英國醫(yī)生Goldberg等編制的一個(gè)主要用于社區(qū)人群篩查和評定非精神病性精神疾病的自評問卷，已經(jīng)過國內(nèi)大量研究使用及驗(yàn)證，適用性強(qiáng)。</h3> <h3>（1） 是否干什么事情都不能專心</h3><h3>（2） 是否因失眠而睡眠很少</h3><h3>（3） 是否感到在各種事情上都不能發(fā)揮作用</h3><h3>（4） 是否對一些問題沒有能力做出決斷</h3><h3>（5） 是否總是處于緊張之中</h3><h3>（6） 是否感到無法克服困難</h3><h3>（7） 是否從日常生活中不能感到樂趣</h3><h3>（8） 是否不能夠面對困難</h3><h3>（9） 是否感到不高興和心情壓抑</h3><h3>（10） 是否對自己失去信心</h3><h3>（11） 是否認(rèn)為自己是無用的人</h3><h3>（12） 是否所有的事情都感到不值得高興</h3> <h3>每道題答案是“是”獲得1分,“否”不得分。當(dāng)評分大于或等于4分，說明你的心理健康已經(jīng)出現(xiàn)問題，需要改變生活習(xí)慣，保持充足睡眠、享受音樂、多做運(yùn)動(dòng)、向朋友家人傾訴煩惱等方式緩解緊張的情緒，必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。</h3> <h3>說著，笑著，鬧著……</h3> <h3>午后的陽光很溫暖，此時(shí)的你們放松舒適。到校外心理輔導(dǎo)站參觀體驗(yàn)，你們臉龐洋溢著無限光彩。轉(zhuǎn)身發(fā)現(xiàn)笑靨如花的你們最美。</h3> <h3>我們要學(xué)會(huì)用孩子的視角發(fā)現(xiàn)世界的美。</h3> <h3>那個(gè)月牙樣的拐彎處</h3><h3><br></h3><h3>會(huì)是哪一朵才開的小花</h3><h3><br></h3><h3>在等著我呢</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>那棵高大的梧桐樹下</h3><h3><br></h3><h3>我還要和知了比賽</h3><h3><br></h3><h3>誰的嗓門高</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>一夜小雨</h3><h3><br></h3><h3>丫丫家門前的溪水</h3><h3><br></h3><h3>該漲了些吧</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>巷子口打毛線的老奶奶</h3><h3><br></h3><h3>我的問候聲要再大一點(diǎn)</h3><h3><br></h3><h3>我喜歡她溫暖的笑</h3> <h3>只有心靈才能洞察一切，最重要的東西，用眼睛是看不見的。</h3>