↑ 點(diǎn)擊上方“現(xiàn)代教育報(bào)”即可關(guān)注我們 快要放寒假了，同學(xué)們都在設(shè)想美好的假期生活吧？除了放松和休息外，很多同學(xué)也對(duì)假期的學(xué)習(xí)有了一個(gè)豐富而充實(shí)的計(jì)劃。可是現(xiàn)實(shí)情況是一部分同學(xué)因?yàn)楦鞣N原因，虛度了假期時(shí)光。 我們把四位性格不同、習(xí)慣不同、自制力不同的同學(xué)在假期中的表現(xiàn)呈現(xiàn)給大家，希望大家對(duì)四種典型性表現(xiàn)仔細(xì)分析并自我診斷，合理安排學(xué)習(xí)、休息和娛樂(lè)的時(shí)間，勞逸結(jié)合，以度過(guò)一個(gè)愉快、充實(shí)和輕松的假期生活。 1 小天稀里糊涂地度過(guò)了假期 小天同學(xué)性格隨意，對(duì)自己要求不高。假期她并沒(méi)有制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，只想好好地放松休息一下。雖然家長(zhǎng)也對(duì)她提出了制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的要求，但是她根本聽(tīng)不進(jìn)去。她打算好好吃一吃、玩一玩，約約同學(xué)，打打游戲，總之她不想把學(xué)習(xí)當(dāng)成重要的事情去做。雖然她有時(shí)看到身邊同學(xué)在學(xué)習(xí)上取得好成績(jī)也很羨慕，也想努力學(xué)習(xí)，但是一遇到學(xué)習(xí)上的困難，她就會(huì)放棄自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，取而代之用娛樂(lè)休息來(lái)取悅自己。每個(gè)假期，她總是稀里糊涂地度過(guò)。 支招：增強(qiáng)自主意識(shí)和自律精神 小天的問(wèn)題是對(duì)自己缺乏準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)，總覺(jué)得自己不如別人，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信心。擅長(zhǎng)的學(xué)科并沒(méi)有讓她增強(qiáng)自信，她反而覺(jué)得湊巧取得好成績(jī)。她不擅長(zhǎng)的學(xué)科努力后沒(méi)有取得好成績(jī)，她就想努力沒(méi)用，湊合取得一個(gè)一般的成績(jī)就知足了。 對(duì)此，我對(duì)小天的建議是，增強(qiáng)對(duì)自己負(fù)責(zé)、學(xué)習(xí)是第一要事的意識(shí)，制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，把我不行、我做不好的評(píng)價(jià)改為：我能行、我可以的語(yǔ)句。小天可以找一個(gè)自律性強(qiáng)的伙伴，把學(xué)習(xí)當(dāng)成第一要事，雙方一起學(xué)習(xí)、互相促進(jìn)。 除此之外，小天還要注意在學(xué)習(xí)上不與他人比較，自己和自己比也很重要。每次考試后，小天應(yīng)仔細(xì)分析成功與失敗的原因，找到優(yōu)勢(shì)，建立信心；找到不足，今后進(jìn)行修正。 2 被學(xué)習(xí)計(jì)劃排滿的假期 小紅同學(xué)有上進(jìn)心，學(xué)習(xí)上對(duì)自己要求很高，她給自己的假期制定了一個(gè)周密的計(jì)劃，每天分上午、下午和晚上三個(gè)時(shí)間段，每個(gè)時(shí)間段里的每個(gè)小時(shí)，她都制定了非常詳細(xì)的計(jì)劃。因此，假期她過(guò)得并不輕松。可是小紅這個(gè)計(jì)劃只執(zhí)行了幾天，就無(wú)法再堅(jiān)持下去了，她感覺(jué)太辛苦，假期本來(lái)應(yīng)該好好放松，她卻要被這個(gè)計(jì)劃弄得很緊張，壓力很大。于是，她想放棄這個(gè)計(jì)劃。 支招：最好把大目標(biāo)分解成小目標(biāo) 小紅的問(wèn)題是把計(jì)劃制定得太滿，讓自己完全淹沒(méi)在計(jì)劃中，沒(méi)有放松和休息的時(shí)間。她把目標(biāo)定得太高，離自己很遠(yuǎn)，自己奮力向上拼搏，也很難夠到目標(biāo)，因此，她沒(méi)有信心再向目標(biāo)奮斗下去了。 她應(yīng)該把大的目標(biāo)分割成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，每完成一個(gè)小目標(biāo)就能獲得一些成就感，對(duì)自己進(jìn)行一次激勵(lì)，然后再投入到下一個(gè)小目標(biāo)中，如此循序漸進(jìn)、一步步地接近自己的“遠(yuǎn)大”目標(biāo)。 達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)后，小紅也不一定要自己獨(dú)自享受快樂(lè)，她可以選擇與同學(xué)、家長(zhǎng)或老師進(jìn)行分享，得到他們的鼓勵(lì)和支持，這樣有利于自己更進(jìn)一步落實(shí)下一個(gè)小目標(biāo)。 3 一個(gè)充滿糾結(jié)的假期 小剛同學(xué)性格開(kāi)朗，善于交朋友。他雖然沒(méi)有定計(jì)劃，但是他對(duì)自己的學(xué)習(xí)也是有雄心壯志的，他想在假期除了完成作業(yè)之外，還要補(bǔ)上學(xué)習(xí)的弱項(xiàng)，他打算抓緊時(shí)間把作業(yè)先寫(xiě)完，然后再進(jìn)行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)?？墒切偘l(fā)現(xiàn)他很難抵抗周圍的誘惑，同學(xué)約他玩游戲，他心想假期還長(zhǎng)，不差這一會(huì)兒功夫?qū)懽鳂I(yè)。寫(xiě)一會(huì)兒作業(yè)，他又想看一會(huì)兒手機(jī)或者電視，要么躺在床上休息一會(huì)兒。時(shí)間不知不覺(jué)地過(guò)去了，假期并沒(méi)有按照他的預(yù)想用來(lái)抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)。他的假期過(guò)得很糾結(jié)。 支招：專心致志、遠(yuǎn)離外界誘惑 小剛的問(wèn)題是難以拒絕同學(xué)的邀約，沒(méi)有堅(jiān)定“雄心壯志”的信念和自我承諾，外界環(huán)境中的干擾因素，他也不會(huì)主動(dòng)拒絕。 首先，他要樹(shù)立一個(gè)能夠度過(guò)充實(shí)而有價(jià)值假期的決心和信念。 其次，他要培養(yǎng)專心致志的品質(zhì)，主動(dòng)遠(yuǎn)離外界誘惑。抵抗外界誘惑最好的辦法就是關(guān)閉社交軟件，主動(dòng)遠(yuǎn)離手機(jī)、iPad這些干擾因素。小剛可以把社交工具放在離自己更遠(yuǎn)的地方，比如在另一個(gè)房間或者鎖在很難拿到鑰匙的抽屜里。 小剛還可以借用鬧鐘，高效學(xué)習(xí)25分鐘，休息5分鐘，高效利用上午：8:30—11:30，下午1:30—４:30和晚上7:00—10:00三個(gè)時(shí)間段。在高效學(xué)習(xí)一個(gè)時(shí)間段后，小剛可以獎(jiǎng)勵(lì)自己，放松娛樂(lè)半小時(shí)。 4 “前緊后松”的假期安排 小雨同學(xué)性格踏實(shí)穩(wěn)重，有一定的自制力。經(jīng)過(guò)期末考試的休整以后，他按照家長(zhǎng)和老師的要求和囑咐，按部就班地開(kāi)始完成假期任務(wù)。他有效率地完成作業(yè)開(kāi)頭部分，在他已經(jīng)完成一半的時(shí)候，他開(kāi)始做一些無(wú)關(guān)緊要的事情，因?yàn)樵谒磥?lái)，剩下的內(nèi)容開(kāi)學(xué)之前再做，也來(lái)得及。就這樣，一個(gè)假期快要過(guò)去了，開(kāi)學(xué)的前兩天，他突然發(fā)現(xiàn)剩下的作業(yè)還有很多，還有之前他忽略的某項(xiàng)作業(yè)。如今只剩兩天就要開(kāi)學(xué)了，而這兩天時(shí)間他根本不可能把所有的任務(wù)完成。開(kāi)學(xué)報(bào)到那天，他只能向老師請(qǐng)求寬限兩天再交作業(yè)。他的假期過(guò)得前緊后松、悔恨交加。 支招：計(jì)劃安排要學(xué)會(huì)掌控全局 小雨的問(wèn)題是對(duì)作業(yè)信息掌握不全，過(guò)于相信自己的能力，能在短時(shí)間內(nèi)完成余下的作業(yè)，并且缺少與同學(xué)的溝通與交流。他解決問(wèn)題的辦法是，掌握作業(yè)的全部信息，找時(shí)間與同學(xué)溝通交流作業(yè)量、作業(yè)進(jìn)度、作業(yè)上交時(shí)間等。 小雨不要盲目地相信自己的能力，要隨時(shí)關(guān)注作業(yè)的完成進(jìn)度，把大部分時(shí)間投入到學(xué)習(xí)中，完成絕大部分作業(yè)。對(duì)于不確定的和少量作業(yè)，小雨可以后期向老師和同學(xué)咨詢后，再進(jìn)一步完善和完成。 鏈接 寒假來(lái)了，為了幫孩子過(guò)個(gè)快樂(lè)、有意義的假期，聰明的家長(zhǎng)已經(jīng)在和孩子一起制訂寒假計(jì)劃了。那么，寒假計(jì)劃應(yīng)該如何制訂，才能讓孩子在張弛有度的假期生活中，培養(yǎng)出幾項(xiàng)受益終身的好習(xí)慣呢？ 01 分階段管理寒假時(shí)間 寒假一個(gè)月左右的時(shí)間，可以劃分為三個(gè)階段，每個(gè)階段的重點(diǎn)任務(wù)各不相同： 1調(diào)整階段 時(shí)間：正式放假——除夕 主要任務(wù)：孩子剛剛結(jié)束了一學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)和考試，身心還沒(méi)有完全放松下來(lái)，剛剛學(xué)習(xí)的知識(shí)印象還比較深，寫(xiě)寒假作業(yè)效率最高。這一階段，孩子應(yīng)該重點(diǎn)完成大部分的寒假作業(yè)，同時(shí)多做一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的安排，如看書(shū)、學(xué)英語(yǔ)，有機(jī)會(huì)也可以多參加一些實(shí)踐活動(dòng)。 2過(guò)年階段 時(shí)間：除夕——大年初六 主要任務(wù)：春節(jié)期間，最重要的事當(dāng)然是過(guò)年了。家長(zhǎng)這一階段通常放假在家，可以好好利用這段時(shí)間，帶著孩子走親訪友，多了解傳統(tǒng)文化、感受過(guò)年氛圍。家長(zhǎng)可以和孩子一起外出游玩，也可以幫孩子實(shí)現(xiàn)一些小小的心愿，讓孩子釋放壓力，身心愉悅。 3收心階段 時(shí)間：大年初七——開(kāi)學(xué)前 主要任務(wù)：開(kāi)學(xué)前的最后一段時(shí)間，重點(diǎn)是幫助孩子盡快收心，回歸上學(xué)狀態(tài)。一方面完成剩余的寒假作業(yè)，調(diào)整作息時(shí)間，調(diào)節(jié)情緒；另一方面準(zhǔn)備新學(xué)期用品，預(yù)習(xí)新學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容，為開(kāi)學(xué)做好準(zhǔn)備。 02 確定寒假期間的重要事項(xiàng) 制訂寒假計(jì)劃時(shí)，家長(zhǎng)要和孩子商量好寒假期間要做的重要事項(xiàng)，讓這個(gè)假期不虛度。以下7件事都很有意義，建議家長(zhǎng)在與孩子制訂計(jì)劃時(shí)參考： １．完成寒假作業(yè) ２．勤鍛煉 ３．課外閱讀 ４．學(xué)英語(yǔ) ５．練字 ６．發(fā)展興趣愛(ài)好 ７．做家務(wù) 圖片：來(lái)自網(wǎng)絡(luò) 再這樣上課外班，真要把孩子毀了！ 這樣陪娃寫(xiě)作業(yè)，才能挽救中年夫妻的婚姻！ 帶娃年終總結(jié)來(lái)襲，算算你能得多少分？ 孩子犯錯(cuò)，不用批評(píng)，只需講這8句話！