<h3>大家好，夏天到了，健身者不約而同的穿上了小背心，但是我卻沒(méi)有勇氣，因?yàn)槲业脑?..</h3>
<h3>說(shuō)到人身上最難練的肌肉部位，相信每一位健身訓(xùn)練者都會(huì)有一個(gè)共同的呼聲：<strong>三角肌后束！</strong>之所以三角肌后束會(huì)難練，還要從它的結(jié)構(gòu)功能上說(shuō)起。</h3>
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<h3>三角肌顧名思義是由<strong>前束</strong>，<strong>中束</strong>和<strong>后束</strong>三束肌肉組成，三束肌肉協(xié)同發(fā)展，為每個(gè)人的肩部增加了寬度和厚度。而從正面看，體脂較低的人就可以很明顯的看到三角肌的前束和中束。</h3>
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<h3>擁有一個(gè)飽滿的三角肌前束可以將你的胸部和肩部完美的銜接起來(lái)；然后從側(cè)面可以最明顯的看到三角肌中束；從后面看，三角肌后束又起到了過(guò)渡肩部和背部的作用，增加背部整體的飽滿度和協(xié)調(diào)性。</h3>
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<h3>但是由于三角肌后束起于肩胛骨的肩胛岡，止于肱骨的三角肌粗隆，所以導(dǎo)致三角肌的后束是很難被練到的一塊肌肉。而三角肌后束難練的原因之一，也是因?yàn)樗谟?xùn)練中很難找到發(fā)力感，甚至根本不知道該如何針對(duì)后束進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練。</h3>
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<h3>那么今天我要為大家分享的就是由賽普健身帶來(lái)的<strong>《三角肌后束訓(xùn)</strong><strong>練》</strong>的健身小技巧，如果你以前訓(xùn)練三角肌沒(méi)有感覺(jué)，那今天這個(gè)小技巧一定會(huì)讓你的三角肌后束在訓(xùn)練結(jié)束后感覺(jué)炸裂，幫助你早日練成渾圓飽滿的“虎頭肩”！</h3>
<strong>健身小技巧</strong><h3>
<p data-css="color: rgb(0, 0, 0);line-height: 1.75em;text-align: left;white-space: normal"><strong>健身小技巧</strong></h3>
<p data-css="color: rgb(0, 0, 0);line-height: 1.75em;text-align: left;white-space: normal"><strong>三角肌后束發(fā)力感不強(qiáng)怎么辦？</strong></h3>
<p data-css="color: rgb(0, 0, 0);line-height: 1.75em;text-align: left;white-space: normal">主講老師：孫君鑫</h3>
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<p data-css="color: rgb(62, 62, 62);font-size: 14px;letter-spacing: 0.5px;max-width: 100%;min-height: 1em;text-align: center;white-space: normal">掃描下方二維碼</h3>
<p data-css="color: rgb(62, 62, 62);font-size: 14px;letter-spacing: 0.5px;max-width: 100%;min-height: 1em;text-align: center;white-space: normal">即可免費(fèi)觀看本期健身小技巧視頻</h3>
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<h3>背部小技巧</h3>
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<h3>啞鈴飛鳥(niǎo)技巧講解</h3>
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<h3>強(qiáng)調(diào)角度細(xì)節(jié)</h3>
<h3>100個(gè)的技巧視頻講解中，沒(méi)有背離訓(xùn)練基礎(chǔ)，而是在強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)細(xì)節(jié)之后補(bǔ)充分享給大家突破瓶頸、提升效率、避免損傷等實(shí)用實(shí)戰(zhàn)技能。</h3>
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<h3>以上就是來(lái)自賽普冠軍導(dǎo)師的100個(gè)健身小技巧，希望各位領(lǐng)取后不斷使用，我堅(jiān)信，用<strong>過(guò)的才是你的！</strong></h3>
<h3><strong>了解賽普</strong></h3>
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<h3>賽普健身致力于私人健身教練職業(yè)發(fā)展的終生教育，多年來(lái)不斷加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)技術(shù)及教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)勢(shì)，大大提高了學(xué)生的培訓(xùn)質(zhì)量和口碑，2016年賽普登陸資本市場(chǎng)，2018年被評(píng)為“福布斯中國(guó)新三板企業(yè)TOP100”、全開(kāi)啟北京、深圳、上海的6大校區(qū)、教學(xué)面積達(dá)20萬(wàn)平方米。專(zhuān)職教師超過(guò)300人，員工900人。</h3>
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<h3>截止2018年賽普已為中國(guó)健身行業(yè)培訓(xùn)認(rèn)證教練80000余人，教練平均薪資15000左右；賽普全國(guó)合作就業(yè)俱樂(lè)部超30000家，分布全國(guó)超600座城市。</h3>