<h3><font color="#ff8a00">咳嗽是人體的一種保護(hù)性反射動作。呼吸道內(nèi)的病理性分泌物和從外界進(jìn)入呼吸道內(nèi)的異物，可借咳嗽反射的動作被排出體外，起到恢復(fù)的作用?？墒?，長期的刺激性咳嗽會影響患者的工作與休息，失去其原本的保護(hù)性意義。</font></h3> <h3>同時，咳嗽的預(yù)防也十分重要。每到天氣變冷時，就要注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防感冒和慢性支氣管炎。在飲食上還可進(jìn)行一些簡單而有效的食療，通過這些方式就能有效地控制咳嗽的發(fā)生和發(fā)作。防治冬季咳嗽方法如下：</h3> <h3><font color="#ff8a00">咳嗽期間飲食注意事項</font></h3><h3>1、忌冷、酸、辣食物。冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?；肌斑^敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。</h3><h3>2、禁食橘子。許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。</h3><h3>3、忌花生、瓜子、巧克力等。這些食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。</h3><h3>4、忌魚腥蝦蟹。常見咳嗽在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。</h3><h3>5、不食或少食油煎炸食物?？人詴r胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。</h3> <h3>2、避免過敏食物。</h3><h3>適清淡、營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱較多的食品，如羊肉、蛋類、核桃、大豆制品等。</h3> <h3>3、做好環(huán)境保護(hù)</h3><h3>保持良好的家庭環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)空氣流通新鮮，有一定的濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響，以免誘發(fā)慢性支氣管炎。</h3> <h3>4、加強(qiáng)鍛煉。</h3><h3>慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒能力和機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)心、肺的貯備能力。在冬天可以堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心。此外，專家認(rèn)為泡腳也是一個極為有效的預(yù)防方式。每晚臨睡前，可用溫水泡腳20～30分鐘，直到身體發(fā)熱。睡前泡腳能夠增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病，舒筋活絡(luò)。</h3><h3><br></h3>