<p>一、西湖記憶</p><p> 西湖不僅僅超級美麗的地方，更是一個(gè)深厚文化底蘊(yùn)的地方。蘇軾老先生兩次被貶到杭州，他閑來無事在西湖上把酒小酌，順手吟誦了 “水光瀲滟晴方好，山色空蒙雨亦奇；欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜?！庇采匕盐骱兂闪司W(wǎng)紅，而且一紅就紅了一千多年。西湖畔更是美女如云，有信手拈來“妾乘油壁車，郎跨青驄馬。何處結(jié)同心，西陵松柏下”的蘇小小；有令無數(shù)家長羨慕的白素貞（小孩一出生就不用自己撫養(yǎng)、不用輔導(dǎo)作業(yè)，結(jié)果還能中狀元），更有有才貌雙全、國民偶像的超級美女林徽因等。當(dāng)然，西湖畔還有一個(gè)叫西泠印社，非常專業(yè)、歷史悠久而小眾的學(xué)術(shù)組織，順便設(shè)計(jì)了杭馬的完賽獎牌?；谶@三個(gè)因素，再加杭馬是AIMS賽事，杭馬就這樣輕輕松松把我收服了，報(bào)名伊始、毫不猶豫、義無反顧地做了選擇。<br></p> 東坡老先生好灑脫 獎牌確實(shí)吸引人 二、賽前點(diǎn)滴<br> 周五在成都的時(shí)候，吃了酸筍炒鴨，無意中想起“舌尖上的中國”曾經(jīng)介紹過的一道杭州美食（度娘答曰：片兒川）好像也有竹筍。周六上午十點(diǎn)才開始領(lǐng)參賽包，又有足夠的時(shí)間來尋找和體驗(yàn)這道美食。為體驗(yàn)最地道的感覺，輾轉(zhuǎn)70分鐘來老店（菊英面館）。片兒川是以雪菜、筍片、瘦肉片為碼的面條，筍兒脆、雪菜青、肉片大、面條彈的特點(diǎn)到時(shí)符合我的口味，只是明明是一碗面，為啥偏偏叫片兒川引起我的好奇。據(jù)說是因?yàn)橹窆S和瘦肉都是切成大片，做法為“氽”同“川”，杭州在宋朝南渡以后的首都，也就成為了北方語系的一塊語音飛地，大量地含兒化音，故曰“片兒川”。<br> 吃飽喝足就得干正事----領(lǐng)參賽包，流程無特色，只是增加了人臉特點(diǎn)采集，也為第二天參賽的快速準(zhǔn)確檢閱提供良好的支撐。馬博會規(guī)模不大，好像和杭馬的B格不相符，但是收獲必須要卻是滿滿的。收獲一，排隊(duì)三小時(shí)在參賽服上印刷了個(gè)性化的口號----“為夢想提速、為紅太狼加油！”算是為紅太狼下周德馬首秀加油助威；收獲二、聽知行合逸的杜總講了一堂非常經(jīng)典而趣味的馬拉松賽事介紹，比如：耶路撒冷馬拉松（沿途跑過三大宗教發(fā)源地）、朝鮮馬拉松（氣氛最好）、珠峰馬拉松（從5364米珠峰大本營跑到3448米，全程累計(jì)上升2777米、下降4579米）、南極洲馬拉松（最冷的冰雪馬）等各種趣味、刺激的特別賽事，簡直就是給人打了雞血，恨不能立馬體驗(yàn)一下。<br> <p>三、正式比賽<br> 正式的比賽在漫長的失眠之夜后悄然而至，在穿比賽裝備時(shí)，手表表帶固定橡膠圈非常“配合”地?cái)嗔蚜?，這個(gè)意外讓我咯噔一下，手表還能帶嗎？還是意味著今天的比賽要出什么幺蛾子。<br> 起跑：帶著忐忑不安的心情到起跑點(diǎn)，時(shí)間尚早，排隊(duì)靠前，大家不緊不慢開始聊天。不聊不知道，一聊嚇一跳，周圍一位金華的、三位安徽的大哥都是奧腿啊，半馬成績都是130以內(nèi)，但居然沒有跑過全馬的，OMG！<br> 7點(diǎn)半、時(shí)間到，就開跑，過程長，情況多，特以流水賬以記之：<br> 起跑：和旁邊的金華大哥約好一起跑，結(jié)果不到一公里就不見人，只能單獨(dú)奮戰(zhàn)；<br> 1.5公里：成功搭訕一個(gè)專業(yè)帥哥，約好317-320完賽；<br> 6公里：看到315兔子，且只看見一個(gè)，好像情況不正常。<br> 9公里：進(jìn)新城隧道，第一個(gè)坡，且成功抓到且超越315兔子，我可只是按照435-440的配速，看來今天的兔子不靠譜。<br> 16公里：上錢塘江四橋，因?yàn)樵跇蛳屡埽珿PS信號不正常導(dǎo)致手表罷工，手表配速降至550；下四橋，波神下坡沖刺法，表配速依舊不對，欲崩潰。從這里開始手表配速一直就不正常了，顯示配速都是5分多了。<br> 17公里：黑人選手已經(jīng)從半馬折返，快我8公里；李子成折返，獨(dú)自領(lǐng)先國內(nèi)軍團(tuán)。<br> 半程：用時(shí)137，基本在范圍之內(nèi)，跑伴在補(bǔ)給站時(shí)丟失；此時(shí)315兔子又追上來了。大家說官兔太快了，已經(jīng)是410的配速了，但官兔回答說半馬137是標(biāo)準(zhǔn)的315完賽節(jié)奏，今天明顯是碰到了一個(gè)流氓兔。跟隨兔子1公里被拉爆，此時(shí)的我，手表不能信、跑伴又不見、兔子不敢信，無依無靠無助中！看來本次杭馬的完不成任務(wù)了。</p><p> <br></p> 一路約好陪跑的小帥哥丟了，非常感謝這位小哥哥！ 24公里：又抓到315兔子，跟隨之，狀態(tài)良好，心里又燃起一絲希望，按照這個(gè)節(jié)奏，說不定今天有可能315完賽。<br> 29公里：有道是“希望越大、失望越大”，180度折返，被撞，左腿抽筋。原地拉伸or減速繼續(xù)？猶豫中選擇減速前行，兔子漸行漸遠(yuǎn)，放棄！放棄！進(jìn)315目標(biāo)徹底放棄！<br> 31公里：上錢塘江一橋，左腿抽筋擴(kuò)散到雙腿抽筋、欲哭之；無緣無故冒出另外兩個(gè)315兔子，面對杭馬的兔子真的是無語至極。<br> 33-35公里：虎跑路漫漫緩坡，何處是盡頭？<br> 37-40公里：楊公堤，連續(xù)上下兩個(gè)小橋，龍井路、靈隱路上坡，心曰：“橋歸橋；路卻是不歸路”<br> 42公里：終點(diǎn)在望，有沖刺之心，無沖刺之力！<br><br> 強(qiáng)弩之末 真心完賽不容易 <p>四、槽點(diǎn)：</p><p> 1、杭馬整體組織水平還可以，杭馬信使、臨時(shí)優(yōu)化路線、個(gè)性化號碼簿、定制參賽口號等眾多措施，令人滿意！<br> 2、補(bǔ)給站有待改進(jìn)，補(bǔ)給站少、補(bǔ)給站太短（一個(gè)站只有4張供水桌），特別在30公里以后，很多選手在補(bǔ)給站是停下來吃補(bǔ)給，給后面的跑者造成嚴(yán)重的擁堵甚至放棄補(bǔ)給，因此四次放棄補(bǔ)給，十分不爽。<br> 3、后半程太虐，既然起點(diǎn)和終點(diǎn)是同一地點(diǎn)，就可以考慮換個(gè)方向起跑，把平緩的跑道安排到后半程，有利于PB。<br> 4、觀眾真心不怎么熱情，稀稀拉拉、冷冷清清。<br> 5、路面比較濕滑，摔倒的人不少（因?yàn)殛幱甑脑颍?lt;br> 6、官兔的水平有待提升，是標(biāo)準(zhǔn)的忽快忽慢流氓兔，只看見3個(gè)315的兔子。<br></p><p> 7、成績證書來得晚了，不！是太晚了！整整是一周之后才有，讓大部分人都無法發(fā)那虛榮的朋友圈，這是杭馬最最失敗、最大的敗筆。就這一點(diǎn)，就嚴(yán)重動搖我下次再來的想法。</p> <p>五、離別</p><p> 愉快的時(shí)間總是那樣的短暫，回程的高鐵上，想起杭馬全程的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，痛苦、麻木、興奮、成功皆有，兩行痕跡掛在臉上，匯于心里、更留在那醉人的西子湖里?？粗鴥膳燥w奔吳山、越山，不由得想起最喜歡林逋先生的《相思令--吳山青》最能體現(xiàn)離別的心情。 </p><p> 吳山青，越山青，兩岸青山相送迎，爭忍有離情？</p><p> 君淚盈，妾淚盈，羅帶同心結(jié)未成，江邊潮已平。</p> <p>六、總結(jié)</p><p> </p><p> 杭馬最終完賽成績3小時(shí)17分33秒，基本完成賽前317-320的目標(biāo)，基本拿到BQ(年齡段BQ320），比上半年的無錫PB了15分鐘。杭馬的后半場太虐，還基本達(dá)到目標(biāo)，主要得益于訓(xùn)練營的科學(xué)訓(xùn)練和科學(xué)方法，訓(xùn)練計(jì)劃的嚴(yán)格執(zhí)行落實(shí)、肝糖超補(bǔ)法、肌堅(jiān)強(qiáng)、能量膠的科學(xué)服用，唯一的遺憾沒有達(dá)到訓(xùn)練營的要求----后半場時(shí)間小于前半程時(shí)間，也說明是自己的核心力量不夠的關(guān)鍵因素。</p> 后半程比前半程慢了3分31秒