<h3>從陰陽角度來說女人屬陰，體質(zhì)天生帶三分寒邪，照理說女人應(yīng)該吃一些補(bǔ)陽氣的食物，至少不要吃損害陽氣的食物，可女人偏偏喜歡反著來，女人最愛吃什么呢？女人最愛吃水果，最愛喝牛奶。</h3> <h3>先講水果。</h3><h3>水果的好處宣揚(yáng)得很多，多吃水果可以補(bǔ)充維生素，減緩衰老，減肥瘦身，保養(yǎng)皮膚，降低血脂、排毒、抗癌…… </h3><h3>這些說法，基本上都可以媲美那些非常貴的保健品了。但我們看，如今的水果是怎么生產(chǎn)出來的？</h3><h3>反季的水果自然是不能吃的，它就不應(yīng)該在那個(gè)時(shí)候結(jié)果子。逆天而行，長出來的肯定不是好果子。第二個(gè)，生產(chǎn)過程中大量使用化肥、生長激素，加快水果的生長速度，個(gè)大好看，但是它的內(nèi)涵很差，營養(yǎng)不足。第三個(gè)，選擇的品種，基本是比較甜的，這也意味著果糖太多。最后是長途運(yùn)輸，為了防腐保鮮，勢必提前采摘，都是半生不熟的，多數(shù)水果都到了目的地才人工催熟，未成年即夭折，營養(yǎng)價(jià)值再次打折，而且也不容易消化。</h3><h3>吃了這樣的水果，當(dāng)然不能補(bǔ)充營養(yǎng)，相反還會(huì)讓人加快衰老、發(fā)胖。不少人采用水果減肥法，可是越減越肥。</h3><h3>而從中醫(yī)的角度，水果多數(shù)屬于寒、涼的，也有溫、熱的，不多。因?yàn)樗驹谙奶斐墒?，此時(shí)是匹配自然環(huán)境和人的生理變化的。但如今的人已經(jīng)不怎么出汗了，也不怎么動(dòng)了，其實(shí)不需要很多水分，而且夏天基本待空調(diào)里，體質(zhì)相對較寒，尤其女性。</h3> <h3>如果這時(shí)再多吃水果，就無異于加重身體的寒、濕，吃水果百害而無一利。但是對于白天在外曬太陽、熱火朝天干活的人來說，吃一個(gè)水果就能起到生津解渴的作用。</h3><h3>如果你體質(zhì)偏寒涼，手腳冰涼，甚至胃部、小腹或腰部都發(fā)涼，那就不適合吃水果。這些人吃水果容易有反應(yīng)，比如腹痛、腹瀉、胃脹、痛經(jīng)等等，這都是身體的信號(hào)。如果不存在怕冷怕涼的情況，體質(zhì)好，月經(jīng)正常，那當(dāng)然能吃。</h3><h3>補(bǔ)充一點(diǎn)，通常生病，水果是不能吃的。生病送水果，那是以前貧窮年代的記憶，水果是稀缺品。現(xiàn)在看病別送水果了，送水果能包治百病嘛！</h3> <h3>再說牛奶</h3><h3>牛奶也是陰寒的，世界食療鼻祖唐朝著名老中醫(yī)孟詵早就在他的著作《食療本草》記載過牛奶的性質(zhì)，大寒，用來療熱病。李時(shí)珍同樣也認(rèn)為牛奶非常陰寒。陰寒的食物就是偏性比較大的食物，不適合長期吃，適合長期吃的都是平和的不寒也不熱的食物，比如五谷。</h3><h3>牛奶肯定營養(yǎng)豐富，但問題在于難消化。你喝進(jìn)去肚子，它要能被消化才行。長大了，消化牛奶的能力就大幅下降了。不適應(yīng)的人，喝了就直接拉肚子、排掉了。能消化的人，代價(jià)也很高，因?yàn)檫^程中要耗費(fèi)很多能量。</h3><h3>從中醫(yī)的角度，牛奶的性質(zhì)也是偏寒涼的。體質(zhì)不熱，那就別喝了。尤其是，本來消化不好，還胖的人，越喝毛病可能就越多。</h3> <h3>我不想講很多理論的東西，說水果、牛奶不能吃，其實(shí)答案是不一定。吃了好，你就吃；吃了不好，那就別吃。</h3><h3>對于那些身體有各種毛病，如長痘、手腳冰涼、痛經(jīng)、過敏性鼻炎等等，又治不好的人，我就建議不吃水果、牛奶，看看是不是有改善。</h3><h3>從邏輯上來講，我也看不出有任何非吃水果、牛奶不可的理由。我們祖祖輩輩就是這么過來的，絕大多數(shù)人都是沒怎么碰過水果、牛奶的，根本不影響身體健康。這兩種消費(fèi)品流行的根源，可能還是在于商業(yè)利益。</h3><h3>我們應(yīng)該憑知覺吃東西，而不是聽信宣傳。</h3>