<h3>衡水吳圖南太極六班課堂記錄</h3><h3>日期：2019.11.15 星期五</h3><h3>帶課老師：關(guān)凱文老師</h3><h3>國(guó)學(xué)課：宋老師</h3><h3>司儀：張金娜學(xué)長(zhǎng)</h3><h3>值日：一組</h3><h3>出勤：40人</h3> <h3>上半節(jié)課：關(guān)老師帶領(lǐng)大家練習(xí)熱身動(dòng)作，踢腿 蕩腿 站樁 轉(zhuǎn)跨 定步云手 云手 步步禪 抬腿步步禪 摟膝拗步 倒攆猴</h3> <h3>國(guó)學(xué)課由宋老師帶領(lǐng)大家繼續(xù)學(xué)習(xí)了凡四訓(xùn)：一切福田，不離方寸，從心而覓，感無(wú)不通。向自己的內(nèi)心去求福，是可以感應(yīng)到的，身外的功名富貴也可以求得，內(nèi)外雙得，但不盲目的追求名利福壽。引用太極與生活中的例子，內(nèi)外雙修的好處和重要。</h3> <h3>一起誦讀經(jīng)書(shū)</h3> <h3>下半節(jié)課學(xué)習(xí)新動(dòng)作：溜臀</h3> <h3>關(guān)老師講溜臀，像滑滑梯一樣后背慢慢挺起來(lái)，感覺(jué)就像坐在一個(gè)高高的板凳上。不溜臀就會(huì)被輕輕推出去，溜臀用到平時(shí)太極練習(xí)中</h3> <h3>今天新入班的帥小伙，動(dòng)作很認(rèn)真??</h3> <h3>今天的司儀張金娜學(xué)長(zhǎng)，棒棒噠??????</h3> <h3>今天一組拳友值日，大家辛苦了??</h3> <h3>感謝老師的辛苦指導(dǎo)！??</h3> <h3>一葉一菩提，一人一太極。</h3><h3>各位學(xué)長(zhǎng)下周二見(jiàn)??</h3>