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<h3> 大運(yùn)中心示范點(diǎn)與龍城廣場(chǎng)健身服務(wù)點(diǎn)2019年11月聯(lián)合展演</h3> 行進(jìn)有氧健身操 <h3> 行進(jìn)有氧健身操是融合了體育、舞蹈、健美操、韻律體操等多種運(yùn)動(dòng)形式，融入流行歌曲等現(xiàn)代時(shí)尚元素、追求人體健康與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?？矗覀兊年?duì)伍……</h3> 《持杖操》 <h3> 《持杖操》是基于越野行走而排練的操，<span style="line-height: 1.8;">它借助兩支手杖，使人在行走過程中實(shí)現(xiàn)四肢同時(shí)參與運(yùn)動(dòng)。正是這一特點(diǎn)，使越野行走非常容易達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的靶心率，且適合長(zhǎng)時(shí)間行走，并實(shí)現(xiàn)了全身大肌肉群的同時(shí)鍛煉，因而成為最優(yōu)秀的有氧運(yùn)動(dòng)方式。</span></h3> 《很有味道》 <h3> 富含韻味的優(yōu)美音樂，簡(jiǎn)單易學(xué)，開心快樂的廣場(chǎng)舞！</h3> 《幸福跳起來》 <h3> 祖國繁榮昌盛，人民生活安定幸福，幸福快樂一起跳起來！</h3> 《一路歌唱》 <h3> 韻律感倍強(qiáng)，邊跳邊唱，快樂健身！</h3> 健身操《熱身運(yùn)動(dòng)》 <h3> 快樂健身，你我同行！健步走開場(chǎng)熱身活動(dòng)，大運(yùn)中心示范點(diǎn)和龍城廣場(chǎng)健身服務(wù)點(diǎn)隊(duì)員共同展演。</h3> 健步走活動(dòng) <h3> 2019健步走活動(dòng)龍崗分會(huì)場(chǎng)在大運(yùn)中心舉行，健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢(shì)、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，它行走的速度和運(yùn)動(dòng)量介于散步和競(jìng)走之間。</h3> <h3><span style="line-height: 1.8;"> 85歲的老隊(duì)員（中間者），神采奕奕，腿手驕?。?lt;/span></h3> 大合照