<h3>2019年11???22日</h3><h3>云淡風(fēng)輕的午后</h3><h3>我們迎來(lái)了美味自助餐</h3> <h3>紅薯玉米毛豆</h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">這些雜糧的植物纖維非常豐富，經(jīng)常吃雜糧可以有效的促進(jìn)腸道內(nèi)廢物的排除，而且其中的膠質(zhì)含量也比較多，能夠增加皮膚的彈性。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，這種雜糧中的維生素a、維生素b含量也比較豐富，可以改善視疲勞！</h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">祈福蝦</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">可使淋巴中蛋白濃度升高，凝固性下降，胸</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">導(dǎo)管淋巴流量顯著增加，血漿中有磷酸腺苷</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">類出現(xiàn)，而組胺增加不顯著。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">福 袋</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">雞蛋味甘，性平，歸屬于</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">肺經(jīng)、脾經(jīng)及胃經(jīng)的功效，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">臨床中可以用于治療熱病煩</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">悶、燥咳聲啞、目赤咽痛。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">并且雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)元素，為人體提供了充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效提高自身免疫力。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">香<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">酥</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">蘿</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">卜</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">丸</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">子</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">蘿卜可增強(qiáng)肌體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要意義。 </span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">香煎雞排<br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">中醫(yī)認(rèn)為，雞肉味甘，性微溫。能溫中補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">血，補(bǔ)腎益精。雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">牛奶銀耳羹<br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">牛奶銀耳羹集兩種功效于一身。銀耳有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、潤(rùn)肺、生津、補(bǔ)腦、</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效;百合具有潤(rùn)肺止</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">咳,寧心安神,美容養(yǎng)顏,清熱涼血。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">山 藥 燉 排 骨</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">山藥燉排骨主要含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種必須氨基酸、鈣鐵等礦物質(zhì)元素。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">特別是山藥中的黏多糖、皂甙對(duì)人體有著極大的好處。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">繽紛水果拼盤</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">有重要的作用。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">火龍果性甘平，主要營(yíng)養(yǎng)成分</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">B2、維生素B3、維生素C、</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">富含大量果肉纖維。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">黃油小方</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">甜品里的糖分量<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">充足，可以補(bǔ)充</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">人體所需的葡萄</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">糖，儲(chǔ)存身體能</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">量，使我們精力</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">充沛。</span></h3> <h3>美食準(zhǔn)備好啦，秉著“多次少取”的原則，小朋友們排隊(duì)取餐！美味活動(dòng)開(kāi)始啦！我們迫不及待地出場(chǎng)啦……</h3> <h3>哈哈，成功取餐，老師，老師，我們要開(kāi)吃了哦！拍張吃照……我也要我也要，我們都要，姿勢(shì)擺好啦！</h3> <h3>老師，今天自助餐太美味了，我們?nèi)砍酝昀玻?lt;/h3><h3>老師，這個(gè)蛋糕好好吃哦！我還想吃??</h3><h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">老師，那個(gè)祈福??好好吃，回家讓我媽媽給我做！</span><br></h3><h3><font face="-webkit-standard"><span style="white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">老師，還想再來(lái)一次哦！等哪天兒我們還可以再吃一次么？</span></font></h3><h3><font face="-webkit-standard"><span style="white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">…………………………</span></font></h3><h3><font face="-webkit-standard"><span style="white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">吃完的寶們嘰嘰喳喳和我們分享不停</span></font></h3><h3>看你們吃得很開(kāi)心，全部吃完，沒(méi)有浪費(fèi)食物！老師也很開(kāi)心呀！期待我們下次的自助餐哦！</h3>