市教師進修學校舉辦教師心理健康講座

林紅泥??

一年好景君須記，最是橙黃橘綠時。金秋的陽光溫馨恬靜，金秋的晨風清爽和煦。都說夏日的遺憾會被秋風的溫柔化解。那么過往的萬千思緒又如何被秋天卷起，卷入溫柔的清風中呢？情緒如四季般自然地發(fā)生，但大多數人對此缺乏充分的了解。        為此按照市教育局創(chuàng)建文明單位活動要求，11月22日，市教師進修學校鄭淑瓊老師（國家二級心理咨詢師）為全校教職工開展一次心理健康講座及情緒解壓活動。      講座課題為《情緒——生活調節(jié)劑》，鄭淑瓊老師從預備活動“手指操”做為暖身活動，吸引了各教師的注意力活躍了講座的熱烈氣氛。緊接著從三個環(huán)節(jié)“情緒曲線”、“情緒由來”、“情緒調適”生動形象地解析了關于情緒的相關理論。其中最為精彩的是將理論在現實生活中故事作出延伸，以成語“杯弓蛇影”典故、“公園椅子上的生日蛋糕”為例，幫助老師們從生活中的點點滴滴了解情緒的發(fā)生生理機制與變化的規(guī)律。       深入了解情緒的機制之后鄭老師又和大家分享了ＥＦＴ簡易操作操，將理論基礎轉化為實踐活動，從更全面的角度掌握了調適情緒的方法。由此可見，鄭淑瓊老師講座內容豐富，對老師們互動環(huán)節(jié)要求嚴格，參加講座老師們都全神貫注，參與游戲活動積極，身心放松，意猶未盡，達到了預期效果。       本次心理健康講座培訓活動，我校教職工通過學習、體驗、互動，進一步了解了自己和他人的情緒心理機制，改善了人際關系，釋放了心理壓力。愿情緒帶來的遺憾，與秋色平分，學會調適情緒讓它成為我們生活中更好的調味劑。