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宜興朝霞微馬 特刊02

宜興微馬

<h3>　　宜興朝霞微馬隊自2017年5月成立以來注冊隊員有6000多人，遍及宜興各大城區(qū)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，有26支隊伍。這一年多來，各隊涌現(xiàn)出許多微馬積極分子，他們是微馬的表率，是我們的榜樣，經(jīng)宜興朝霞微馬總隊管理團隊商定，成立微馬總隊評委會，每周評選微馬之星或微馬達人，以此表彰和鼓勵。</h3> <h3>特刊02介紹：森公隊楊振中</h3> <h3>&nbsp; 我是奔跑的柑，楊振中，從小不愛運動，喜靜不喜動，酷愛吃肉，熬夜。2016年9月體檢發(fā)現(xiàn)高脂血癥，高尿酸，反流性胃炎，反流性食管炎，重度脂肪肝。感覺再不動起來，退休金都領(lǐng)不到了。開始慢跑。 </h3> <h3>&nbsp; 接著11月份參加首次半馬--蠡湖半馬142完賽。跑完感覺比較輕松，沒太多不適感覺。從此喜歡上了馬拉松。接著參加了17年錫馬，又完成了首馬，完賽回到宜興后，感覺電還沒放完，下午又到森公跑了十公里。首馬完成后，更加自信了，更沒顧忌了。17年春天跟著跑團的跑友參加了一次龍?zhí)€拉練，這是第一次爬山，沒經(jīng)驗也沒合適裝備，就穿著普通跑鞋。感覺挺不錯，沒抽筋，沒掉隊，從此又迷上了爬山戶外，進而又接觸到了更刺激的越野賽，開始了頻繁的各種比賽。從小沒方向感，也不會用軌跡導(dǎo)航，所以越野賽里老是迷路，經(jīng)常手握好牌，打的稀爛。幸虧心態(tài)好，迷路就當(dāng)多點拉練，名次，獎品能拿到固然很好，拿不到也很正常，畢竟不是90后了，別把自己弄傷了。還好，數(shù)十場各種比賽，完賽率百分百。</h3><h3> 可能是慢肌比較發(fā)達，長距離賽事比較有優(yōu)勢，賽后恢復(fù)也比較快，有時候周六周日連續(xù)干，以賽代練吧。鍛煉參賽了 三年，體重降下來接近20斤，體脂率百分之8左右，脂肪肝，胃病，高尿酸，高血脂全都沒了。就是人黑了幾度，以前臉蛋是紅蘋果，現(xiàn)在是小黑蘋果了。自從17年加入宜興朝霞微馬隊后，也結(jié)識了很多愛運動的朋友，人也變的樂觀開朗了。希望帶動更多的人都動起來，微馬微馬，健康加碼!</h3><h3> 宜興朝霞微馬森公隊隊員 楊振中</h3> <h3>部分獲獎證書：</h3> <h3>&nbsp;部分賽事履歷：</h3><h3><br></h3><h3>2016年：</h3><h3> 首馬蠡湖半馬142</h3><h3><br></h3><h3>2017年 ：</h3><h3> 錫馬全馬401&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 溧水山地半馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 春牛首全馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 金壇山地半馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 句容全馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 老山30越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 南京全馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 高淳全馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 吳江半馬第六&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 蘇州太湖全馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 張家港全馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 微馬四季聯(lián)賽龍池山站</h3><h3><br></h3><h3>2018年 ：</h3><h3> 老山100越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 錫馬全馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 溧水山地半馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 陽山半馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 春牛首全馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 蘇州金雞湖半馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 無錫越野春賽50&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 湖父山地半馬春賽&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 無錫越野定向賽&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 攀云追月紫金山50越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br></h3><h3>&nbsp; 阿迪達斯城市賽無錫站&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 北固山超馬100&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 湖父山地半馬秋賽&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> &nbsp;六合竹鎮(zhèn)半馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 迪蕩湖100超馬季軍&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 南京全馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 吳江半馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 齊云山50越野冠軍&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 東黃山50越野第四&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 靈鷲山50越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 阿迪達斯年終總決賽42KM&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 溧陽半馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 中登協(xié)四明山50越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 宛山湖全馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 江陰定山越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 首百-- 江南之巔100&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 唐詩之路50越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 太平湖100越野團體組亞軍&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 陽羨100亞軍&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 無錫越野冬賽50組第五 </h3><h3><br></h3><h3>2019 年：</h3><h3> 老山100越野第六&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> &nbsp;錫馬全馬急救&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 陽山半馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;</h3><h3>&nbsp; 灌云半馬急救&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 贛榆半馬急救&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 江南110越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 湖父山地半馬官兔&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 烏蒙山330越野第七&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 蘇南之巔越野季軍&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 連云港越山向海100越野季軍&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 慶元越野兩日賽&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 環(huán)巢湖168季軍&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 徐圩全馬官兔&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 桐城100越野&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 無錫越野秋賽50冠軍&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> &nbsp;紫金山越野夜賽&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 力然老山越野30&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 南野110越野季軍&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 杭州女子半馬急救&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 莫干山70越野季軍&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3>&nbsp; 高淳全馬&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 靈鷲山100越野季軍&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3><h3> 陽羨100越野雙人組冠軍&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </h3> <h3>談平副總隊長評述：</h3><h3> 楊振中，為人熱心，有公益心，熱愛運動。17年加入宜興朝霞微馬東氿隊，后來又轉(zhuǎn)入宜興朝霞微馬森公隊，他認真鍛煉，積極向上，喜歡參加馬拉松和越野賽。他給微馬隊注入了新鮮活力，帶動了很多微馬人積極運動，為全馬健身貢獻了力量。</h3> <h3>微馬總隊點評：</h3><h3><br></h3><h3>一滴滴汗水，</h3><h3>飄灑在跑步的路上，</h3><h3>伴隨著矯健的步伐，</h3><h3>奏出希望的樂章。</h3><h3>一種種信念，</h3><h3>放在蔚藍的天空，</h3><h3>伴隨著你那深沉的眼光，</h3><h3>畫出美麗的弧線。</h3><h3>人生能有幾回搏？</h3><h3>千百雙眼睛注視著你，</h3><h3>為了希望、為了勝利，</h3><h3>跑出青春的夢想。</h3><h3>我們知道</h3><h3>這是意志的考驗，</h3><h3>長長的跑道上，</h3><h3>留下長長的堅持。</h3><h3>我們知道</h3><h3>這是耐力的考驗，</h3><h3>每一步的前進，</h3><h3>充滿執(zhí)著和堅定。</h3><h3>我們衷心 為你祝福！</h3><h3>為你喝彩！ 跑啊跑</h3><h3>風(fēng)為你加油，云為你助興，</h3><h3>在我們的心中，你一直是個英雄</h3><h3>我們的心伴隨著你跳動每一分鐘</h3><h3>因為你始終看重付出的過程</h3><h3>我們的手永遠為你揮動&nbsp;。</h3><h3> 汗水揮灑在運動場上，伴著鼓樂聲向前奔跑。一個彎道，又一個彎道。多少雙眼睛注視著你？多少掌聲為你打氣?你的沖刺牽動所有人的心,所有人為你鼓勵贊揚。你是最棒的!你是最好的!你是最強的!我們微馬人為你自豪，我們微馬人為你驕傲。</h3> <h3> 宜興朝霞微馬總隊 </h3><h3> 2019年12月2日</h3>