<h3> 近年來，全國各地的中學(xué)生心理問題層出不窮，特別是抑郁、焦慮、失眠，成了困擾重點(diǎn)中學(xué)的優(yōu)等生的三個(gè)嚴(yán)重心理問題。老師們和家長們都在憂慮著孩子的憂慮。</h3><h3> 正是在這樣的背景下，2019年11月24日，玉溪一中心理健康中心的陳玲老師為家長們開展了題為《學(xué)生心理問題的疏導(dǎo)和預(yù)防》的專題講座。</h3><h3> 這也是玉溪一中幸福家家長課堂第14場講座。來自玉溪日?qǐng)?bào)、玉溪一中等多名志愿者也參與了講座的籌備工作。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> 24日晚不到7點(diǎn)，迫切的家長們就把偌大的玉溪一中潤玉廳坐得滿滿的！</h3> <h3>后排加的座位全坐滿了！</h3> <h3> 走道上，大門口，還站了許多目光急切的家長！這些家長們一直站到了講座結(jié)束。</h3> <h3> </h3> <h3> 作為在學(xué)校心理健康中心直接面對(duì)學(xué)生來訪者的專業(yè)老師，陳玲老師有著20年接待學(xué)生來訪的經(jīng)驗(yàn)，講座也正是從咨詢中遇到的來訪學(xué)生的心理問題展開的……</h3><h3> 那些受心理問題困擾的孩子，他們正在經(jīng)歷怎樣的煎熬？他們又有怎樣的顧慮？而我們的家長又對(duì)他們的內(nèi)心世界知曉多少呢？</h3> <h3> 來訪的學(xué)生中，焦慮癥狀和抑郁癥狀是有一定的普遍性，并且學(xué)生自身不易處理妥當(dāng)?shù)摹?lt;br></h3> <h3> 陳老師從三個(gè)不同案例來剖析中學(xué)生產(chǎn)生不良情緒的觸發(fā)點(diǎn)。</h3><h3> 第一是名次波動(dòng)。這一點(diǎn)在高一新生中尤為突出。</h3> <h3> 第二是成功后的焦慮抑郁，所謂的燃盡綜合癥。</h3> <h3> 第三是一個(gè)受強(qiáng)迫癥狀影響的進(jìn)步的學(xué)優(yōu)生的案例。正是因?yàn)楦叨鹊淖杂X自律，學(xué)優(yōu)生課后會(huì)不斷循環(huán)回憶上課所學(xué)，雖然這種回憶讓他們及時(shí)鞏固了知識(shí)，讓自己的學(xué)業(yè)穩(wěn)步提升，但令他們痛苦的是，這種循環(huán)往復(fù)怎么也停止不下來，最后變得不由自主……</h3> <h3> 中學(xué)生心理問題的觸發(fā)點(diǎn)還有很多。</h3><h3> 陳老師講到，她發(fā)現(xiàn)那些出現(xiàn)心理問題的孩子，往往是非常聰明非常上進(jìn)善于思考善于鉆研的孩子，一旦他們能得到有效的疏導(dǎo)和治療，他們的發(fā)展?jié)撃苁菢O大的。</h3><h3> </h3> <h3> 作為老師作為家長，我們要思考的是如何讓孩子出現(xiàn)的不良心理癥狀和情緒成為孩子成長的契機(jī)而非病機(jī)，借此促進(jìn)孩子心理健康，健全人格，完善生命的擔(dān)當(dāng)……</h3> <h3> 這里簡要介紹了成長自評(píng)量表SCL 90。</h3> <h3> 陳老師聯(lián)系實(shí)例給大家普及了正常心理與異常心理的辨別常識(shí)。</h3> <h3> 接下來陳老師給大家播放了北京大學(xué)第六醫(yī)院出品的關(guān)于抑郁焦慮和失眠的小視頻。</h3> <h3> 焦慮會(huì)影響人的哪些方面？陳老師一一跟家長們做了介紹。</h3> <h3> 家長們聽著神情嚴(yán)峻，焦慮的何止是孩子，作為重點(diǎn)高中的家長，大家或多或少都有一些焦慮??！</h3> <h3> 疏導(dǎo)與預(yù)防部分，陳老師跟大家分享了認(rèn)知行為療法、家庭療法、精神分析療法。</h3> <h3> 孩子本身出現(xiàn)問題不是問題，家長如何應(yīng)對(duì)才是問題！陳老師用催化劑來類比家長的作用，可正向可負(fù)向，關(guān)鍵在于家長如何應(yīng)對(duì)。</h3> <h3> 陳老師邀請(qǐng)一位有愛的家長上臺(tái)，跟大家分享了孩子高一時(shí)出現(xiàn)心理問題后，一家人如何走過的一段心理歷程。
這位家長的分享讓大家更深切感受到孩子出現(xiàn)問題本身不是問題，我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)才是問題。如果處理得好，多大的心理問題，很短的時(shí)期就化解了。如果家長處理不當(dāng)，簡單粗暴應(yīng)對(duì)，只會(huì)讓孩子產(chǎn)生更大的連鎖反應(yīng)。<br></h3> <h3> 這位家長含著淚的分享，讓大家都深切體會(huì)到父母和孩子一起面對(duì)一起改變的力量。這位家長講述了孩子出現(xiàn)問題時(shí)，父母雙方通過陳老師的點(diǎn)醒意識(shí)到父母的苛求完美、愛攀比是問題的根源，后來通過自己的反思，父母雙方主動(dòng)積極的改變，一點(diǎn)點(diǎn)帶動(dòng)了孩子的改變……家長真誠地感謝學(xué)校的心理健康中心的老師在孩子遇到問題時(shí)的及時(shí)援助，也正是這份感激才給她力量，愿意把這段歷程和家長們一起分享。</h3> <h3> 陳老師講述抑郁焦慮型的孩子大多情感敏感細(xì)膩，追求完美。這啟示家長們因勢(shì)利導(dǎo)，做好積極的預(yù)防。</h3> <h3> 認(rèn)知療法：針對(duì)不合理認(rèn)知導(dǎo)致的心理問題，通過改變孩子對(duì)人對(duì)己對(duì)事的不合理的認(rèn)識(shí)和態(tài)度來改變心理問題。</h3> <h3> 陳老師通過精心準(zhǔn)備好的視頻的家長們介紹了兩種思維模式：固定型思維和成長型思維……</h3> <h3> 正如卡爾.榮格所說“我們看待事物的方式，而不是事物的本身如何，決定著一切?！?lt;/h3> <h3> 通過分析，我們發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)問題的孩子大多是受固定型思維的禁錮。比如一次成績考差了，就覺得自己以后無法考上大學(xué)了，覺得自己的人生完了……</h3> <h3> 如何調(diào)整思維？如何調(diào)整心智模式？陳老師結(jié)合實(shí)例進(jìn)行了細(xì)致的講解。</h3> <h3> 每個(gè)人的行為都源自兩種動(dòng)力：愛和恐懼…</h3> <h3> 自我認(rèn)知評(píng)價(jià)，有的孩子只有分?jǐn)?shù)和名次一條支柱，而分?jǐn)?shù)和名次是會(huì)波動(dòng)的，因此這樣的孩子就不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)問題。</h3> <h3> 而有好幾根支柱的人就不容易出現(xiàn)問題，比如除了學(xué)習(xí)成績以外，還有家人的支持，還有興趣愛好，還有志愿者活動(dòng)等等。<br></h3> <h3> 關(guān)于能力分類與自我評(píng)價(jià)一塊，專門去學(xué)過生涯規(guī)劃課程的陳玲老師可是能做出很專業(yè)很精細(xì)的指導(dǎo)的！</h3> <h3> 如果一個(gè)對(duì)自己認(rèn)識(shí)偏頗不自信的孩子，看到這些多元技能，一定會(huì)覺得眼前展開了一個(gè)新境界吧！</h3> <h3> 當(dāng)天晚上，陳老師還用一個(gè)小視頻講到了另一個(gè)影響中學(xué)生的重要問題：失眠</h3> <h3> 介紹治療失眠的五步療法。</h3> <h3> 家長持續(xù)成長自己，才有足夠的心力來引領(lǐng)孩子成長！那么家長成長的功課是什么呢？ 陳老師從各個(gè)層面跟大家做了細(xì)致深入分享。</h3> <h3> 講座到了原計(jì)劃的結(jié)束時(shí)間，家長們?nèi)圆辉鸽x去，都請(qǐng)求陳老師再多講一些……</h3> <h3> 為了孩子，家子們多么愿意成長自己??！講座結(jié)束以后，家長們久久不愿離去，好多忙著擁上前，有請(qǐng)教各種問題的，也有表達(dá)對(duì)老師付出的感激的！</h3><h3> 家長們的學(xué)習(xí)熱情和感激也讓我們看到了學(xué)校創(chuàng)設(shè)家長課堂這個(gè)家長學(xué)習(xí)平臺(tái)的意義所在！讓我們大家共同攜手，助力孩子更好成長！</h3>