<h3>Your life does </h3><h3>not get better by chance,</h3><h3> it gets better by change. </h3><h3>你想要更好的生活，</h3><h3>不是靠運(yùn)氣就可以，</h3><h3>而是需要自己去改變。 ????</h3> <h3>2019.12.1.08:55??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>Your life does </h3><h3>not get better by chance,</h3><h3> it gets better by change. </h3><h3>你想要更好的生活，</h3><h3>不是靠運(yùn)氣就可以，</h3><h3>而是需要自己去改變。 ????</h3><h3>早餐食：</h3><h3>大麥青汁</h3><h3>紅燒羊肉面+生菜+雞蛋</h3><h3>水果：人參果+獼猴桃</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.2.08:08??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>??周一請(qǐng)吃素！</h3><h3>早餐食：</h3><h3>銀耳百合雪梨汁</h3><h3>白灼西蘭花</h3><h3>香蔥芝麻厚蛋燒</h3><h3>蘿卜粉條地軟包子</h3><h3>水果：蜜瓜</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.3.08:15??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>我們每個(gè)人</h3><h3>都有專屬于</h3><h3>自己的經(jīng)歷與回憶，</h3><h3>朋友圈</h3><h3>便是記錄與展現(xiàn)</h3><h3>這一切的縮影~</h3><h3>早餐食：</h3><h3>牛奶南瓜胚芽葫蘆卜豆?jié){</h3><h3>迷迭香煎三文魚</h3><h3>西蘭花+桂花年糕</h3><h3>水果：人參果</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.4.08:20??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>在分享</h3><h3>自己生活的同時(shí)，</h3><h3>也感受到</h3><h3>他人的溫暖與美好~</h3><h3>早餐食：</h3><h3>山藥銀耳雪梨汁</h3><h3>薺薺菜餃子</h3><h3>綠蘿卜絲+雞蛋</h3><h3>水果：九月紅橙子</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.5.09:08??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>西方有句俗語叫作：</h3><h3>“You are what you eat.”</h3><h3>人如其食，</h3><h3>翻譯成通俗的話，</h3><h3>其實(shí)就是</h3><h3>你所吃的食物</h3><h3>造就了你~</h3><h3>早餐食：</h3><h3>胡蘿卜番茄蘋果??汁</h3><h3>黑椒雪花牛排+荷蘭豆</h3><h3>板栗+糯米藕片</h3><h3>水果：獼猴桃</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.6.09:03??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>我們吃的食物不會(huì)說謊，</h3><h3>吃得健康，</h3><h3>會(huì)收獲健康，</h3><h3>相反， </h3><h3>如果不好好吃飯，</h3><h3>日積月累，</h3><h3>身體就會(huì)受到</h3><h3>來自歲月的懲罰~</h3><h3>早餐食：</h3><h3>番茄雞蛋湯</h3><h3>自制肉夾饃</h3><h3>亞麻油香醋拌蘿卜絲</h3><h3>水果：橙子??</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.7.09:13??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>保持健康是做人的責(zé)任。</h3><h3>人到中年，</h3><h3>健康很貴。</h3><h3>健康是自己的，</h3><h3>也是你最愛的家人的~</h3><h3>早餐食：</h3><h3>小米紅棗粥</h3><h3>耗油生菜+玉米棒</h3><h3>口蘑炒胡蘿卜肉絲</h3><h3>玉米面紅豆卷</h3><h3>水果：蘋果</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.8.08:58??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>能用一餐飯來</h3><h3>表達(dá)自己的生活與心思的人</h3><h3>自然也懂得</h3><h3>從生活重壓里抽出身來</h3><h3>過得有滋有味……</h3><h3>早餐食：</h3><h3>冬瓜木耳牛肉丸子湯</h3><h3>紅豆包</h3><h3>蔓越莓酸奶胚芽</h3><h3>水果：橙子</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.9.08:206??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>??周一請(qǐng)吃素！</h3><h3>早餐食：</h3><h3>豌豆鷹嘴豆玉米濃湯</h3><h3>法式土司+雞蛋</h3><h3>羅馬生菜</h3><h3>水果：無花果</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.10.09:03??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>營(yíng)養(yǎng)早餐，</h3><h3>品種越多，</h3><h3>營(yíng)養(yǎng)也越均衡，</h3><h3>制造出來的早餐</h3><h3>越有價(jià)值~</h3><h3>早餐食：</h3><h3>核桃胚芽牛奶</h3><h3>牛角面包+西蘭花</h3><h3>紅腸+雞蛋+生菜</h3><h3>水果：曉蜜瓜</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.11.09:12??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>認(rèn)真成長(zhǎng)，</h3><h3>努力生活，</h3><h3>從來都不是</h3><h3>一件容易堅(jiān)持的事~</h3><h3>早餐食：</h3><h3>小米山藥粥</h3><h3>槐花肉全麥包</h3><h3>豆干藕丁胡蘿卜</h3><h3>水果：橙子??</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.12.09:03??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>健康是件很自然的事情，</h3><h3>不需要有大師，</h3><h3>不需要有專家；</h3><h3>只需要我們</h3><h3>對(duì)自己負(fù)責(zé)任的態(tài)度，</h3><h3>只要我們懂一些健康知識(shí)，</h3><h3>然后每天做一點(diǎn)基本的。</h3><h3>早餐食：</h3><h3>山藥藕丁小米汁</h3><h3>雜糧土司蝦仁披薩</h3><h3>西蘭花+雞蛋</h3><h3>水果：糖心蘋果</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.13.08:58??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>我們?cè)?jīng)</h3><h3>如此追捧外表的光鮮，</h3><h3>到后來才懂得，</h3><h3>真正的奢華與亮麗，</h3><h3>竟是源自</h3><h3>內(nèi)心的快樂與幸福~</h3><h3>早餐食：</h3><h3>板栗玉米渣子粥</h3><h3>黃豆醬燒豆腐</h3><h3>蓑衣黃瓜+紅腸</h3><h3>紅豆包</h3><h3>水果：秭歸9月紅橙子</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.14.09:20??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>有趣的人</h3><h3>一定是熱愛生活的</h3><h3>因?yàn)樵绮兔朗车木壏?lt;/h3><h3>認(rèn)識(shí)了很多同頻的朋友們</h3><h3>互相分享各自的生活</h3><h3>雖然未曾謀面，但彼此之間猶如相識(shí)多年，</h3><h3>今早的麻糍是熙蕓妹妹投食的江浙特色，我們互相交流了對(duì)它的各種吃法，有咸的，有甜的，今早用經(jīng)典的吃法，紅糖麻糍，平底鍋輕輕兩面煎好，熬制一點(diǎn)紅糖漿，澆在上面，撒上一點(diǎn)肉桂粉，糯嘰嘰的麻糍配上肉桂紅糖的味道，入口的那種感覺誰吃誰知道????……</h3><h3>早餐食：</h3><h3>牛奶花生玉米胡蘿卜米糊</h3><h3>黃瓜炒雞蛋</h3><h3>紅糖肉桂麻糍</h3><h3>水果：獼猴桃</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.15.09:28??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>沒有有白費(fèi)的努力，</h3><h3>也沒有碰巧的成功。</h3><h3>只要認(rèn)真對(duì)待生活，</h3><h3>終有一天，</h3><h3>你的每一份努力，</h3><h3>都將絢爛成花！</h3><h3>早餐食：</h3><h3>核桃芝麻花生露</h3><h3>照燒翅根+芋頭</h3><h3>白灼上海青</h3><h3>水果：花牛蘋果??</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.16.08:55??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>??周一請(qǐng)吃素！</h3><h3>早餐食：</h3><h3>山藥藜麥黃豆?jié){</h3><h3>豆腐粉條包子</h3><h3>雞蛋+白灼菜心</h3><h3>水果：橙子??</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>味噌湯是以鯛魚、紅白蘿卜、魚骨、味噌等材料制作而成的一道日本料理。味噌湯作為日本的“國(guó)湯”，分為赤味噌和白味噌。</h3><h3>味噌，又稱面豉醬，是以黃豆為主原料，加入鹽及不同的種麴發(fā)酵而成。在日本，味噌是最受歡迎的調(diào)味料，它既可以做成湯品，又能與肉類烹煮成菜，還能做成火鍋的湯底。由于味噌含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和食物纖維，常食對(duì)健康有利，天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)喝味噌湯還可暖身醒胃。</h3> <h3>2019.12.17.09:06??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>生活</h3><h3>不在于擁有多少財(cái)富，</h3><h3>而是每一天的用心經(jīng)營(yíng)，</h3><h3>日積月累，</h3><h3>你也會(huì)發(fā)現(xiàn)</h3><h3>自己擁有了開掛的人生～</h3><h3>早餐食：</h3><h3>魚丸豌豆尖凍豆腐味噌湯</h3><h3>紅豆包+酸奶胚芽</h3><h3>水果：草莓??+果凍橙</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.18.08:58??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>經(jīng)歷了充滿難題的生活，</h3><h3>又漸漸</h3><h3>活出了寫滿答案的人生。</h3><h3>這就是生活。</h3><h3>留些時(shí)間，</h3><h3>給那些寧靜且美好的事情</h3><h3>早餐食：</h3><h3>小米板栗粥</h3><h3>西芹腐竹肉片</h3><h3>菠菜饅頭+蘿卜絲</h3><h3>水果：皇帝柑（忘了入鏡????））</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.19.09:05??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>請(qǐng)相信</h3><h3>一切美好的事物，</h3><h3>就像</h3><h3>一切美好的事物</h3><h3>也在相信你的相信～</h3><h3>早餐食：</h3><h3>胚芽牛奶麥片</h3><h3>西蘭花+黑椒雞翅</h3><h3>生煎白菜胡蘿卜餃子</h3><h3>水果：果凍橙</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.20.09:00??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>如果</h3><h3>你覺得這個(gè)世界</h3><h3>有哪些東西會(huì)讓你快樂，</h3><h3>就去做，</h3><h3>無論別人說什么……</h3><h3>早餐食：</h3><h3>番茄雞蛋湯+芋頭</h3><h3>香煎帶魚+白灼上海青</h3><h3>水果：皇帝柑</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.21.09:08??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>把日子</h3><h3>過成有趣的最大獎(jiǎng)賞</h3><h3>就是會(huì)越來越懂得</h3><h3>對(duì)無趣之事 </h3><h3>不屑一顧~</h3><h3>早餐食：</h3><h3>山藥藜麥蓮子黃豆?jié){</h3><h3>荷蘭豆杏鮑菇炒香腸</h3><h3>芝麻醬花卷</h3><h3>水果：獼猴桃</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.22.09:05??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>冬至不端餃子碗，</h3><h3>凍掉耳朵沒人管”</h3><h3>在北方，餃子永遠(yuǎn)都是重頭戲</h3><h3>冬至更是一定要吃餃子</h3><h3>甚至有句俗語說：“好吃不過餃子”</h3><h3>餃子的不同做法，</h3><h3>在中國(guó)各地也有不同</h3><h3>各有各的美味之處</h3><h3>而在西安，特別是到了冬季</h3><h3>最受歡迎的</h3><h3>還是那一碗酸酸辣辣</h3><h3>熱熱乎乎的酸湯餃子</h3><h3>早餐食：</h3><h3>熱騰騰滴酸辣湯水餃</h3><h3>酸奶胚芽</h3><h3>脆脆的蘿卜絲</h3><h3>水果：圣女果</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.23.08:58??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>??周一請(qǐng)吃素！</h3><h3>早餐食：</h3><h3>南瓜玉米小米黃豆?jié){</h3><h3>金針菇+胡蘿卜+黃瓜</h3><h3>芋頭+雞蛋</h3><h3>水果：果凍橙+圣女果</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.24.09:30??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>心若燦然，</h3><h3>日子便活色生香。</h3><h3>無論早晚，</h3><h3>好好生活，</h3><h3>慢慢相遇</h3><h3>平安喜樂便好…</h3><h3>早餐食：</h3><h3>牛奶花生核桃燕麥露</h3><h3>秋葵土豆泥</h3><h3>水果：蘋果??</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.25.09:12??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>有趣的人，</h3><h3>一定是熱愛生活的人。</h3><h3>即使經(jīng)歷低谷，</h3><h3>遭遇挫折，</h3><h3>對(duì)生活的熱忱</h3><h3>依舊不滅不減……</h3><h3>早餐食：</h3><h3>胡蘿卜蘋果汁</h3><h3>烤蛋撻+秋葵</h3><h3>黑椒雪花牛排</h3><h3>水果：圣女果</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3> 2019.12.26.09:03??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：<br></h3><div>我們所倡導(dǎo)的營(yíng)養(yǎng)，</div><div>從來都不是跟美食對(duì)抗，</div><div>把所有人都變成苦行僧。</div><div>而是讓你</div><div>做自己的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生，</div><div>快快樂樂地</div><div>吃出健康和美麗…</div><div>早餐食：</div><div>小米南瓜粥</div><div>手撕包菜</div><div>蘿卜餡兒肉包</div><div>腐竹青筍雞蛋</div><div>水果：皇帝柑</div><div>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</div><div><br></div><h3><br></h3> <h3> 2019.12.27.08:40??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：<br></h3><h3>幸福</h3><h3>就是一種感覺，</h3><h3>只要擁有</h3><h3>一顆感受幸福的心，</h3><h3>不論生活</h3><h3>給予你怎樣的際遇，</h3><h3>都能夠</h3><h3>感受到滿滿的幸?！?lt;/h3><h3>早餐食：</h3><h3>南瓜山藥小米黃豆?jié){</h3><h3>卷餅（生菜，雞胸肉，黃瓜，雞蛋，葫蘆卜，手磨芝麻醬）</h3><h3>水果：圣女果+獼猴桃</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.28.09:15??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>雖然</h3><h3>生活不會(huì)取悅?cè)魏稳耍?lt;/h3><h3>但</h3><h3>我們過著的每一天</h3><h3>都是在創(chuàng)造</h3><h3>獨(dú)屬自己的生活…</h3><h3>早餐食：</h3><h3>雞蛋紅糖醪糟湯圓</h3><h3>蔬菜沙拉</h3><h3>玉米+紅薯+芋頭</h3><h3>水果：獼猴桃+果凍橙</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.29.09:00??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>生?活?</h3><h3>不?會(huì)取?悅?于?你?，</h3><h3>所以?你要?jiǎng)?chuàng)造</h3><h3>屬于自?己?的生?活?。</h3><h3>每?一?個(gè)人?</h3><h3>都可?以具?備?這種能力～</h3><h3>早餐食：</h3><h3>蘿卜牛腩面+雞蛋+生菜</h3><h3>大麥青汁</h3><h3>水果：皇帝柑</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.30.08:45??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>??周一請(qǐng)吃素！</h3><h3>早餐食：</h3><h3>山藥銀耳雪梨汁</h3><h3>秋葵厚蛋燒</h3><h3>玉米+芋頭</h3><h3>西芹胡蘿卜拌豆腐皮</h3><h3>水果：秭歸九月紅橙子</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3> <h3>2019.12.31.09:12??我愛營(yíng)養(yǎng)早餐??：</h3><h3>歲月，因走過而美麗；</h3><h3>生命，因經(jīng)歷而豐富。</h3><h3>這一年，在與時(shí)光對(duì)弈中，</h3><h3>總有一段山河讓我們喜歡，</h3><h3>總有一涯路程讓人驚艷；</h3><h3>總有一句關(guān)懷無比溫暖，</h3><h3>總有一份信任永如初見。</h3><h3>愿我們?cè)诖喝A秋實(shí)的歲月里，</h3><h3>成為更好的自己……</h3><h3>早餐食：</h3><h3>紫薯小麥胚芽奶昔</h3><h3>西蘭花+黑椒雞柳</h3><h3>海綿蛋糕</h3><h3>水果：花牛蘋果</h3><h3>今天你認(rèn)真吃早餐了嗎？</h3>