<p class="ql-block">初冬，紅楓樹(shù)葉在陽(yáng)光的照耀下紅得像一團(tuán)火似的；銀杏葉也漸漸變黃，在北風(fēng)中簌簌飄落，扇形的銀杏樹(shù)葉給大地鋪上一層色彩斑斕的錦緞；機(jī)關(guān)排舞隊(duì)員們每天晚上跳排舞像楓樹(shù)葉和銀杏葉一樣飄飄揚(yáng)揚(yáng)的旋舞。</p> <p class="ql-block">姐妹們跳著排舞，舒緩著身心壓力，增強(qiáng)了心肺功能！</p> <p class="ql-block"> 隊(duì)員們跳著排舞塑造了優(yōu)美形體，增強(qiáng)了身體的協(xié)調(diào)能力！</p> <p class="ql-block"> 大家結(jié)交了更多的朋友，并且彰顯了團(tuán)隊(duì)精神。</p> <p class="ql-block"> 排舞作為一種中等強(qiáng)度的有氧耐力運(yùn)動(dòng)，可不同程度的提高我們的身體機(jī)能。</p> <p class="ql-block">姐妹們跳起了歡快的排舞32步迪斯科。</p> <p class="ql-block">2021年11月13日（周六），姐妹們相約綠蔥湖，呼吸著天然的氧吧！欣賞著藍(lán)天、白云、紅葉等！</p> <p class="ql-block">清晨7:00從玉龍灣北大門(mén)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，自駕經(jīng)∽麻洋坑∽綠蔥湖，然后原路返回。</p> <p class="ql-block">大家穿著黃色隊(duì)服套裝及輕便防寒外套，穿上防滑舒適的鞋子，帶上中餐、水、口罩、圍脖、拐杖、護(hù)膝等爬山必備工具。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">太有激情了！在綠蔥湖山頂上挑排舞。</p> <p class="ql-block">葉濱稱(chēng)贊說(shuō):感覺(jué)你們到的不是綠春湖，是玉龍雪山頂！</p> <p class="ql-block">我們歡快的跳起了《小康生活恰恰恰》排舞。</p> <p class="ql-block">我們的身體按音樂(lè)節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，使心跳，呼吸都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一。</p> <p class="ql-block">我們跳的廣場(chǎng)舞是一種集藝術(shù)，音樂(lè)，消閑，娛樂(lè)于一身的活動(dòng)。r</p> <p class="ql-block">11月21月排舞隊(duì)姐妹參加了觀銀杏樹(shù)活動(dòng)。</p><p class="ql-block">舞友曾愛(ài)娟等點(diǎn)贊: 好漂亮！衣服顏色也很搭！@李鳳芝?@鄭曉紅?！</p> <p class="ql-block">隊(duì)長(zhǎng)李鳳芝說(shuō):關(guān)鍵是見(jiàn)縫插針，在沒(méi)有雨間隙走千年古道，感受烏石山千年古樹(shù)之靈氣——賞千年銀杏，嘗美味齋飯，享天地靈氣，兩個(gè)字“完美”。</p> <p class="ql-block">鄭曉紅耐心地教大家學(xué)習(xí)歡快、優(yōu)美的新舞《瀏陽(yáng)河》。</p> <p class="ql-block">今天黃老師又表演了舞姿優(yōu)美，賞心悅目的扇子舞《板蘭花兒開(kāi)》。</p> <p class="ql-block">張根英也跳起了動(dòng)感歡快、活力四射的廣場(chǎng)舞《板藍(lán)花兒開(kāi)》。</p> <p class="ql-block">排舞隊(duì)員跟著旋律音樂(lè)擺動(dòng)身體，使大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，消除一天的腦力和體力疲勞。</p> <p class="ql-block">看！個(gè)個(gè)臉上笑開(kāi)了花！</p> <p class="ql-block">2021年11月28日（周日），清晨舞友們開(kāi)始從“九華--七里”的小穿越，邊欣賞風(fēng)景，邊鍛煉身體。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">姐妹們集中時(shí)間為7:15，在斗潭公交總站集合，7:20準(zhǔn)時(shí)出發(fā)；線路從斗潭公交總站--九華塢口村--周公山--楊花尖--七里楊塢村---最后回斗潭。一天愉快的旅游結(jié)束。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)員們穿上紅色隊(duì)服套裝、輕便防寒外套，穿著防滑舒適的鞋子，帶上中餐、水、口罩、圍脖、拐杖、護(hù)膝等必備用具，輕裝上陣。</p> <p class="ql-block">洪老師發(fā)出了桃源七里的戶(hù)外步行路線圖。</p> <p class="ql-block">嗨！本周末要拍個(gè)《舞動(dòng)中國(guó)》宣傳片。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">隊(duì)長(zhǎng)李鳳芝在作舞蹈編排和講解。</p> <p class="ql-block">為本周末拍個(gè)《舞動(dòng)中國(guó)》宣傳片而刻苦訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block">姐姐們對(duì)排舞表演還真是水平比較高啊，改裝后連練了兩天就跳的蠻漂亮了！給點(diǎn)贊噢！</p> <p class="ql-block">【2021年市機(jī)關(guān)排舞隊(duì)月主表】</p><p class="ql-block">1月鄭曉紅</p><p class="ql-block">2月巫燕飛</p><p class="ql-block">3月吳立群</p><p class="ql-block">4月李鳳芝</p><p class="ql-block">5月張根英</p><p class="ql-block">6月黃冬梅</p><p class="ql-block">7月李 妍</p><p class="ql-block">8月周水英</p><p class="ql-block">9月翁冬仙</p><p class="ql-block">10月劉海燕</p><p class="ql-block">11月楊冬蘭</p><p class="ql-block">12月曾愛(ài)娟</p><p class="ql-block">2022年1月洪 霞</p><p class="ql-block">2022年2月羅 姿</p><p class="ql-block">2022年3月徐彩仙</p><p class="ql-block">2022年4月韓曉玲</p><p class="ql-block">2022年5月鄭雅萍</p><p class="ql-block">（注：月主表基本上延續(xù)以前年度順序排列，2022年為初排名單，實(shí)際要看2022年隊(duì)員組成情況后確定。）</p><p class="ql-block">【月主職責(zé)】</p><p class="ql-block">一、負(fù)責(zé)組織隊(duì)員當(dāng)月每晚集中訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間為19:00-20:30，以身作則，做好表率。</p><p class="ql-block">二、負(fù)責(zé)收集當(dāng)月每晚考勤照，并完成當(dāng)月月度美篇。</p><p class="ql-block">三、督促隊(duì)員完成當(dāng)月出勤任務(wù)（每人每周出勤1次及以上，每月累計(jì)出勤4次及以上）。</p><p class="ql-block">四、協(xié)助做好當(dāng)月隊(duì)里組織的相關(guān)活動(dòng)。</p><p class="ql-block">【隊(duì)員職責(zé)】</p><p class="ql-block">一、團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極進(jìn)取。發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，互幫互助，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)指定舞曲，可以滿(mǎn)足相關(guān)活動(dòng)的需要。</p><p class="ql-block">二、勇于擔(dān)當(dāng)，甘愿奉獻(xiàn)。今年是建黨100周年，市協(xié)會(huì)和相關(guān)部門(mén)會(huì)組織不同形式的活動(dòng)，要求每位隊(duì)員踴躍參與，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。</p><p class="ql-block">三、克服困難，確保出勤。自我加壓，務(wù)必克服工作忙、事務(wù)多等種種原因，確保每人每周出勤1次及以上，每月累計(jì)出勤4次及以上。</p><p class="ql-block">【經(jīng)費(fèi)收支】</p><p class="ql-block">2021年交隊(duì)費(fèi)200元／人，統(tǒng)一轉(zhuǎn)交市排舞廣場(chǎng)舞協(xié)會(huì)100元／人，其余100元用于團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開(kāi)支（活動(dòng)參與人數(shù)超半數(shù)以上列入），隊(duì)活動(dòng)每年組織2次及以上，當(dāng)年費(fèi)用不足時(shí)，后續(xù)組織隊(duì)活動(dòng)費(fèi)用采取AA制。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 市機(jī)關(guān)排舞隊(duì)</p><p class="ql-block"> 2021年3月30日</p>