<h3>但是有些人，靈魂走得比較快，那些人心性比較穩(wěn)定平和，但是可能身體僵硬無力；</h3></br><h3>有些人身體走得比較快，身體比較柔軟有力，但是心性不成熟，比較暴躁或容易分心。</h3></br><h3> <h3>如果心性還是比較暴躁或分心，練習(xí)體式會(huì)過度激烈或者過于懶散，過度激烈就容易受傷，過于懶散就進(jìn)步緩慢，身心遲鈍。</h3></br><h3>如果心性平和穩(wěn)定，加上規(guī)律有效的練習(xí)，這是最好不過了。</h3></br><h3>練習(xí)瑜伽體式，從來都是身心一起的練習(xí)，當(dāng)心準(zhǔn)備好了，身體也會(huì)準(zhǔn)備好；當(dāng)身體解開了，心也解開了。</h3></br><h3> <h3>在瑜伽練習(xí)中，練習(xí)者首先要戰(zhàn)勝的不是以體式動(dòng)作為目的，而是自我本身的問題障礙。</h3></br><h3>因?yàn)樵谌说男愿裰杏写竽懪c怯弱之別，在性情上有勤奮與懶散之分，而無論前者還是后者，在瑜伽練習(xí)中，都要避免給自身肉體帶來的疼痛、疲勞.</h3></br><h3>只有讓身體進(jìn)入到喜悅和舒暢的知覺里，才有可能不斷克服自身的種種負(fù)面，如此，自然達(dá)到喜歡堅(jiān)持的境界。</h3></br><h3> <h3>而這種自然而然的堅(jiān)持，已經(jīng)不需要?jiǎng)e人監(jiān)督，也不需要毅力，一切都是自發(fā)的，這種練習(xí)，才是喜悅的。<strong>瑜伽的練習(xí)是喜悅的</strong><strong>~</strong></h3></br><h3>- 留言有獎(jiǎng) -?</h3></br><h3>今日話題：練瑜伽，讓靈魂跟上身體。說說你的心得。</h3></br><h3>歡迎留言，12月1日12：00前我們將從精選留言中選出1位點(diǎn)