<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">【導(dǎo)讀】『二十四節(jié)氣灸』是在特定時令節(jié)氣進(jìn)行溫灸以防病保健的傳統(tǒng)方法，它典型體現(xiàn)了中醫(yī)“天人相應(yīng)，因時致宜”的防治思想。鄂州市中醫(yī)醫(yī)院針灸科定期推出的二十四節(jié)氣灸，同樣的穴位不同的灸療帶給您豐富的養(yǎng)生保健方法，不要錯過哦！</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">大雪是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，是冬季的第3個節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時節(jié)的正式開始，氣溫將更低，白晝也將更短。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">大雪這個寒冷的節(jié)氣，卻是滋補(bǔ)身體的最好時節(jié)，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">有句俗話說：“大雪補(bǔ)得好，一年不受寒”。 一年中，最適合大補(bǔ)的時節(jié)，在冬天的第二個月，也就是仲冬，是從大雪開始，到小寒的前一天結(jié)束。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">“大雪時節(jié)”補(bǔ)養(yǎng)得當(dāng)，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">來年就會有堅實的身體底子抵抗疾病的侵?jǐn)_。那么大雪節(jié)氣的如何養(yǎng)生，又該該怎樣進(jìn)補(bǔ)呢？</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">說到進(jìn)補(bǔ)，很多人只是狹義地去理解，認(rèn)為所謂的“補(bǔ)”就是吃點(diǎn)營養(yǎng)價值高的食品，用點(diǎn)壯陽的補(bǔ)藥。其實，這只是進(jìn)補(bǔ)的一個方面，而進(jìn)補(bǔ)則是養(yǎng)生學(xué)的一個分支內(nèi)容。所謂的養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、培養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)；所謂的生，就是生命、生存、生長之意。具體地說就是要通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適溫寒等綜合調(diào)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身益壽的目的。陽虛病人秋冬溫補(bǔ)陽氣的同時，也應(yīng)注重養(yǎng)陰，補(bǔ)充人體的陰精。陰精的充沛，也有利于陽氣的生長。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">可是，進(jìn)補(bǔ)可不是隨隨便便的胡吃海喝，要補(bǔ)在該補(bǔ)的地方，要補(bǔ)“漏洞”，補(bǔ)身體的薄弱環(huán)節(jié)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">《素問·六節(jié)藏象論》講到：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發(fā)，其充在骨，為陰中之少陰，通于冬氣”。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">腎藏精，為封藏之本，與冬氣相通應(yīng)。大雪是一年中陰氣最重的時節(jié)，人體氣血亦隨“冬藏”之氣而潛藏，若冬季沒有小心呵護(hù)腎精，則“春必病溫”，來年容易發(fā)外感熱病。陽虛怕冷的人，腎陽不足的人，陰盛之冬，也最容易受寒邪欺負(fù)，經(jīng)常生病。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">所以，腎是此時最該補(bǔ)的“薄弱環(huán)節(jié)”。仲冬這個月，就該補(bǔ)腎益精！這里，給大家推薦一款補(bǔ)五臟的湯，補(bǔ)腎精同時，也順帶補(bǔ)了五臟之虛。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">〖烏雞〗</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">烏雞滋補(bǔ)的能力，是不容小覷的，相比普通的雞，其補(bǔ)益作用更加全面，也因此被人們稱作“黑了心的寶貝”。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">《本草備要》中講到：“性甘平。雞屬木，而骨黑者屬水，得水木之精氣，故能益肝腎，退熱、補(bǔ)虛”，其既能滋陰清熱，又能補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉，進(jìn)補(bǔ)的同時，不怕礙著脾胃，脾胃虛寒的人也是可以好好享受的。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">〖糯米酒 〗</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">又叫“醪糟”、“酒釀”，為糯米和酒曲釀制而成的酵米。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">中醫(yī)認(rèn)為糯米性溫味甘，吃了能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。糯米是補(bǔ)腎氣的，有利于腎氣的封存。對于晚上頻繁起夜的人，可以用小麥和糯米熬粥喝，有非常好的調(diào)理作用。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">但是糯米比較難消化，若是和酒曲一同釀制成醪糟，那脾胃運(yùn)化能力弱的人，也可以放心大膽的吃了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">醪糟是米之精華，能補(bǔ)肺之虛寒，能補(bǔ)肝血不足，還能補(bǔ)腎虛，調(diào)理虛勞泄瀉、腰疼及男性疾病。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">〖酒釀烏雞湯 〗</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">烏雞補(bǔ)氣，醪糟養(yǎng)血；烏雞健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎益精，醪糟補(bǔ)肺益腎。二者合用，不僅給身體補(bǔ)了“漏洞”，基本上把五臟都給補(bǔ)到了。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">大雪節(jié)氣后，天氣越來越冷了，雪后的大風(fēng)使氣溫驟降，咳嗽、感冒的人比平時也多了起來。此時我們?nèi)绾谓柚?jié)氣來養(yǎng)生，以調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡呢？那么艾灸就是一個操作簡便、效果顯著的好方法，《針灸大成》曰：按節(jié)氣施灸，有“合四時之正氣，全天地之造化”使“諸邪不侵，百病不入”之功效。利用燃燒著的艾絨產(chǎn)生的熱刺激和艾葉的溫經(jīng)止痛作用以溫補(bǔ)陽氣，補(bǔ)腎壯骨，養(yǎng)陰益精，消瘀散結(jié)，提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，起到防病保健的作用，從而激發(fā)人體的正氣，正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，增強(qiáng)抗病能力，使人精氣充沛，長壽不衰。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">艾條艾灸療法，利用的原始材料就是艾草，其實從大雪時節(jié)起，首先就可以利用艾草泡泡腳，日常保健兩腳的干燥和清潔，每周堅持用2-3次用艾草泡泡腳，對于體質(zhì)虛弱、手腳冰涼、火力不足、陽氣不足、穿再厚還會感覺冷以及中老年人來說，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，使全身血脈流通，補(bǔ)充人體陽氣有很好的效果，既解乏，又利于睡眠。大雪節(jié)，進(jìn)行艾灸，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">就是我們所說的節(jié)氣灸，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動機(jī)體潛能，提高機(jī)體抗病與應(yīng)變能力。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">從養(yǎng)生的角度看，大雪節(jié)是“進(jìn)補(bǔ)”的大好時節(jié)，艾灸療法益肺、脾、腎三臟同補(bǔ)，通常大雪節(jié)前后艾灸的穴位有：大椎、關(guān)元、中脘、腎俞、心俞、肺俞、涌泉、風(fēng)門、神闕、膻中、至陽等，取2-3個穴位進(jìn)行艾灸，用艾條懸灸每穴15-20分鐘，溫度以自適應(yīng)為宜，灸至皮膚紅潤發(fā)熱為度，如果能每日堅持灸療，能很好地補(bǔ)腎陽、防嚴(yán)寒，整個冬日能健康溫暖的度過。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">例如，天氣寒冷，易感冒，經(jīng)常推薦施灸大椎穴，提升陽氣，增強(qiáng)人體的免疫力，因為寒邪很容易從頭頸部侵入，所以艾灸首推大椎穴，可溫陽實衛(wèi)、祛風(fēng)散寒。</h3><h1><b style="font-size: 20px; white-space: pre-wrap; font-family: PingFangSC-light;"> 中醫(yī)特色“三九灸”療法</b></h1> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">鄂州市中醫(yī)醫(yī)院針灸科專業(yè)團(tuán)隊，根據(jù)每個人不同的體質(zhì)，辨證施治，按照施灸部位不同，推薦各種特色灸療，為您制定優(yōu)質(zhì)、針對性的治療方案。</h3>