<p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">尊敬的家長朋友們：</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 您好，霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項(xiàng)組成，前兩者為氣態(tài)污染物，最后一項(xiàng)顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ鼈兣c霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的。</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 近些年來，隨著空氣質(zhì)量逐漸惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)頻率越來越高，它們在人們毫無防范的時候侵入人體呼吸道和肺葉中，從而引起呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、血液系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等疾病，諸如咽喉炎、肺氣腫、哮喘、鼻炎、支氣管炎等炎癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌、心肌缺血及損傷。</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 近期，霧霾頻頻來臨，為減少霧霾天氣對同學(xué)們的危害，侯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)幼兒園溫馨提示！</b></p> <h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#1564fa">┈①┈</font></b></h1><b><font color="#1564fa"> 減少外出，外出時正確佩戴合格的口罩
</font></b><h3><b><font color="#1564fa"> 霧霾天氣應(yīng)減少外出，如須外出應(yīng)減少室外停留時間，同時建議佩戴具有霧霾防護(hù)作用的口罩（如N95口罩或PM2.5防護(hù)口罩），佩戴時注意口罩應(yīng)與面部貼合，且佩戴時間最好不要超過2小時。</font></b><br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#1564fa"> ┈②┈</font></b></h1><h3><b><font color="#1564fa"> 不要進(jìn)行戶外運(yùn)動 </font></b><br></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#1564fa"> 霧霾天氣學(xué)生應(yīng)避免戶外運(yùn)動，課間及體育課可改為在室內(nèi)進(jìn)行，可做一些在室內(nèi)進(jìn)行的活動。</font></b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#1564fa">┈③┈ </font></b></h1><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(21, 100, 250);">外出回家后及時洗臉、漱口、清潔鼻腔 </b><br></h3><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(21, 100, 250);"><br></b></h3><h3><b><font color="#1564fa"> 霧霾天氣時，大氣中的細(xì)顆粒污染物PM2.5會附著上更多的毒性物質(zhì)成分。盡管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃遍布在空氣中，沒法徹底隔絕。因此，外出回到家中后，要及時清洗面部、口鼻和裸露的皮膚，盡可能減少有毒物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)的機(jī)會。</font></b><br></h3> <h3></h3><h3></h3><h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#1564fa">┈④┈</font></b></h1><h3><b><font color="#1564fa"> 室內(nèi)不要開窗通風(fēng)
</font></b></h3><h3><b><font color="#1564fa"> 霧霾天氣發(fā)生時，室外空氣會通過門窗進(jìn)入室內(nèi)，造成室內(nèi)空氣污染物濃度升高，因此應(yīng)盡量保持門窗關(guān)閉。如有條件，可使用空氣凈化設(shè)備，并根據(jù)說明書做到定期更換或清洗部件。</font></b><br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#1564fa">┈⑤┈</font></b></h1><b><font color="#1564fa">
清淡飲食多喝水、多吃蔬菜水果
</font></b></h3><h3><b><font color="#1564fa"> 飲食宜清淡，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。</font></b>
</h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人會因此精神懶散、情緒低落，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。</b></p>