<h3>2019年12月10日中午，鋼城四中心理健康中心王雅雯老師開展了第四次心理委員培訓，</h3><h3> 主題是“高中生如何有效管理時間”，幫助學生規(guī)劃好自己的課余時間，充分提高學習效率。</h3> <h3>心理健康中心曾力農老師，陳唐冰瑩老師，付楠祺老師全程參與。</h3> <h3>一開始，王雅雯老師發(fā)給每位同學一張紙條，讓大家分成10等分，分別寫上娛樂，休息，吃飯，睡覺，年老，兒童等內容，把不能學習的部分撕掉。最后大家發(fā)現，留給我們學習的時間只有很少的一部分。</h3> <h3>然后王老師舉了一個實際案例。一位同學很優(yōu)秀，同時參與學校班級很多活動，今天中午同時有好幾件事，同一個時間都需要他去做，比如和同學一起去圖書館看書，文學社開會，學生會開會，演講比賽，在班上給同學輔導講數學題...，王雅雯老師問大家，這么多事，一個時間他該怎么處理？</h3> <h3>大部分學生都很茫然，在王雅雯老師的啟發(fā)下，同學們認識到，如果同時很多事情，我們只能看事情的重要程度和緊急程度決定，有的事情可以不做，比如看雜志，換個時間再去。班上講課可以找其他成績好的同學代替他去做。演講比賽是最重要和緊急的事，必須認真對待。文學社，學生會開會，請假，過后再去問開會內容，可以解決。</h3> <h3>王雅雯老師總結，我們的時間安排要看事情的重要和緊急程度，最重要最緊急的事情要最先做，有些又不重要又不緊急的事情可以不做。重要但不緊急的事可過后再加油做完。</h3> <h3>王雅雯老師接下來用清華學霸的一天學習計劃表的視頻后，請同學們分享自己的感受。</h3> <h3>很多同學表示，看了視頻，真的很慚愧。學霸的確是又聰明又努力的一群人，我們的確需要好好的做學習計劃，精確具體，才能讓自己的學習成績提高。那些自己看起來不重要的零碎時間都可以充分利用，只要能堅持的抓緊時間，認真執(zhí)行自己的學習計劃，一定可以讓自己的自律，努力，學習各方面都更加優(yōu)秀。</h3> <h3>王雅雯老師讓同學們在彩色標簽紙上面寫下自己每天放學后到睡覺的一段時間，要做的事情學習計劃，貼在墻上。</h3> <h3>最后王雅雯老師給同學們寄語:希望今天的課程能讓同學們有所感悟，所有的同學都成為會有效利用時間的優(yōu)秀同學。</h3>