<h3>冬天逆天而行的第一件事，房事太過頻繁，這是在損耗陽(yáng)壽</h3><h3> </h3><h3>春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。</h3><h3> </h3><h3>藏什么呢？藏的是精。精是什么？精是維持生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有精就沒有氣，就沒有神，精氣神，精氣神，精是第一位的。比如老一輩鄉(xiāng)下經(jīng)常點(diǎn)的煤油燈，這個(gè)煤油啊就好比我們的精，所謂油盡燈枯，精盡人亡，一樣的道理。</h3><h3> </h3><h3>最大的一個(gè)精是什么？當(dāng)然是生殖之精，是藏在腎里面的元精。一滴精十滴血，這個(gè)精可以孕育出生命，你說它的能量有多大？所以是非常非常珍貴的。</h3><h3> </h3><h3>有的人不以為然，覺得喝一杯牛奶就可以把精補(bǔ)回來，這真是滑天下之大稽，精可以孕育出生命，牛奶可以嗎？不信，你天天泄精，天天喝牛奶試試，看能不能補(bǔ)回來！</h3><h3> 在古代，精通養(yǎng)生的人在冬天夫妻是要分床睡的。當(dāng)然可不是勸小伙伴們跟自己的愛人分床睡哦，這樣會(huì)影響感情滴。意思是，在冬天，不泄為補(bǔ)，房事的頻率至少比平常少一半吧。</h3><h3><br></h3> <h3>冬天逆天而行的第二件事，吃太咸，這是在過度地調(diào)我們的元?dú)?lt;/h3><h3> </h3><h3>鹽是我們生活的必需品，每天吃一點(diǎn)，生活才有滋有味，身體才有勁，可見鹽是調(diào)我們的元?dú)獾摹?lt;/h3><h3> </h3><h3>有小伙伴們困惑了，問，五味之中咸入腎，冬天養(yǎng)腎，不應(yīng)該多吃一點(diǎn)咸味的食物嗎？</h3><h3> </h3><h3>恰恰相反，因?yàn)槎煳覀兊哪I水原本就比較充足了腎氣原本就比較旺盛了，如果再多吃咸，不就是旺上加旺了嘛，所以不符合中醫(yī)陰陽(yáng)平衡之道。這時(shí)候我們要防止過旺的腎水克制心火，反而要適當(dāng)多吃一些苦味的食物。</h3><h3> </h3><h3>不僅僅是鹽，味精也是一樣，凡是帶精的食物都是掉元?dú)獾?，比如雞精香精等，都要少吃。</h3> <h3>冬天逆天而行的第三件事，暖氣開得太大等于天天在漏精</h3><h3> </h3><h3>這主要與北方人有關(guān)。之前說夏季養(yǎng)生的時(shí)候，夏天就要熱著過，同理冬天就要冷著過。如果你家里的暖氣開得太大，在家穿著秋褲走來走去，就等于你一直在過夏天，再吃點(diǎn)麻辣火鍋，很容易感冒上火咳嗽，特別是小孩子。</h3><h3> </h3><h3>如果一年四季沒有冬天，你就藏不住，等于四季都在消耗，沒有藏哪來的消耗呢？</h3><h3> </h3><h3>打個(gè)比方，錢是好東西，要把錢用到好處必須要有兩個(gè)過程：一個(gè)是存錢，一個(gè)是花錢。如果不存錢，老花錢，錢花完了就沒得花了。</h3><h3> </h3><h3>你看樹木冬天都落葉了，冬天樹木是不是就不長(zhǎng)了呢？當(dāng)然長(zhǎng)啊，不過不是長(zhǎng)樹枝樹葉而是長(zhǎng)樹根呢。我們冬天冷著過藏精就好比樹木長(zhǎng)樹根。</h3><h3> </h3><h3>建議暖氣開到16度左右就可以了。</h3> <h3>冬天逆天而行的第四件事，一大早起來晨練，這不是鍛煉，是折騰</h3><h3> </h3><h3>很多人身體不好就想通過運(yùn)動(dòng)來改變，這沒錯(cuò)，但運(yùn)動(dòng)是有講究的，不是亂運(yùn)動(dòng)。</h3><h3> </h3><h3>比如冬天，我們要早睡晚起，你要早起也可以，但有一個(gè)條件，你別與太陽(yáng)比早，你要比太陽(yáng)晚起一些時(shí)候，這樣才有利于保護(hù)好我們的陽(yáng)氣。</h3><h3> </h3><h3>你要晨練也可以，但別與自己身體過不去，別去跑步，因?yàn)槟闩懿絼?shì)必要出一大身汗，冬天出大汗是最忌諱的。汗血同源，出汗就等于出血，汗為心液，出大汗勢(shì)必造成心臟的氣血虧虛，尤其有心臟病的人更不能出大汗，很有可能在劇烈運(yùn)動(dòng)中出一場(chǎng)大汗就猝死了。</h3><h3> </h3><h3>冬天晨練可以做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽啊，太極啊，快步走啊等。</h3> <h3>冬天逆天而行的第五件事，穿短裙，美麗真的凍人</h3><h3> </h3><h3>這主要是針對(duì)愛美的女性朋友而言，有的女同胞喜歡穿短裙，然后穿長(zhǎng)筒靴，套長(zhǎng)長(zhǎng)的絲襪，以顯示自己優(yōu)美的大長(zhǎng)腿。</h3><h3>最需要保護(hù)的地方膝蓋沒有好好保護(hù)，寒氣啊就從膝蓋進(jìn)去了，長(zhǎng)此以往就會(huì)得風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，到時(shí)你就會(huì)腸子也悔青了。</h3><h3> </h3><h3>冬天逆天而行的第六件事，冬泳，與天斗與地斗，你斗得過天地嗎？</h3><h3> </h3><h3>這是比較有爭(zhēng)議的一件事情，中醫(yī)的觀點(diǎn)很明確，冬泳是很不健康的一種運(yùn)動(dòng)，尤其不適合中國(guó)人。</h3><h3> </h3><h3>冬泳愛好者對(duì)此嗤之以鼻，理由也很冠冕堂皇，說人就應(yīng)該挑戰(zhàn)自然挑戰(zhàn)自我挑戰(zhàn)極限，冬泳可以鍛煉自己的意志，有何不可的？媒體也經(jīng)常報(bào)道一些冬泳愛好者的事跡，他們通常會(huì)在鏡頭說冬泳的好處，冬泳的壞處一字不提，也沒有報(bào)道的價(jià)值。</h3><h3> </h3><h3>小伙伴們只要記住一句話就可以了，自然是用來順應(yīng)的，不是用來對(duì)抗的，你對(duì)抗自然，就會(huì)受到自然的處罰。天地萬物都蟄伏了，沒有思考能力的動(dòng)物都知道冬眠了，你還脫光了讓你的毛孔開泄，讓自己的精氣外泄，這不是自己找罪嗎？</h3><h3> </h3><h3>長(zhǎng)期冬泳的人身體有很多寒濕，原本想改善體質(zhì)，結(jié)果事與愿違。</h3> <h3>冬天逆天而行的第七件事，天天洗澡，最不健康的“好習(xí)慣”</h3><h3> </h3><h3>有小伙伴問，那我不冬泳，那我在家洗澡可以嗎？冬天洗個(gè)熱水澡多舒服多暖和啊。</h3><h3> </h3><h3>洗澡當(dāng)然可以，但是你要是天天洗澡也不行。</h3><h3> </h3><h3>天天洗澡也不行？天天洗澡不是講究衛(wèi)生的一種表現(xiàn)嗎？</h3><h3> </h3><h3>這種損耗健康的講究衛(wèi)生還不如不講究！為啥？中醫(yī)說了，冬天就要好好養(yǎng)藏，你洗澡是不是要開泄皮膚，這與藏就背道而馳啊。洗澡的時(shí)候，大量的氣血被你生拉硬拽到體表，短時(shí)間內(nèi)當(dāng)然舒服啦，但很快由于身體的本能，氣血會(huì)快速回流到五臟六腑，這時(shí)如果氣血虛的人皮膚就會(huì)特別干，干到一定程度就會(huì)癢。</h3><h3> </h3><h3>有一個(gè)小伙伴就是這樣的，晚上睡覺皮膚瘙癢，一問，冬天天天洗澡，讓他改掉這個(gè)所謂的好習(xí)慣，一周洗一兩次就可以了。改掉后第一周皮膚瘙癢就停止了。</h3><h3>講真，你的身體不臟，只不過是你的心里覺得臟。</h3><h3> </h3><h3>為啥有的老年人晚上睡覺會(huì)皮膚瘙癢？就是因?yàn)闅庋撊趿寺?。晚上我們的氣血都養(yǎng)五臟六腑去了，皮膚暫且丟在一邊，所以就會(huì)血虛風(fēng)燥，就會(huì)干癢嘍。</h3><h3> </h3><h3>小伙伴們，養(yǎng)生的最高境界就是順應(yīng)天道，冬天逆天而行的七件事你做了幾件呢？老師希望小伙伴們一件都不要做哦。</h3>