<h3> 早飯還沒(méi)有做好，老公就奔到廚房問(wèn)我：“我從老查那里拿回來(lái)的大保溫杯 你知道在哪嗎？”</h3><h3> 我停下手中的活兒，腦海中迅速搜索他說(shuō)的杯子是哪一個(gè)，嘴里慢慢悠悠說(shuō)：“不知道！”</h3><h3> “就那個(gè)——蓋子可以拿下來(lái)喝水的?！彼穆曇艟烷_(kāi)始高起來(lái)。</h3><h3> 我一時(shí)還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)：“是你出去經(jīng)常帶的那個(gè)大杯子嗎？”</h3><h3> “不是！就是那種這么高，這么粗的！”老公雙手比劃著，有點(diǎn)氣急敗壞的模樣，惡狠狠地語(yǔ)氣讓我十分不舒服！我瞬間感覺(jué)到我胸口發(fā)悶，有東西開(kāi)始堵住胸口了。</h3><h3> “你不要這樣給我說(shuō)話，我不喜歡！”我也提高嗓門(mén)！要是以前我們已經(jīng)開(kāi)戰(zhàn)了，但是今天我想起了昨晚流星雨給我講的“應(yīng)對(duì)方式”，我不想吵了，我需要表達(dá)一下我的情緒。</h3><h3> 我停下手中所有的活，鄭重其事地說(shuō)：“你先不要吼！我害怕！你這樣大聲責(zé)怪我我很冤枉，我都不知道你說(shuō)的是什么東西，我委屈得很！”</h3><h3> 老公恨恨地?cái)[著手大聲說(shuō)：“你這智商?。∥覠o(wú)語(yǔ)……”他扭頭出了廚房。隨后拿了一個(gè)他釣魚(yú)常帶的杯子在我面前晃了晃，大聲說(shuō)：“就是這種，你知道了唄！”</h3><h3> 我也提高嗓門(mén)：“這不就是你出去經(jīng)常帶的杯子嗎？！你剛才說(shuō)不是！”</h3><h3> 他說(shuō)：“我出去上山帶的是那兩個(gè)小的保溫杯，這種大的是我釣魚(yú)帶的！”</h3><h3> 我也無(wú)語(yǔ)了，干脆給他理論理論吧！我說(shuō)：“對(duì)于你，你知道你是去釣魚(yú)還是去爬山了；對(duì)于我，我只知道你出去了，并不都清楚你是釣魚(yú)還是爬山！所以你帶哪個(gè)杯子我真不清楚，你有必要因?yàn)檫@個(gè)大清早給我吵架嗎？弄里人都一肚子氣！”</h3><h3> 他聲音小了，仔細(xì)給我解釋：“不是！我記得咱家有兩個(gè)這樣的杯子，和我一起釣魚(yú)的老郭的杯子不保溫了，我想送給他一個(gè)！”</h3><h3> 我也溫和地說(shuō)：“我給你再找一個(gè)，咱家還有兩個(gè)這樣的新杯子！”</h3><h3> 我把杯子找出來(lái)，他蹲廚房里拆包裝盒，擦洗，灌水。</h3><h3> 我心里的氣還沒(méi)有出來(lái)，我說(shuō)：“你以后不要什么事不如你的意就大吵大叫，讓人不舒服。你腦海中想的和我腦海中想的不一定在一個(gè)點(diǎn)上，你不表達(dá)明白誰(shuí)能一下子領(lǐng)悟？剛才你要是直接說(shuō)你釣魚(yú)時(shí)帶的大杯子，我可能很快就明白了。你吵一頓出去玩了，我得在家氣一上午，下午你回來(lái)我還得好臉相迎，我天天委屈死了！”</h3><h3> 這一次，他沒(méi)有接話，也沒(méi)有反駁我。</h3><h3> 吃飯時(shí)，他哈哈笑著給我講老郭的水杯不保溫了，自己用棉花縫個(gè)外套包住……</h3><h3> 愉快的早餐結(jié)束啦，他帶著我給他準(zhǔn)備的午餐，抱著兩大壺水，心滿意足地給我和兒子告別…… </h3> <h3> ——后記：“薩氏”是我給“薩提亞”起的名，我沒(méi)有讀過(guò)薩提亞的書(shū)，以后慢慢了解。急別人所急，送給老郭保溫杯是老陳今天做的第一件好事——熱心腸；今天是20年來(lái)我吵了架后第一次心里一點(diǎn)兒都不覺(jué)得堵，值得慶幸！所以記下了我們今天這場(chǎng)口水大戰(zhàn)。</h3><h3> 親愛(ài)的你讀到這篇文章，也要學(xué)著用這種方式表達(dá)清楚自己的情緒――一致性表達(dá)，當(dāng)外界原因影響了自己的情緒時(shí)，要用一種溫和而堅(jiān)定的語(yǔ)氣把自己當(dāng)時(shí)的情緒正確地表達(dá)出來(lái)，而不是壓抑自己，把情緒堵回去，自己消化。</h3>