<h5>---銀灘澤華小學(xué)2019-2020學(xué)年度第一學(xué)期</h5> <h3> 轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束，各位同學(xué)就要迎來本學(xué)期的期末考試了。期末考試是對(duì)我們一學(xué)期以來學(xué)習(xí)情況的檢驗(yàn)，通過考試，我們可以總結(jié)一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況，并檢查自己的學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)，以便在今后的學(xué)習(xí)中做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。因此，期末考試對(duì)于我們每一個(gè)人都有極其重要的意義，我們一定要以正確的態(tài)度認(rèn)真對(duì)待期末考試。</h3> <h1><b><font color="#010101">考試心理緊張的表現(xiàn)形式有哪些？</font></b></h1> <h3> 小學(xué)生考試心理緊張這一現(xiàn)象有多種表現(xiàn)形式，常見的有：頻繁上廁所、心跳加快、心慌、手哆嗦、出汗、全身顫抖、甚至?xí)?duì)考試出現(xiàn)怯場(chǎng)，大腦一片空白，反應(yīng)遲鈍，對(duì)平時(shí)會(huì)解答的問題也會(huì)感到束手無策，嚴(yán)重的甚至無法堅(jiān)持考試而暈場(chǎng)。<br></h3> <h1><b>考試心理緊張產(chǎn)生的原因是什么？</b></h1> <h3> 不僅是小學(xué)生，成年人也會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，這是正?，F(xiàn)象。對(duì)小學(xué)生而言，考試本身就是一件讓人緊張的事。社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)輻射到學(xué)校是學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)焦點(diǎn)是學(xué)習(xí)成績(jī)的高低。所以考試成績(jī)的高低，家長、學(xué)生都看成是一件很重要的事。因此，每個(gè)學(xué)生考試前都產(chǎn)生或大或少的緊張心理。<br></h3><h3> 這就需要平時(shí)的培養(yǎng)鍛煉了，有意識(shí)地把考試的重要性淡化，多培養(yǎng)孩子臨危不亂的心理素質(zhì)，有助于克服考試產(chǎn)生的緊張心理。</h3> <h1><b>對(duì)學(xué)生考試產(chǎn)生緊張心理應(yīng)采取的對(duì)策有哪些？</b></h1> <h3> 作為小學(xué)生，應(yīng)采取哪些措施使自己的考試緊張心理適度而不過分，更好地發(fā)揮出自己的水平呢？我們認(rèn)為有這幾點(diǎn)方法：<br></h3><h3>1、積極的應(yīng)考態(tài)度。</h3><h3> 考試是為教師改進(jìn)教學(xué)、學(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)提供依據(jù)的一種手段。如果學(xué)生能把考試看作是檢查學(xué)習(xí)、改進(jìn)學(xué)習(xí)的一種手段，把考試看作是進(jìn)入新的學(xué)習(xí)階段之前的必要總結(jié)，那么考試就能喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和進(jìn)取精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以積極的態(tài)度對(duì)待考試，認(rèn)真及時(shí)復(fù)習(xí)，進(jìn)一步熟練地掌握一定的知識(shí)和技能，因而也容易獲取好成績(jī)。如果學(xué)生把考試看作沉重的負(fù)擔(dān)，討厭考試，或者對(duì)考試持無所謂的態(tài)度，那么學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性就差，平時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)不抓緊，考試時(shí)對(duì)復(fù)習(xí)不重視，也難以獲得好成績(jī)。因此，考試態(tài)度直接影響學(xué)生的考試結(jié)果。所以老師和家長應(yīng)啟發(fā)和引導(dǎo)小學(xué)生樹立積極的應(yīng)試態(tài)度。</h3><h3>2、不要過分施加考試的壓力。</h3><h3> 在臨考前，教師和家長要設(shè)法給學(xué)生多增加一些輕松愉快的活動(dòng)，要盡量減輕其臨考前的心理壓力，使他們像平時(shí)一樣地生活，切不可人為地制造考試前的緊張氣氛。否則，如果學(xué)生在考前準(zhǔn)備階段思想壓力大，負(fù)擔(dān)重，精神處于緊張狀態(tài)，那么考試就往往容易發(fā)生怯場(chǎng)，即使不怯場(chǎng)也會(huì)影響他們正常水平的發(fā)揮。</h3><h3>3、幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心。</h3><h3> 要鼓勵(lì)小學(xué)生對(duì)考試充滿信心，由于他們的學(xué)習(xí)水平各不相同，要幫助他們確立適當(dāng)?shù)钠谕岛驼_的應(yīng)試態(tài)度，爭(zhēng)取在考試中能把自己的實(shí)際水平充分地發(fā)揮出來。反之，信心動(dòng)搖，則勢(shì)必難以發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。</h3><h3>4、關(guān)心學(xué)生的生活。</h3><h3> 教師和家長應(yīng)關(guān)心小學(xué)生在迎考期間的生活與作息，保證他們有足夠的休息與睡眠。復(fù)習(xí)期間，教師與家長應(yīng)引導(dǎo)督促小學(xué)生適當(dāng)休息，巧妙安排一些戶外活動(dòng)，以調(diào)劑他們的生活。如果長期休息不好，睡眠不足，則考試時(shí)會(huì)體力不支，精力不足，容易產(chǎn)生怯場(chǎng)。</h3><div>5、幫助指導(dǎo)學(xué)生掌握自我調(diào)節(jié)的方法。</div><h3> 考前教師與家長可向小學(xué)生介紹臨考時(shí)的自我調(diào)節(jié)方法。學(xué)生接到試卷一看題量大或有不熟悉的題目，就會(huì)緊張，這時(shí)可自我暗示：要有信心，不要慌張，坐姿盡量舒適，使肌肉放松。其次，答題應(yīng)先選容易的做，順利解答一些試題后，可增加自信和增加積極的情緒體驗(yàn)，從而有利于發(fā)揮最佳的應(yīng)試水平。此外，考完一科后，可總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不要因樂觀而掉以輕心，也不要因一科失誤而喪失信心。考試期間，教師和家長的情緒也很重要，要平靜、自然，對(duì)小學(xué)生充滿信心，切不可因?qū)W生的一點(diǎn)失誤而斥責(zé)。</h3> <h3> 臨近期末，各學(xué)科都已進(jìn)入復(fù)習(xí)階段，緊張而繁忙，同樣希望各位老師調(diào)整好心態(tài)，精益求精，善始善終，將復(fù)習(xí)工作做到事半功倍，以下給大家?guī)c(diǎn)參考：</h3> <h3> 一、教師應(yīng)對(duì)復(fù)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行一定的歸納、概括，相關(guān)知識(shí)形成知識(shí)樹，串成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。有些知識(shí)可能要打破教材的順序，跨章節(jié)、跨單元。這樣才能便于學(xué)生前后聯(lián)系，從較高層面上駕馭知識(shí)，才能使學(xué)生跳出課本來看所學(xué)知識(shí)，跳出知識(shí)本身去掌握知識(shí)，達(dá)到融會(huì)貫通。</h3><h3> 二、習(xí)題要精，要針對(duì)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)設(shè)計(jì)一些既能鞏固知識(shí)又有啟發(fā)性講究思維價(jià)值的習(xí)題。<br></h3><h3> 三、要有的放矢的進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，切忌布置大量單一的讀、背、抄、做等機(jī)械性作業(yè)。</h3><h3> 四、作業(yè)要分類要求，對(duì)中等生，重在分析指導(dǎo)，通過復(fù)習(xí)作業(yè)使其彌補(bǔ)知識(shí)缺漏，掌握學(xué)習(xí)方法，從而能夠舉一反三，觸類旁通，實(shí)現(xiàn)技能技巧的遷移。對(duì)學(xué)有余力的優(yōu)等生，可推薦一些有一定難度的習(xí)題叢書，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，擴(kuò)大視野，豐富知識(shí)，進(jìn)一步提高自學(xué)能力，從而達(dá)到通過復(fù)習(xí)培優(yōu)補(bǔ)差的目的。</h3><h3> 五、各學(xué)科之間任課教師加強(qiáng)溝通交流，控制作業(yè)量，避免題海戰(zhàn)術(shù)！</h3><h3> </h3> <h3> 最后，衷心祝愿所有的孩子們都能考出自己的理想成績(jī)，過一個(gè)快快樂樂寒假！</h3>