<p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">練瑜伽1個(gè)月，自己能感受到身體的變化。</font></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">每周只需3天，每天1小時(shí)去練瑜伽，人體的軟骨就會(huì)得到刺激而變得更加強(qiáng)韌</font></h3> <h3><br></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">練瑜伽2個(gè)月，朋友能看到你外在的不同</font></h3> <h3>堅(jiān)持3個(gè)月，骨折的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比同齡人降低約40%。</h3> <h3><br></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">練瑜伽3個(gè)月，剩下的人能注意到你的改變。</font></h3> <h3><br></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">練瑜伽12個(gè)月，你的整個(gè)氣質(zhì)得到質(zhì)的飛躍</font></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">瑜伽能讓人養(yǎng)成更好的生活習(xí)慣，當(dāng)其他人還在焦急起床趕車(chē)、排隊(duì)買(mǎi)早餐的時(shí)候，你已經(jīng)悠哉的準(zhǔn)備好了一天的計(jì)劃。</font></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">常練瑜伽睡得更香</font></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">斯坦福大學(xué)曾調(diào)查過(guò)，經(jīng)常練瑜伽的人身體會(huì)自動(dòng)調(diào)整，休息時(shí)更容易入睡。</font></h3><h3><br></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">與不運(yùn)動(dòng)鍛煉的人相比，他們會(huì)提前入睡20分鐘，也更容易進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)</font></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">與瑜伽的愛(ài)好者一同練習(xí)，每次見(jiàn)面都是一次新的了解，誰(shuí)是自己真正的朋友相處下來(lái)就知道了。</font></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">不練瑜伽，你可能永遠(yuǎn)都不會(huì)知道它能給你帶來(lái)怎樣的變化，瑜伽帶給你回歸自然、洗滌心靈的獨(dú)一無(wú)二體驗(yàn)。</font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"><br></font></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">長(zhǎng)期的堅(jiān)持中感受到瑜伽帶給我們身心的愉悅，身體一點(diǎn)一滴的變化，只有練習(xí)的人才能體會(huì)到</font></h3> <p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">感恩老年大學(xué)的平臺(tái)讓大家與瑜伽不期而遇，感恩遇見(jiàn)，讓我們來(lái)年更加堅(jiān)持，一起努力遇見(jiàn)更美更健康的自己</font></h3>