<h3>（以下圖片多來(lái)自組委和賽群的參與者）</h3><h3>從陽(yáng)朔回來(lái)已經(jīng)過(guò)了18天，在陽(yáng)朔跑過(guò)什么路，看過(guò)什么景，如果不回看相片我已經(jīng)記不清了，但整場(chǎng)比賽的感受卻難忘……，所以回來(lái)號(hào)碼布框起來(lái)，紀(jì)念我的首百。</h3><h3>自從陽(yáng)朔回來(lái)多了個(gè)新朵“百公里越野大神”，每次聽(tīng)到別人這樣笑稱我，怪不好意思的，水平未達(dá)到這個(gè)稱號(hào)，不過(guò)我會(huì)努力的??，說(shuō)不定有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)，??</h3> <h3>原本11月30日我同豬仔弟弟報(bào)了莫干山70公里的，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)去的路程不太方便，然后<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2019 Maxi-race陽(yáng)朔100來(lái)了，海哥他們也報(bào)了，但115公里（應(yīng)際119公里）這個(gè)距離對(duì)我這個(gè)最遠(yuǎn)才跑過(guò)66公里的人來(lái)說(shuō)還是有點(diǎn)膽怯，但是50公里又太短，糾結(jié)了幾天還是心口掛了個(gè)勇字報(bào)了，所以同豬仔一起退了莫干山，轉(zhuǎn)報(bào)陽(yáng)朔但他報(bào)50，而同日是廣馬，so只有我兩條友作伴去了。</span></h3> <h3>能夠完賽真是好感謝拾圓??，又幫我研究賽道爬升，又發(fā)如何使用雙杖視頻比我，又教我如何練習(xí)，根據(jù)他的教路去松山湖、大嶺山森林公園拉練，特別是大嶺山森林公園，最后驗(yàn)證了，的確好有幫助??</h3> <h3>我是一個(gè)認(rèn)真的人，口講話以安全完賽是目標(biāo)，但心里暗暗地有個(gè)小目標(biāo)28小時(shí)完賽（關(guān)門時(shí)間30小時(shí)），天黑前上到CP4茶花嶺。</h3> <h3>為了這場(chǎng)首百，入了新背包、新鞋、新帽和一堆能量補(bǔ)給品，收拾行李時(shí)什么都怕不夠，預(yù)多不預(yù)少，加上無(wú)經(jīng)驗(yàn)晚上不知道如何穿合適，又怕熱又怕冷，最后行李不少??，??生回來(lái)見(jiàn)到我咁多東西話我夸張才跑個(gè)50公里，當(dāng)我告之他是跑115公里后問(wèn)我有無(wú)立定遺囑??，叫我不舒服的話早點(diǎn)回去休息，出發(fā)前同班鋼鐵姐妹??午飯，她們也叫我不行的話不要死撐，她們都怕我猝死??，高x翔事件后我自己都有一些狂猝死，所以我也帶了一顆安宮牛黃丸、日本救心丹以防保命。</h3> <h3>利用兩天補(bǔ)休時(shí)間，坐上動(dòng)車出發(fā)陽(yáng)朔，自從跑越野后前前后后去了廣西四次??</h3> <h3>拿完房后馬上去領(lǐng)裝備，時(shí)間還早吧，人不多</h3> <h3>義工認(rèn)真負(fù)責(zé)，強(qiáng)裝檢查嚴(yán)格，我每次分門別類用密封袋裝好，成日比義工表?yè)P(yáng)??</h3> <h3>有史以來(lái)最靚仔號(hào)碼布，領(lǐng)裝備每去一個(gè)排義工都話：“這個(gè)號(hào)碼最好，必須跑第一吖?！??????</h3> <h3>之后同豬仔整個(gè)桂林米粉醫(yī)肚，第一次來(lái)陽(yáng)朔又是食這間</h3> <h3>第一次認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng)賽道分析會(huì)，總監(jiān)說(shuō)換裝點(diǎn)前要過(guò)河可能會(huì)濕鞋，嚇到我要改變著裝，原計(jì)劃一對(duì)薩洛蒙著到尾，現(xiàn)在只能改為換裝點(diǎn)前著奧創(chuàng)</h3> <h3>晚上加入了飛機(jī)標(biāo)這個(gè)小伙伴一起吃晚飯，飲一杯漓泉預(yù)祝大家安全完賽。</h3> <h3>5點(diǎn)起跑，所以晚上十點(diǎn)多已經(jīng)訓(xùn)了，訓(xùn)得挺好的，已經(jīng)有小小經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)不會(huì)緊張到失眠了，早上3點(diǎn)起床了</h3> <h3>外面好冷，組委會(huì)很貼心贈(zèng)送暖寶寶一塊</h3> <h3>ye！精神抖擻！</h3> <h3>熱身！熱身！</h3> <h3>些大神還短褲的??</h3> <h3>小伙伴??仔弟弟</h3> <h3>50公里和115公里+起來(lái)才這么多人??</h3> <h3>起跑已經(jīng)有濃厚的氣氛</h3> <h3>從西街出發(fā)</h3> <h3>來(lái)到劉三姐這個(gè)門，有種非常熟悉的感覺(jué)，當(dāng)年16年漓江越野跑25公里也是經(jīng)過(guò)這里，邊跑邊想會(huì)不會(huì)是跑當(dāng)年的路，結(jié)果不是的，這次一直往下跑</h3> <h3>幾公里之后因?yàn)橐^(guò)幾米小河上山導(dǎo)致大塞車</h3> 后面長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，飛機(jī)標(biāo)和豬仔在后面<br><h3><br></h3> <h3>我狀態(tài)不錯(cuò)的，一路小跑，從途經(jīng)過(guò)很多桔林</h3> <h3>別人拍的照片，好有感覺(jué)</h3> <h3>跑過(guò)一段村邊水泥路（這條水泥路也有印象，當(dāng)年漓江也經(jīng)過(guò)，當(dāng)時(shí)是超級(jí)菜鳥(niǎo)，跑下行下，超級(jí)慢）今次經(jīng)過(guò)拾圓教路拉練后，我都能跑起來(lái)，之后經(jīng)過(guò)漓江邊的鵝卵石路，不好跑，容易扭柴。</h3> <h3>當(dāng)我跑入漓江邊時(shí)也比過(guò)個(gè)仙境一般的景色吸引，好多人停下拍照??，而我不敢停，還是老老實(shí)實(shí)用心記住這一刻…</h3> <h3>前面就是CP1瀑布塘了</h3> <h3>到達(dá)cp1的時(shí)間是7:09分，14.8公里用了2小時(shí)09分</h3> <h3>??仔弟弟后來(lái)也跟上來(lái)了，還細(xì)心地拿了個(gè)紅糖饅頭比我，不過(guò)我不是很餓，吃了三分之二，打了水就出發(fā)了</h3> <h3>出發(fā)不久跟??仔跑過(guò)一段，后來(lái)他速度快，我見(jiàn)不到他尾燈了</h3> <h3>沿路經(jīng)過(guò)很多桂子林</h3> <h3>組委會(huì)還是很用心，提醒大家不要亂摘果，首先怕打農(nóng)藥，其次亂摘人家的果影響不好，沿途的農(nóng)民都很熱情的</h3> <h3>不知不覺(jué)<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">到達(dá)cp2大坪村的時(shí)間是9:23分，28.2公里累計(jì)用了4小時(shí)23分</span></h3> <h3>在這個(gè)點(diǎn)吃了一碗飯?充體力，就在這遇上飛機(jī)標(biāo)，之后同飛機(jī)標(biāo)結(jié)伴上路</h3> <h3>這個(gè)亂石堆又有一點(diǎn)點(diǎn)印象，17年同師傅跑興坪越野賽行過(guò)</h3> <h3>亂石堆不太好跑，要小心翼翼的</h3> <h3>跑完亂石堆上回土路遇到狀況，我比一條樹(shù)根伴倒了整個(gè)人撲倒在地上，右腳小腿馬上抽筋，幸好飛機(jī)標(biāo)扶起來(lái)，拉伸一會(huì)后就恢復(fù)了</h3> <h3>之后到江邊坐船過(guò)江到對(duì)岸</h3> <h3>就是飛機(jī)標(biāo)這個(gè)候生仔晚上相伴才能順利完賽</h3> <h3>是不是好有特色呢，一共坐兩次</h3> <h3>上岸繼續(xù)沿漓江邊進(jìn)發(fā)</h3> <h3>沿路環(huán)境不錯(cuò)</h3> <h3>自從學(xué)會(huì)用雙杖后發(fā)現(xiàn)以前自己一直不會(huì)用杖，錯(cuò)誤使用單杖，導(dǎo)致容易手臂麻、累，現(xiàn)在不會(huì)了，輕松不少</h3> <h3>差不多中午時(shí)間越來(lái)越熱，好曬！這頂帽子非常好用，白天擋太陽(yáng)，晚上擋寒風(fēng)</h3> <h3>這位大哥我印象深刻，因?yàn)檠芈凡皇撬?，就是我超他，大家跑了好長(zhǎng)一段距離，見(jiàn)到互相打個(gè)氣，加個(gè)油！他很好人的，上大坡，好企好難上我有點(diǎn)慢，他在我后面叫我慢慢來(lái)，注意安全，好感動(dòng)哦！不過(guò)cp5后無(wú)見(jiàn)到他了，好似最后退賽了，太可惜了</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">順利到達(dá)cp3石粉洞，時(shí)間是中午12:20分，43.4公里累計(jì)用了7小時(shí)20分，吃了個(gè)粉補(bǔ)充體力，連湯也喝完，師傅教這樣可以增加鹽攝入減少抽筋，今次吃組委食物較多，導(dǎo)致我?guī)г谏砩系哪芰磕z剩余很回來(lái)</h3> <h3>Cp3出來(lái)后8公里左右到換裝店，拾圓幫我分析時(shí)話這段路可以快跑起來(lái)，但是實(shí)在太熱太曬，心率好易標(biāo)高，所以跑下行下</h3> <h3>這里就是傳說(shuō)中會(huì)濕鞋的地方，匹除！搞到我著對(duì)爛鬼奧創(chuàng)底薄跑水泥路辛苦死</h3> <h3>50公里換裝點(diǎn)，從無(wú)經(jīng)歷過(guò)換裝點(diǎn)的人帶了一大包東西，比飛機(jī)標(biāo)笑我除了個(gè)人，全部都換了，因?yàn)闊o(wú)經(jīng)驗(yàn)所以浪費(fèi)時(shí)間較多，坐附近的人都上路了，感覺(jué)拿東西太多，所以件無(wú)袖羽絨和長(zhǎng)褲無(wú)帶，最后經(jīng)過(guò)夜晩的寒冷之后，發(fā)現(xiàn)是一個(gè)極大的失誤</h3> <h3>大爬升正式開(kāi)始</h3> <h3>好徒的地方組委增設(shè)繩索</h3> <h3>拉左好幾次繩</h3> <h3>在CP2時(shí)，感覺(jué)自己狀態(tài)幾好，所以我同飛機(jī)標(biāo)講目標(biāo)提升，天黑前到cp5(之前是4的），<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">順利到達(dá)cp4茶山嶺，時(shí)間是下午16:05分，57.6公里累計(jì)用了11小時(shí)05分。樣子已經(jīng)開(kāi)始變殘</span></h3> <h3>這個(gè)點(diǎn)開(kāi)始無(wú)什么補(bǔ)及，比較簡(jiǎn)單，吃了碗粥，天氣開(kāi)始涼，飛機(jī)標(biāo)已經(jīng)加沖風(fēng)衣了</h3> <h3>又開(kāi)始上山</h3> <h3>恐怖碎石坡</h3> <h3>踩下去容易往下掉</h3> <h3>在這附近我們加入一個(gè)新成員廣州仔，飛機(jī)標(biāo)同他好好吹，一路吹每個(gè)越野賽事，而我默默地跟在他們身后</h3> <h3>廣州仔話看下能不能24小時(shí)完賽，早點(diǎn)回去訓(xùn)覺(jué)，當(dāng)時(shí)我計(jì)算以這個(gè)速度不是無(wú)可能的，所以抱有幻想</h3> <h3>我們?cè)谕耆旌跁r(shí)已經(jīng)爬完最高峰，開(kāi)始下坡，我們用著頭燈照亮道路一直下一直下，下到一個(gè)下降點(diǎn)前突然見(jiàn)到個(gè)??盆，兩個(gè)藍(lán)色救援隊(duì)隊(duì)員在寒冷的黑夜里，為參賽選手的安全提供保障，突然覺(jué)得心好暖，開(kāi)始看爬升圖以為到了最高點(diǎn)全是下坡好容易，我實(shí)在太天真，碎石路下坡更難，廣州仔在我前面摔倒打了個(gè)滾跌落旁邊的石邊，嚇鬼死??，之后只能更加小心，下坡用的時(shí)間比上坡還多，后來(lái)路好一點(diǎn)之一路小跑，當(dāng)時(shí)左腳已經(jīng)開(kāi)始有點(diǎn)痛</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">順利到達(dá)cp5林場(chǎng)，時(shí)間是晚上19:55分，72.5公里累計(jì)用了14小時(shí)55分。這個(gè)點(diǎn)更加無(wú)乜吃，吃了一個(gè)泡面，上廁所都無(wú)燈，只能用頭燈，好鬼凍…</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">從林場(chǎng)到cp6龍頸河，雖然有很多下坡路段，但是我們?nèi)碎_(kāi)始出現(xiàn)腳痛，真心跑不起來(lái)，用登山杖督住快走，到達(dá)cp6龍頸河，時(shí)間晚上21:51分，81.4公里累計(jì)用了16小時(shí)51分，吃了個(gè)粉繼續(xù)出發(fā)</h3> <h3>從CP6出發(fā)，全程差不多16公里，我們一直在吐槽cp點(diǎn)距離太長(zhǎng)，這段路上下坡都多，下坡又滑，又撲街兩次，腳又痛根本不敢沖下坡，只能慢慢屁降滑下，呢16公里簡(jiǎn)直尤如萬(wàn)里長(zhǎng)征，感覺(jué)好漫長(zhǎng)，忍著腳痛一步一步前進(jìn)，不過(guò)除了左腳痛之外，其他狀態(tài)都幾好，無(wú)抽筋，無(wú)腿酸累，多跑森林公園還是很有用，在路上遇到一怪事，突然電話??，我還爆粗咁夜誰(shuí)來(lái)電話，原來(lái)是組委會(huì)打來(lái)，問(wèn)我是否正常行走，問(wèn)我有無(wú)去村民的墓地內(nèi)休息，??????比個(gè)天我做膽也不敢，可能我較后所以打電話問(wèn)我</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">好不容易到達(dá)cp7橋頭鋪，時(shí)間是零晨2:11分，95.7公里累計(jì)用了21小時(shí)11分，24小時(shí)完賽的幻想破滅</h3> <h3>義工、參賽選手全部圍著??盆吃粥取暖，越來(lái)越冷了，我只著了一條普通的薩洛蒙長(zhǎng)褲，此時(shí)好后悔無(wú)帶羽絨和褲??????，不過(guò)飛機(jī)標(biāo)比我還怕冷，繼續(xù)上路無(wú)幾耐他們兩個(gè)要停下在路邊加褲，廣州仔仲死短褲??，見(jiàn)到都覺(jué)得冷！</h3> <h3>用了22小時(shí)48分終于到100公里，組委為了湊公里數(shù)，一直在村轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，村內(nèi)有領(lǐng)導(dǎo)做義工為我們提供熱水和火盆取暖，其實(shí)去取暖更加不好，一暖和就不想動(dòng)，一離開(kāi)火更冷，好彩我一向習(xí)慣飲凍水，早上和晚上水袋D水冰凍的??，離開(kāi)村又是一段超長(zhǎng)水泥路杖尖與水泥地碰撞聲打破黑夜的寧?kù)o，不時(shí)傳來(lái)陣陣的狗叫聲，仲要好幾只狗，感覺(jué)會(huì)沖出來(lái)咬你個(gè)種，沿路滿天的繁星，路邊的草和樹(shù)閃閃發(fā)光，原來(lái)是霜降了，所以更冷了，我仍然默默跟在兩個(gè)男丁身后，有時(shí)候怕跟不上忍著腳痛小跑，有時(shí)也叫他們等等我，飛機(jī)標(biāo)非常好??，一上野路自己在我身后護(hù)住我，所以兩個(gè)男的在我手機(jī)也無(wú)開(kāi)導(dǎo)航，不過(guò)我在他們身后時(shí)會(huì)想，在這大山大路無(wú)他們?cè)?，一整宿都是我一個(gè)人會(huì)有多恐怖??</h3> <h3>千辛萬(wàn)苦<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">到達(dá)cp8黃家崴，時(shí)間是零晨5:37分， 110公里累計(jì)用了24小時(shí)37分</span></h3> <h3>有幾冷你看下他們就知道，又餓又冷又痛又累</h3> <h3>個(gè)個(gè)都包保暖毯，最后我我們?nèi)龡l友一人包了兩塊</h3> <h3>余下最后9公里，爬都要爬回去，從黑夜跑到白天，再?gòu)陌滋炫艿胶谝梗購(gòu)暮谝古艿桨滋?，去終點(diǎn)路上終于迎來(lái)腦疲倦，開(kāi)始想訓(xùn)覺(jué)</h3> <h3>拖著腳痛一步一步走向終點(diǎn)，雖然我很想來(lái)個(gè)帥氣的沖線，但我只左腳已經(jīng)痛到跑不動(dòng)了</h3> <h3>這一刻有種解脫的感覺(jué)</h3> <h3>忍不住抱著小司機(jī)哭起來(lái)</h3> <h3>超級(jí)好的??仔打車來(lái)接我同飛機(jī)標(biāo)回去，還大包小包幫我拿裝備，我已經(jīng)走路困難了</h3> <h3>回酒店馬上沖涼訓(xùn)覺(jué)，補(bǔ)命要緊，今次多???這對(duì)手套??，保暖??，差不多到終點(diǎn)我除了微信??生報(bào)平安，凍到赤的，飛機(jī)標(biāo)無(wú)戴手套捱了27小時(shí)真心好野，見(jiàn)到黑么么可以想象經(jīng)歷了什么??</h3> <h3>回到長(zhǎng)安腳腫成這樣子??</h3> <h3>手摔傷了</h3> <h3>都是晩上摔倒的</h3> <h3>在陽(yáng)朔休整一晚，我怕跑完不休息就回去會(huì)猝死在高鐵上</h3> <h3>狀態(tài)還好，不過(guò)跑完回來(lái)感覺(jué)老3年</h3> <h3>我一路挺平穩(wěn)</h3> <h3>首百成績(jī)算可以了，比我目標(biāo)28小時(shí)還要早</h3> 組委禮品挺豐富的，又成功帶回完賽服回去送??隊(duì)友<br><h3><br></h3> <h3>跑完這個(gè)119公里之后，我同自己講以后每年只參加一個(gè)一百公里的，其他報(bào)五十、六十在左右的，超過(guò)100公里大于26小時(shí)的暫時(shí)都不想玩，消耗太大，個(gè)樣好易殘，搞殘自己等于浪費(fèi)我D護(hù)膚品，跑步不是為了整殘自己，人生路長(zhǎng)長(zhǎng)，慢慢來(lái)……</h3> <h3>下一站：高黎貢</h3>