<h3><br></h3><h3>有幾個知識點，說幾遍都不夠，只望你們千萬要知道，牢牢記?。。?！</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3>首先這個季節(jié)要注意：</h3><h3></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>現(xiàn)在正好是冬季，溫馨提醒下大家，冬天是猝死的高發(fā)期，一定要多加注意。</h3><h3>8成猝死患者都是心臟性猝死，其中冬季發(fā)生率最高。</h3><h3>主要是因為氣溫降低，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩(wěn)定，血液不但極易凝固還可能讓本身就存在的動脈粥樣硬化斑塊破裂形成血栓，增加發(fā)生心肌梗死、肺栓塞、腦中風(fēng)的急性發(fā)作。</h3> <h3>注意這段時間：凌晨~早晨</h3><h3>凌晨2點～4點這一時間段如同“鬼門關(guān)”，三成的心?；颊叨荚诹璩?點左右發(fā)病。因為這個時間段血粘度高，容易出現(xiàn)各種梗死，如腦梗或心梗。</h3><h3>還有研究顯示：心肌梗死在上午9點的發(fā)生率比晚上9點高3倍；心源性猝死的發(fā)生高峰也在上午9點到12點。</h3> <h3>這幾個征兆要注意：</h3><h3>猝死的主要類型是心源性猝死，包括冠心病或其他惡性心律失常導(dǎo)致的心臟驟?；蚣毙孕乃?，雖然猝死來勢洶洶，但并非無跡可循，有幾個異常表現(xiàn)值得大家留意。</h3><h3>·近期出現(xiàn)或加重的胸悶</h3><h3>·心慌</h3><h3>·暈厥</h3><h3>·不明原因的疲乏</h3><h3>·眼前發(fā)黑、肢體麻木</h3><h3>提醒大家，最好不要等到這些狀況出現(xiàn)再停止“消耗”你的生命，這實在太危險。猝死突如其來，連平時看起來健康的人也會被它看上。</h3><h3>心源性猝死常發(fā)生于器質(zhì)性心臟病患者。有部分患者可出現(xiàn)預(yù)警癥狀，需要及時就診。</h3><h3>但年輕人出現(xiàn)預(yù)警癥狀的比例較低，很可能會毫無預(yù)兆地猝死。</h3> <h3>這些人要注意：</h3><h3>1. 家族中直系親屬有心腦血管疾病和猝死病史；</h3><h3>2. 已確診心腦血管疾病患者，如腦血管病、冠心病、心臟瓣膜病、心律失常等；</h3><h3>3. 同時具備幾個心腦血管病高危因素，如高脂血癥、高血壓、糖尿病、吸煙、工作壓力大、肥胖等；</h3><h3>4. 即使沒有上述3條，在近期突然發(fā)生無原因的胸痛、胸悶、乏力、出汗、惡心、嘔吐等表現(xiàn)都需要提高警惕。</h3> <h3>注意這個地點：廁所</h3><h3>排便時若用力屏氣，腹壁肌、膈肌會強烈收縮，腹壓升高，血壓飆升，可能誘發(fā)腦溢血。而心肌耗氧量加大可引起心絞痛、心梗和嚴重心律失常，這兩者都會引發(fā)猝死。</h3><h3>平時注意做到這些:</h3><h3>1. 日常定期去醫(yī)院進行體檢。</h3><h3>2. 保持愉悅心情，放松壓力，日常不要情緒化激動，輕易動怒。</h3><h3>3. 飲食注意均衡，煙酒飲料就少碰點。少喝酒、少喝酒、少喝酒！</h3><h3>4. 多做運動保持身體健康。</h3><h3>5. 注意休息，規(guī)范好日常生物鐘。</h3> <h3>2019年，只剩下二天了</h3><h3>對于快到的2020年，沒有別的愿想，作為體檢中心，治未病中心的全體員工最重要的是祝大家健健康康，快樂長壽！</h3>